Risposta esatta: 24 ore
La temperatura corporea basale (BBT) è la temperatura di una persona quando una donna è a riposo. Le donne hanno bisogno di monitorare il loro BBT in modo da sapere quando stanno ovulando, con questo una donna può determinare quando è più e meno probabile che rimanga incinta.
Le uova sono normalmente fertili entro circa 12-24 ore dopo l'ovulazione. Se eviti il sesso per alcuni giorni dopo l'ovulazione, può aiutare a prevenire la gravidanza. Si dovrebbe essere consapevoli del fatto che il ciclo può cambiare rendendo difficile determinare l'ovulazione.
Quanto tempo dopo l'ovulazione aumenta il BBT?
La temperatura corporea basale (BBT) scende leggermente prima dell'inizio dell'ovulazione, cioè 24 ore dopo il rilascio dell'uovo, la sua temperatura aumenta e si mantiene per diversi giorni. Prima dell'ovulazione, la temperatura corporea media delle donne è di 97 ° F e 97.5 ° F. Dopo l'ovulazione, sale a 97.6 ° F a 98.6 ° F.
You can track your cycle by taking BBT every morning using a body temperature calculator or thermometer. Check your temperature at the same time every day before getting out of bed. Then, take notes of the results. If you have a somewhat regular cycle, the chart can help you predict when you will ovulate next.
Monitorare maggiormente la temperatura basale può rendere le tue previsioni più accurate. Spesso l'assunzione della temperatura basale aiuta a misurare e tenere traccia dell'ovulazione; tuttavia, la sola BBT non può predire la futura ovulazione.
Il BBT è leggermente inferiore durante la fase follicolare che è anche conosciuta come la prima metà del ciclo mestruale, aumenta dopo l'ovulazione e rimane elevata durante la fase luteale che è la seconda metà del ciclo mestruale.
Il cambiamento di temperatura dopo l'ovulazione è trascurabile in cui il BBT aumenta solo da 0.5 ° F / 0.3 ° C a 1.0 ° F / 0.6 ° C e può essere facilmente influenzato da fattori come malattie, alcol e cambiamenti nel sonno, questo cambiamento si verifica in risposta alla quantità di progesterone rilasciata dopo l'ovulazione.
Sommario:
| Temperatura corporea | Tempo (in giorni) |
| 97.9 F | 2 |
| 97.2 | 14 |
| 98.1 | 25 |
| 97.5 | 27 |
Perché ci vuole così tanto tempo prima che il BBT aumenti dopo l'ovulazione?
La variazione della temperatura corporea basale (BBT) dipende da una serie di fattori, inclusi i livelli ormonali. Durante l'ovulazione, l'ormone progesterone provoca un aumento della temperatura. Sale più in alto entro due settimane di attesa. Quindi, appena prima dell'inizio del ciclo, i livelli di ormone progesterone diminuiscono.
Ciò significa che la tua temperatura corporea basale diminuirà anche se non sei incinta, nel qual caso la tua temperatura continuerà ad aumentare a causa degli alti livelli di progesterone.
Quando osservi i grafici della temperatura corporea basale, stai fondamentalmente cercando il quadro generale, non l'aumento della temperatura in un luogo o nell'altro. La tua temperatura può aumentare e diminuire mentre il ciclo continua, ma dovresti notare un pattern bifasico dopo l'ovulazione, il che significa che la temperatura media è inferiore prima dell'ovulazione rispetto a dopo l'ovulazione.
Osservando almeno tre aumenti consecutivi della temperatura media, molto probabilmente saprai che l'ovulazione è avvenuta il giorno prima che la prima risulti massima.
Un grafico della temperatura corporea basale è un ottimo modo per tenere traccia dei cicli e dei modelli di ovulazione e può anche aiutare il medico a determinare se è possibile l'infertilità ovulatoria. Se sei preoccupato che non stai ovulando, porta la tua scheda BBT al tuo ginecologo perché quando viene rilevata una gravidanza, la tabella BBT può fornire solo piccoli indizi.
Conclusione
Nei casi relativi a BBT e ovulazione, potrebbe essere necessario del tempo per abituarsi al monitoraggio e alla registrazione della temperatura e all'apprendimento dei cambiamenti nel tuo corpo, nonché degli altri segni che sei in un ciclo includono tensione mammaria, dolore intorno alle ovaie e una condizione del rivestimento cervicale.
Quindi, molte donne ne tengono traccia quando iniziano e quando finiscono. Tuttavia, puoi sempre consultare un medico per ulteriori domande. Non importa quanto possa essere allettante cercare i primi segni di gravidanza e anche se può essere stressante aspettare un test di gravidanza allo stesso tempo.
Riferimenti:
- https://aiche.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/btm2.10058
- https://europepmc.org/article/med/3761280
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