Točan Odgovor: 26.2 milja
Diljem svijeta održavaju se mnoga događanja koja testiraju ljudsku snagu i mentalnu volju. Nekima je životni cilj postizanje određenih fizičkih i mentalnih granica. Sve se temelji na nečijoj odlučnosti i razini adrenalina.
Postoji mnogo atletskih događaja, ali maraton ostaje jedan od najboljih. Kaže se da će onaj tko istrči maraton od tada sigurno primijetiti promjenu u svom životu.
Prema povijesnim izvorima, od pojave maratona, sportaši su istrčali udaljenost od 26.2 milje, odnosno 42.2 km, ni više ni manje. Za to postoji razlog, a vrijeme koje je svakom pojedincu potrebno da prijeđe tu udaljenost je različito.
Koliko traje maraton?
| Dob | Vrijeme |
| 25 30 se | 4 sati 15 minuta |
| 31 34 se | 4 sati 25 minuta |
| 35 45 se | 4 sati 40 minuta |
Trenutna udaljenost svakog maratona je 26.2 milje, što je otprilike 42.195 km. Ova je udaljenost podijeljena na 25 milja, 1 milja, i 385 jardi. Ljudi svih dobi, spola i rasa trče na maratonima koje provode njihovi gradovi. Inače se na maratonima primjećuju sudionici od 20 do 30 godina, no sudjeluju i mlađi i stariji ljudi.
Maraton se može provesti kao natjecateljska utrka ili prijateljski događaj podizanja svijesti.
Čak i ako netko ne može završiti utrku, uvijek može sudjelovati. Tko god osoba bila, od iznimne je važnosti trenirati na natjecanju. Prosječno vrijeme koje je potrebno osobi da dovrši utrku ovisi o različitim čimbenicima kao što su koliko im je potrebno da treniraju, njihovoj dobi, pa čak i spolu.
Prema brojnim atletskim časopisima, vrijeme potrebno prosječnom muškarcu da završi utrku procjenjuje se na oko 4 sata i 30 minuta, a ženama na oko 5 sati. Budući da je za završetak utrke potrebno mnogo vremena, bolje je da su ljudi koji sudjeluju u utrci vrlo dobro obučeni i spremni izdržati ono što dolazi.
Raspored treninga može se razlikovati ovisno o treninzima prve razine. Razine obuke mogu se razlikovati ovisno o početnoj, srednjoj i naprednoj razini. Provođenje vremena vježbajući i utrkujući se doista može biti od pomoći. Pravilna prehrana također je bitna. Bolje je jesti cjelovitu hranu koja je bogata energijom. Održavanje hidratacije također igra vitalnu ulogu.
Čak i vrijeme igra veliku ulogu u dobroj utrci. Kada su uvjeti slični onima koje je netko trenirao, i oni imaju veće šanse za pobjedu. Uvjeti staze mogu se razlikovati od mjesta do mjesta, a ako ste upoznati s uvjetima, izgledi su također visoki.
Zašto je maraton tako dug?
Velika je povijest iza udaljenosti maratona. Prvi maraton održan je na Olimpijskim igrama održanim u Ateni 1896. Odabrana staza za trčanje bila je duga 40 km, od ulaza u Maraton do stadiona u Ateni. 1 krug je izračunat kao 536 metara prema Amateur Athletics Association. Trčanje će započeti na ulici, a završiti na stazi stadiona.
U obje američke atletike staza maratona bila je 25 milja, odnosno 40 kilometara. Olimpijske igre 1908. održane u Londonu promijenile su dugogodišnju tradiciju maratonske udaljenosti. Do tada se udaljenost okvirno računala. Na Igrama u Londonu uzimala se u obzir detaljna karta, a staza se mjerila unatrag.
Početna točka postavljena je na način da kraljevska obitelj može ispratiti početak maratona. Planirali su maraton od ulaza na Veliki stadion, koji je završavao na Barnespool Bridgeu, koji se nalazi u Etonu. Sada je konačno ukupna staza izračunata na 26 milja, kao nikada prije.
Zaključak
Udaljenost kraljevske lože odatle bila je 385 jardi. Tada je udaljenost maratona izračunata kao 25 milja+1 milja+385 jardi= 42.195 km. Od tada je postavljen standard da se maraton mora održati na stazi duljine 26.2 km.
Nakon toga, IAAF, sa sjedištem u Berlinu, pokušao je postaviti odgovarajuću udaljenost za stazu maratona. Napokon su stigli na staru distancu od 26.2 km, koliko je planirano na Olimpijskim igrama u Londonu.
Reference
- https://link.springer.com/article/10.1007/BF00715006
- https://link.springer.com/article/10.1007/BF01208915
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Vrijeme provedeno na treninzima svakako je veliki čimbenik u uspješnom završetku maratona.
Mjesto i uvjeti pri pripremama za maratonsku utrku značajni su faktori.
Oduvijek sam bio fasciniran poviješću maratona i trudom koji se u njega ulaže.
Važnost tjelesne i mentalne izdržljivosti doista je istaknuta u maratonima.
Trening i priprema ključni su za natjecanje u tako intenzivnoj utrci.
Odlučnost koja je potrebna za trčanje maratona doista je impresivna, bez obzira na dob sudionika.
Zaista je nevjerojatno kako je povijesna maratonska udaljenost definirana i uspostavljena kroz vrijeme.
Dugogodišnja povijest iza maratona kao utrke doista je zanimljiva.
To je uistinu inspirativan događaj za ljude svih dobi. Uvijek je zanimljivo vidjeti vrlo raznoliko sudjelovanje.
Povijest maratonske staze svakako je intrigantna i puna tradicije.