正解：約30分後
口腔衛生の XNUMX つの主なポイントは、ブラッシング、マウスウォッシュ、フロスです。 これらの XNUMX つの主な鍵は、口腔衛生の維持に役立つだけでなく、いくつかの利点もあります。
XNUMX日XNUMX回歯を磨くべきです。 フロスとマウスウォッシュは、デンタルフロスを使用して XNUMX 日 XNUMX 回行います。
マウスウォッシュには、健康的な口腔ケアルーチンの一部である以外にも、多くの利点があります。 それらは、ブラシが届かない歯の領域に到達するのに役立ちます.
マウスウォッシュは虫歯や歯周病の予防に役立ちます。 また、息を爽やかにすることでも知られています。
また、歯垢や歯石への変化を防ぐことも知られています。 また、虫歯の予防にも最適です。
歯磨き後、マウスウォッシュはいつまで使えますか？
| マウスウォッシャーの内容 | Time |
| フッ化物 | 15〜20分。 |
| ホワイトナー | 30分。 |
マウスウォッシュは、口腔リンスとも呼ばれます。 口のあらゆる成分をすすぐために使用されます。
最良のタイプのうがい薬は、最も効果的で歯垢の細菌を防ぐのに役立つフッ化物を含むものです.
一般的には、ブラッシング後にうがいをすることをお勧めします。 少なくとも XNUMX 日 XNUMX 回は行う必要があります。 ただし、食後はうがい薬を使うのがベストです。
マウスウォッシュを使用する際に留意すべきいくつかのアドバイスがあります。 うがい薬の成分をチェックすることが不可欠です。 適切なうがい薬には、フッ化物、収れん塩、およびその他のそのような成分が含まれている必要があります.
フッ化物は、虫歯から歯を保護するのに役立ちます。 抗菌剤は細菌を破壊し、口臭、歯垢、その他の歯周病を防ぎます。
収斂性の塩は、口臭の影響をしばらくの間隠すことで最もよく知られています. ニオイ中和剤は、その名の通り、ニオイの原因となるバクテリアや微生物を破壊するのに役立ちます。
ホワイトナーは歯のホワイトニングに役立ちます。 過酸化物もあるかもしれません。
うがい薬のラベルを注意深くチェックして、希釈が必要かどうかを確認する必要があります. マウスウォッシュは1分間だけ使用するのが最善です。
マウスウォッシュの適量にも注意が必要です。 うがい薬には、食中毒を引き起こす可能性のある特定の有毒成分が含まれているため、飲み込まないでください。
うがい薬を使用している間は、口を閉じたままにしてください。 うがい薬を使用した後、少なくとも 20 分間は食べ物を口にしないことをお勧めします。
マウスウォッシュは、年に XNUMX 回歯科医院を訪れるという理想的な習慣の代わりになると考えるべきではありません。 ブラッシングやフロスに取って代わることさえできません。 したがって、それぞれが不可欠です。
XNUMX つのオーラル ケア ルーチンを使用する必要がある一般的な順序があります。マウスウォッシュ、ブラッシング、フロスです。 ブラッシングとマウスウォッシュは最も重要な部分であり、それによって細菌を殺し、歯を白くするのに役立ちます.
ブラッシング後、長時間マウスウォッシュを使用する必要があるのはなぜですか?
ブラッシング、マウスウォッシュ、フロスは、少なくとも XNUMX 日 XNUMX 回、正しい手順に従って行う必要があります。 適切な製品を使用することも不可欠です。
砂糖の過剰摂取は永久歯の損傷につながる可能性があります。 そのため、XNUMX日の砂糖の摂取量を制限する必要があります。
喫煙は深刻な健康被害につながるわけではありませんが、口腔の健康にも有害です。 朝はまずうがいをしてからブラッシングするのがベストです。
歯は一晩中保護されていないため、ブラッシング前のマウスウォッシュは有益です。 したがって、マウスウォッシュは口のより深い部分をきれいにします。
通常、洗口後20～30分後にうがいをすることをお勧めします。 ただし、ホワイトナーの含有量が多いマウスウォッシュの場合は、40〜50分のブラッシング後にマウスウォッシュを使用することをお勧めします.
すべての個人とその問題に合うマウスウォッシュはありません。 したがって、マウスウォッシュを使用する前に、マウスウォッシュの成分を確認することをお勧めします。
なぜマウスウォッシュが最初に好まれるのか疑問に思う人もいるかもしれません. これは、息をさわやかにし、微生物を殺すのに役立つためです. マウスウォッシュの効果が長時間持続します。
うがい薬に加えて、健康的なバランスの取れた食事にも注意を払う必要があります。 糖分の多い食品は避けるべきです。 歯科検診は定期的に行う必要があります。
歯ブラシはXNUMXヶ月にXNUMX回交換することをお勧めします。 これらのヒントとアドバイスは、口腔ケアの衛生状態を維持するために心に留めておく必要があります。
マウスウォッシュは、ブランドの指示に従って使用する必要があります。 したがって、使用する前にブランドのラベルを注意深く読む必要があります。 マウスウォッシュの中には、過剰に使用すると歯の着色につながる成分が含まれているものがあります。
まとめ
マウスウォッシュは、ブラッシングやフロスと同じくらい重要です。 うがい薬の過剰使用は、望ましくない問題につながる可能性があります。
うがい薬は、時には良いバクテリアをきれいにすることさえあり、それによって新しいバクテリアのためのスペースを作ります. また、いくつかの深刻な問題を隠している可能性もあります。
口腔衛生は、日常生活の重要な構成要素です。 歯の問題を治すだけでなく、消化を改善するのにも役立ちます。
マウスウォッシュをオプションのコンポーネントと見なし、フロスで代用する人もいます. しかし、マウスウォッシュにはフロスよりも優れた利点があることを忘れてはなりません。
強い歯を輝かせ、無臭で無病の口は、すべての個人の夢です。 したがって、この夢への XNUMX つのステップすべてを、XNUMX 日 XNUMX 回定期的に実行する必要があります。
参照
- https://academic.oup.com/jnci/article-abstract/70/2/255/969853
- https://europepmc.org/article/med/8521107
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この記事はとても役に立ちました。マウスウォッシュが口を爽やかにするだけではなく、どれほど多くの効果があるか、私は知りませんでした。
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