Samantha Nicole Tepat Jawaban: 26.2 Mil
Di seluruh dunia, ada banyak acara yang diadakan untuk menguji kekuatan dan kemauan mental manusia. Beberapa menjadikannya tujuan hidup mereka untuk mencapai batas fisik dan mental tertentu. Itu semua berdasarkan tekad dan tingkat adrenalin seseorang.
Ada banyak acara atletik, namun maraton tetap menjadi salah satu yang terbaik. Dikatakan bahwa siapa pun yang berlari maraton pasti akan melihat perubahan dalam hidup mereka sejak saat itu.
Menurut sumber sejarah, sejak munculnya maraton, para atlet telah berlari sejauh 26.2 mil, yaitu 42.2 km, tidak lebih, tidak kurang. Ada alasan di balik ini, dan waktu yang dibutuhkan oleh setiap individu untuk menempuh jarak ini berbeda-beda.
Berapa Lama Sebuah Maraton?
| Usia | Waktu |
| 25 untuk 30 | 4 15 jam menit |
| 31 untuk 34 | 4 25 jam menit |
| 35 untuk 45 | 4 40 jam menit |
Jarak setiap maraton saat ini adalah 26.2 mil, yaitu kira-kira 42.195 km. Jarak ini dibagi menjadi 25 mil, 1 mil, dan 385 yard. Orang-orang dari segala usia, jenis kelamin, dan ras berlari dalam maraton yang dilakukan di kota mereka. Biasanya, peserta maraton diketahui berusia sekitar 20 hingga 30 tahun, namun orang-orang muda dan tua juga ikut serta.
Sebuah maraton dapat dilakukan sebagai perlombaan kompetitif atau acara kesadaran persahabatan.
Bahkan jika seseorang tidak dapat menyelesaikan lomba, ia selalu dapat berpartisipasi. Siapapun orangnya, sangat penting untuk berlatih dalam kompetisi. Rata-rata waktu yang dibutuhkan seseorang untuk menyelesaikan perlombaan tergantung pada berbagai faktor seperti berapa lama mereka berlatih, usia mereka, dan bahkan jenis kelamin.
Menurut beberapa majalah atletik, waktu yang dibutuhkan oleh pria rata-rata untuk menyelesaikan lomba diperkirakan sekitar 4 jam 30 menit, dan untuk wanita sekitar 5 jam. Karena butuh waktu lama untuk menyelesaikan perlombaan, lebih baik jika orang-orang yang berpartisipasi dalam perlombaan sangat terlatih dan siap untuk menanggung apa yang akan datang.
Jadwal latihan dapat berbeda berdasarkan tingkat latihan. Tingkat latihan dapat berbeda berdasarkan pemula, menengah, dan lanjutan. Menghabiskan waktu untuk berolahraga dan berlomba dapat sangat membantu. Nutrisi yang tepat juga penting. Lebih baik mengonsumsi makanan utuh, yang padat energi. Tetap terhidrasi juga memainkan peran penting.
Bahkan cuaca memainkan peran besar dalam balapan dengan baik. Ketika kondisinya mirip dengan yang dilatih, mereka memiliki peluang menang yang lebih baik juga. Kondisi kursus dapat berbeda dari satu tempat ke tempat lain dan jika seseorang terbiasa dengan kondisinya, kemungkinannya juga tinggi.
Mengapa Marathon Itu Panjang?
Ada sejarah besar di balik jarak lari maraton. Marathon pertama dilakukan dalam pertandingan Olimpiade yang diadakan di Athena pada tahun 1896. Lintasan lari yang dipilih adalah sepanjang 40 km, dari gerbang Marathon hingga Stadion Athena. 1 lap dihitung sebagai 536 meter menurut Asosiasi Atletik Amatir. Lari akan dimulai di jalanan dan berakhir di trek stadion.
Di kedua atletik Amerika, jarak maraton adalah 25 mil, yaitu 40 kilometer. Pertandingan Olimpiade tahun 1908 yang berlangsung di London mengubah tradisi lama lari maraton. Sampai saat itu, jaraknya dihitung secara kasar. Di Olimpiade London, peta rinci diperhitungkan, dan lintasan diukur mundur.
Titik awal diatur sedemikian rupa sehingga Keluarga Kerajaan dapat melihat awal maraton. Mereka merencanakan maraton dari pintu masuk Stadion Besar, yang berakhir di Jembatan Barnespool, yang terletak di Eton. Sekarang, akhirnya, total lintasan dihitung sejauh 26 mil, tidak seperti sebelumnya.
Kesimpulan
Jarak Royal Box dari sana adalah 385 yard. Saat itulah jarak maraton dihitung sebagai 25 mil+1 mil+385 yard = 42.195 km. Sejak saat itu, standar ditetapkan bahwa lari maraton harus diadakan di lintasan dengan jarak 26.2 km.
Setelah itu, IAAF yang berada di Berlin mencoba mengatur jarak yang tepat untuk lari maraton. Akhirnya, mereka tiba di jarak lama 26.2 km, seperti yang direncanakan di Olimpiade London.
Waktu yang dihabiskan dalam pelatihan jelas merupakan faktor besar dalam keberhasilan menyelesaikan maraton.
Lokasi dan kondisi saat mempersiapkan lomba maraton merupakan faktor penting.
Saya selalu terpesona dengan sejarah maraton dan upaya yang dilakukan untuk itu.
Pentingnya ketahanan fisik dan mental sangat ditonjolkan dalam maraton.
Pelatihan dan persiapan sangat penting untuk bersaing dalam perlombaan yang begitu intens.
Tekad yang dibutuhkan untuk lari maraton sungguh mengesankan, berapa pun usia pesertanya.
Sungguh menakjubkan bagaimana sejarah jarak maraton ditentukan dan ditetapkan dari waktu ke waktu.
Sejarah panjang di balik maraton sebagai perlombaan sungguh menarik.
Ini benar-benar peristiwa yang menginspirasi bagi orang-orang dari segala usia. Selalu menarik untuk melihat partisipasi yang sangat bervariasi.
Sejarah jarak maraton tentu menarik dan penuh tradisi.