Točan odgovor: 3 mjeseci
Ljudsko tijelo sastoji se od toliko mnogo organa i svi oni imaju svoje posebne funkcije. Ali ako su neki organi zahvaćeni bilo kakvom infekcijom, to dovodi do mnogo nepozvanih problema, koji mogu biti naporni i ne mogu utjecati na tijelo osobe u nikakvoj mjeri. Pneumonija je jedna od njih. Pneumonija pogađa ljudska pluća. Ponekad oštećuje samo jedno plućno krilo u ljudskom tijelu, ali mnogo puta uništava oba. Uzročnici upale pluća su bakterije i virusi, ali i gljivice mogu izazvati upalu pluća. Pneumonija se smatra jednom od najopasnijih infekcija koje čovjek može doživjeti.
Koliko dugo nakon upale pluća mogu trčati?
| Cilj | Ukupno vrijeme |
| Tvoja groznica bi trebala nestati | 1 Tjedan |
| U mnogim slučajevima svi simptomi nestaju, ali se pacijent i dalje osjeća iscrpljeno. | 3 Mjeseci |
Pneumonija je infekcija pluća. Ponekad može biti velikodušno, a može biti i opasno. Pneumonija je češća kod djece mlađe od 5 godina. Glavni izvor upale pluća su virusi ili bakterije. Također je zarazna jer se može prenijeti na zdravu osobu samo jednim dodirom zaražene osobe. Upala pluća inficira pluća, ali ponekad može dovesti do problema i u drugim dijelovima tijela. Oni mogu biti vrlo ozbiljni, pa čak i smrtonosni. Nakon teške upale pluća, kapacitet pluća je smanjen, a mišići mogu biti slabi zbog bolesti.
Oporavak osobe od upale pluća ovisi o njihovoj prehrani, odgovarajućim lijekovima i snazi imunološkog sustava. Vaš rizik, liječenje i vrijeme oporavka ovise o uzroku infekcije, vašoj dobi i dodatnim zdravstvenim problemima koje ste imali prije nego što ste dobili upalu pluća. Pneumonija pogađa pluća ispunjavajući alveolarne vrećice pluća tekućinom što otežava disanje, a ponekad čak i bolno, što je opasno. Ne možete vidjeti štetu koju uzrokuje upala pluća, ali je sigurno osjećate.
Zašto nakon upale pluća treba toliko dugo? Mogu li trčati?
Pneumonija pogađa drugačije kada su u pitanju odrasli, a njeni su učinci mnogo drugačiji kada se dogodi kod djece. Pneumonija se može prenijeti na nekoliko načina. Može se prenijeti putem virusa i bakterija koje se obično nalaze u djetetovom nosu i grlu, s velikom vjerojatnošću da zahvate pluća ako se udahnu. Može se prenijeti kapljicama u zraku kašljanjem ili kihanjem. Bez obzira na način na koji se netko zarazio upalom pluća, ona može biti smrtonosna ako se ne liječi odgovarajućom njegom i lijekovima.
Pneumonija je dvije vrste. Jedan je uzrokovan bakterijama, a drugi virusom i oba su previše opasna, zarazna i s različitim simptomima u isto vrijeme. Upala pluća i njezine komplikacije mogu izazvati pustoš u plućima i tijelu osobe. I može proći od 1 mjeseca do možda 6 mjeseci da se osoba potpuno oporavi i povrati snagu.
Tijekom upale pluća imate ubrzano disanje i vaša se pluća lako zamore. Simptomi kao što su groznica, groznica, kašalj, umor i kratko disanje. Njegov oporavak može trajati nekoliko tjedana ili nekoliko mjeseci. Može se spriječiti imunizacijom, primjerenom prehranom i rješavanjem čimbenika okoliša.
Vrijeme oporavka uvelike se razlikuje od osobe do osobe ovisno o nekoliko čimbenika kao što su pravilni lijekovi, prehrana, opće zdravlje, metabolizam i ozbiljnost upale pluća od koje je netko dobio.
Prva stvar koju treba shvatiti je da je vaše tijelo preslabo da se nosi s pritiskom vježbanja, u to vrijeme vašem tijelu treba dodatna njega. Stoga je uvijek preporučljivo započeti s trčanjem kada osjetite da ste pomalo u formi i lagani. Trčanje i vježbanje čine da se osjećate energičnije i zdravije.
Zaključak
Upala pluća može biti nevjerojatno naporna i ne postoji univerzalni način oporavka. Neki ljudi se osjećaju bolje za otprilike šest tjedana, no drugima može proći nekoliko mjeseci da se osjećaju bolje nakon teške upale pluća. Trčanje nakon nekog vremena može vam pomoći da poboljšate svoje zdravstveno stanje i može vam pomoći da se brže oporavite. Ono što je najvažnije, budite strpljivi sa svojim tijelom. Nepotrebno tjeranje tijela može biti loše. Čovjek se može postupno oporaviti ako se dobro hrani i izvodi neke vježbe uključujući vježbe dubokog disanja. Samo dajte dovoljno vremena svojim plućima da se opuste i odmore.
Referentni link
- https://www.livestrong.com/article/531479-how-to-return-to-exercise-after-pneumonia/
- https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=1951332
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Post odlično objašnjava kako se postupno oporaviti od upale pluća.
Slažem se. Strpljenje je ključno u procesu oporavka.
Apsolutno. Pretjerano guranje prerano može biti štetno.
Ovaj post učinkovito govori o važnosti strpljenja u oporavku od upale pluća.
Definitivno. Oporavak zahtijeva vrijeme i razumijevanje.
Dobro je što post naglašava važnost dopuštanja tijelu da se odmori i ozdravi.
Oporavak ovisi o toliko čimbenika, pa ih ovaj post dobro objašnjava.
Potpuno se slažem. Važno je razumjeti mnoge čimbenike uključene u oporavak od upale pluća.
Ovaj post pruža važne informacije za sve koji imaju problema s upalom pluća.
Ovaj post pruža uravnotežen pogled na oporavak od upale pluća i vježbanje.
Slažem se. Razmatra različite aspekte procesa oporavka.
Autor također naglašava važnost dopuštanja plućima da se opuste i oporave.
Ovaj post nudi opsežan pregled upale pluća i procesa oporavka.
Da, objašnjenje o različitim vrstama upale pluća je vrlo korisno.
Ovaj post je vrlo pronicljiv i mogao sam naučiti mnogo o upali pluća.
Slažem se. Mislim da je autor napravio izvrstan posao objašnjavajući rizike i liječenje upale pluća.
Informacija o vremenu oporavka bila mi je posebno korisna.
Post pruža izvrsne savjete za osiguravanje postupnog oporavka od upale pluća.
Savjet za strpljenje i postupno poboljšanje je vrlo vrijedan.
Doista. Pokriva ključne točke o procesu oporavka.
Smatram da su pojedinosti o vremenu oporavka prilično informativne.
Da, vrlo je korisno znati što očekivati u smislu oporavka.
Cijenim savjete za povratak normalnim aktivnostima nakon upale pluća.
Da, važno je postupno nastaviti s aktivnostima.
Apsolutno. Ovaj post pruža korisne smjernice za to.