Risposta esatta: dopo 2 o 3 settimane
Quando si verifica uno strappo nel legamento collaterale mediale del ginocchio, che provoca un inferno di dolore, è noto come uno strappo MCL. Questo legamento collega le ossa che sono presenti nella coscia e nel ginocchio. Considerando che il LCL noto anche come legamento collaterale laterale, corre principalmente lungo la parte esterna del ginocchio.
I legamenti sono costituiti da tessuti forti e connettivi e una distorsione allunga il legamento. E questo può, in seguito, diventare una grave lesione. Tuttavia, questa lesione del legamento collaterale medico può essere trattata con ghiaccio, con una ginocchiera o con qualche terapia fisica. E se la lesione è grave, l’unica opzione rimasta per il miglioramento è l’intervento chirurgico.
Quanto tempo dopo lo strappo MCL posso correre?
| Tempo impiegato per la guarigione di grado A | 1 o 2 settimane. |
| Tempo impiegato per la guarigione di grado 2 | 2 a 4 settimane |
| Applicare il ghiaccio ogni 2 ore | 2 a 4 volte |
L'esercizio fisico è qualcosa che richiede una quantità minima di concentrazione e forma fisica. A partire dalla testa alla gamba, ogni parte del corpo umano dovrebbe essere in forma e in ordine. Altrimenti, questa brama di fitness può portare qualcuno a ulteriori complicazioni. E creerebbe più impatto se hai qualche infortunio o strappo e, subito dopo l'intervento chirurgico o il recupero, stai cercando di fare esercizi fisici.
Va rigorosamente notato che, prima di iniziare lo sprint, è necessario sottoporsi a un periodo di riposo di almeno 2 o 3 settimane. Poiché la lesione del MCL può essere di due tipi, entrambi hanno periodi diversi per guarire. Il primo tipo di lacrima che è una lacrima di grado A è una lacrima minore e per la maggior parte occorrono alcuni giorni o una settimana e mezza per guarire. Trascorso questo tempo sufficiente, si può tornare alle normali attività, che comprendono anche lo sport.
Ma la lacrima di grado 2 è un po' complicata e può richiedere più di un paio di settimane, a quattro settimane, per guarire correttamente. A volte, questa lacrima è così grave che l'intervento chirurgico diventa semplicemente necessario. Ma alcuni casi si risolvono anche con la terapia fisica.
Ma qualunque sia il tipo di intervento chirurgico, il periodo di riposo è davvero importante, prima di tornare alla vita normale. Sebbene con ogni tipo di intervento vari anche il periodo di riposo, è anche importante seguire le istruzioni e le misure precauzionali necessarie assegnate. Quindi, dopo quasi 2 o 3 settimane dopo la rottura del MCL, si può ricominciare a correre.
Perché posso correre così a lungo dopo lo strappo MCL?
Come detto prima, alcune lacrime del LCM sono un po' complicate ea volte i legamenti sono strappati in modo tale che non possono guarire da soli. In questi casi, l'unico modo per riparare la ferita è l'intervento chirurgico. Questi casi richiedono molto più tempo rispetto a quelli normali, per essere risolti e tornare a una fase normale. Quindi, correre dietro a questi interventi chirurgici è proprio come chiedersi di tuffarsi in una piscina piena di fuoco. La prossima decisione su quando puoi iniziare a camminare o correre deve essere presa dal fisioterapista.
Alcuni fisioterapisti potrebbero anche consigliarti di iniziare a camminare lentamente dopo un po' di sollievo dal dolore. Ma anche questa camminata va fatta, indossando il ginocchio bretelle, o stampelle, che aiuterebbero ulteriormente a ridurre qualsiasi sforzo o complicazione sul MCL. Per ottenere ulteriore sollievo, si possono anche applicare degli impacchi di ghiaccio per 15-20 minuti, ogni 2 o 3 ore. Ciò aiuterebbe a ridurre ulteriori gonfiori. Con l'applicazione del ghiaccio, si può anche provare la massoterapia o la fisioterapia.
Questi sono alcuni modi fruttuosi per sbarazzarsi facilmente di questo intervento chirurgico. Oltre a questo, esiste una terapia denominata terapia laser che può aiutare tutti questi periodi di recupero e può aiutare a ridurre al minimo il tessuto cicatriziale. Con MCL, si possono anche incontrare problemi di sonno. A volte diventa difficile trovare una posizione corretta per dormire durante questo periodo. Ma si può anche provare ad utilizzare un cuscino a sostegno delle parti dolenti. Oppure può anche mettere il cuscino tra le ginocchia per sentirsi a proprio agio. Quindi, questi sono i motivi per cui a volte ci vuole così tanto tempo dopo che MCL si ripristina e funziona, e come può essere risolto facilmente.
Conclusione
L'intervento chirurgico MCL è doloroso e può fornire diversi tipi di complicanze. Ma viene anche curato facilmente se trattato correttamente. I legamenti possono guarire più velocemente se vengono trattati in modo adeguato per favorire una buona quantità di flusso sanguigno al loro interno. L'uso regolare del ghiaccio e il corretto movimento possono anche aiutare a ridurre il periodo di guarigione.
Quindi, una volta che questo periodo di guarigione inizia a diminuire, si può iniziare con la fisioterapia e poi, lentamente, si può anche iniziare a fare i suoi lavori regolari e anche a correre. Ma è rigorosamente notato che questo periodo di riposo dovrebbe essere messo a fuoco prima che ulteriori problemi si manifestino.
Riferimento
- https://link.springer.com/article/10.1007/s00167-020-06126-x
- https://link.springer.com/article/10.1007/s00330-005-2735-8
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