Berapa Lama Setelah Hernia Umbilical Saya Bisa Berolahraga (Dan Mengapa)?

Jawaban Tepat: Satu Sampai Dua Minggu

Hernia umbilikalis disebut sebagai suatu kondisi medis di mana dinding perut yang terletak di belakang pusar seseorang mengalami kerusakan—kerusakan tersebut menyebabkan pusar menonjol ke arah luar. Tonjolan tersebut terdiri dari lemak perut dari bagian omentum mayor atau beberapa bagian usus halus.

Tonjolan dapat dengan mudah ditekan kembali ke lubang yang ada di dinding perut. Namun, itu mungkin muncul jika pasien mulai batuk sangat berat atau ketika tekanan meningkat pada daerah intra-abdomen. Hernia diobati dengan pembedahan, dan pembedahan dapat dilakukan untuk alasan kosmetik dan kesehatan.

Berapa Lama Setelah Hernia Umbilical Saya Bisa Berolahraga?

Hernia umbilikalis diamati di lokasi pusar atau pusar, yang secara ilmiah disebut sebagai umbilikus. Hernia umbilikalis terutama diamati pada bayi baru lahir, dan sembuh tanpa perlu perawatan apa pun hingga usia dua atau tiga tahun. Bayi yang baru lahir lebih mungkin terkena hernia ini karena tali pusar melekat pada pusar mereka selama perkembangan janin. Beberapa bagian pusar mungkin rusak selama proses pelepasan tali pusat.

Hernia kadang-kadang asimtotik dan diamati hanya sebagai tonjolan di umbilikus. Seorang pasien yang menderita hernia mungkin tidak merasakan sakit dan akan merasa normal setiap saat. Namun, dinding perut yang berkontraksi dapat menekan isi hernia, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan di daerah perut. Jika pasien merasakan nyeri seperti ini dan kemudian melakukan aktivitas mengangkat atau mengejan, kondisi tubuh dapat memburuk, dan pasien dapat menjadi lebih kritis. Dalam kasus yang sangat parah, telah diamati bahwa usus kecil menyembul keluar melalui lubang.

Disarankan untuk tidak memberikan banyak tekanan pada tubuh saat menderita hernia umbilikalis. Untuk memulai melakukan olahraga teratur seperti jalan kaki, sebaiknya tubuh diberikan istirahat selama satu hingga dua minggu. Sebaliknya, jika pasien ingin melakukan latihan berat seperti angkat beban, maka yang harus dilakukan adalah waktu penyembuhan empat sampai lima minggu.

Mengapa Butuh Waktu Lama Setelah Hernia Pusar Untuk Berolahraga?

Orang dewasa yang menderita hernia tidak menghadapi masalah apapun, dan mereka mungkin tidak memerlukan pengobatan apapun untuk mengatasi hernia. Tetapi risiko dan komplikasi akibat kondisi tersebut dapat meningkat pada individu yang berusia lanjut. Oleh karena itu, mereka disarankan untuk menjalani operasi sesegera mungkin. Tanpa operasi, hernia tidak akan sembuh. Namun, dalam kasus anak-anak, beberapa pengobatan rumahan tersedia dan dapat digunakan untuk mengobati hernia umbilikalis tanpa harus menjalani operasi.

Butuh waktu lama setelah hernia umbilikalis untuk berolahraga karena tubuh membutuhkan waktu yang cukup lama untuk sembuh baik pasien memilih operasi atau tidak. Sangat penting untuk tidak memberi banyak tekanan pada dinding perut karena dapat menyebabkan banyak rasa sakit. Setelah beberapa minggu hernia, pasien harus mulai berolahraga secara bertahap untuk memperkuat otot perut dan pulih lebih cepat.

Jika seseorang merasakan nyeri tekan atau nyeri di daerah perut, sembelit, demam tinggi, perut penuh dan bulat, sering muntah, dan tonjolan merah, gelap, atau berubah warna di sekitar daerah perut, ahli medis harus segera dihubungi. Kelalaian apa pun dalam menangani masalah ini bisa sangat mahal di masa depan. X-ray, MRI scan, atau CT scan juga dapat dilakukan untuk mengamati usus lebih dekat.

Kesimpulan

Secara keseluruhan, dapat disimpulkan bahwa hernia umbilikalis adalah kondisi medis di mana beberapa bagian tubuh menonjol keluar di dekat area pusar. Kondisi ini lebih sering diamati pada bayi yang baru lahir, dan metode pengobatan rumahan mengobatinya. Orang dewasa yang menderita hernia ini membutuhkan pembedahan untuk pulih sepenuhnya.

Rata-rata, dibutuhkan satu hingga dua minggu setelah hernia umbilikalis untuk melanjutkan aktivitas rutin seperti berjalan. Namun, jika seseorang ingin melakukan latihan yang intens seperti angkat berat dan lari, maka istirahat empat sampai lima minggu adalah suatu keharusan. Pasien tidak boleh terlalu menekan perut, dan dokter harus dihubungi dalam keadaan darurat medis apa pun.

Referensi

1. https://link.springer.com/article/10.1007/s00464-003-9027-7
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1501617/