正解：24時間
基礎体温（BBT）は、女性が休んでいるときの人の体温です。 女性はBBTを追跡して、排卵の時期を知る必要があります。これにより、女性は妊娠する可能性が最も高い時期と最も低い時期を判断できます。
卵子は通常、排卵後約12〜24時間以内に受精します。 排卵後数日間セックスを避けると、妊娠を防ぐのに役立ちます。 周期が変化して排卵を判断するのが難しくなる可能性があることに注意する必要があります。
排卵後どのくらいBBTが上昇しますか？
基礎体温（BBT）は、排卵が始まる前、つまり卵子が放出されてから24時間後にわずかに低下し、温度が上昇して数日間維持されます。 排卵前の女性の平均体温は97°Fと97.5°Fです。排卵後は、97.6°Fで98.6°Fに上昇します。
また、ご購読はいつでも停止することが可能です 追跡する 体温計算機または体温計を使用して毎朝BBTを摂取し、周期を測定します。 毎日、ベッドから出る前に同じ時間に体温を測定してください。 次に、結果をメモします。 周期がある程度規則正しい場合、このグラフは次の排卵日を予測するのに役立ちます。
BBT をより多く追跡すると、予測がより正確になります。多くの場合、BBT を摂取すると、排卵を測定し、追跡するのに役立ちます。ただし、BBT だけでは将来の排卵を予測することはできません。
BBTは、月経周期の前半としても知られている卵胞期の間はわずかに低く、排卵後に増加し、月経周期の後半である黄体期の間は上昇したままです。
排卵後の体温の変化はごくわずかで、BBTは0.5°F/0.3°Cから1.0°F/0.6°Cまでしか上昇せず、病気、アルコール、睡眠の変化などの要因の影響を受けやすく、この変化が起こります排卵後に放出されるプロゲステロンの量に応じて。
概要
| 体温 | 時間（日数）) |
| 97.9 F | 2 |
| 97.2 | 14 |
| 98.1 | 25 |
| 97.5 | 27 |
排卵後にBBTが上昇するのになぜそんなに時間がかかるのですか？
基礎体温（BBT）の変化は、ホルモンレベルを含む多くの要因に依存します。 排卵中、ホルモンのプロゲステロンは体温の上昇を引き起こします。 待ってからXNUMX週間以内に高くなります。 その後、生理が始まる直前に、プロゲステロンホルモンのレベルが低下します。
つまり、妊娠していない場合も基礎体温は下がりますが、その場合はプロゲステロン値が高いため、体温は上昇し続けます。
基礎体温チャートを観察するとき、あなたは基本的に全体像を探しています。どこかでの温度上昇ではありません。 周期が続くにつれて体温が上下することがありますが、排卵後の平均気温は排卵後よりも排卵前の方が低いことを意味する二相性のパターンに気付くはずです。
平均気温の少なくともXNUMX回の連続した上昇を観察することにより、最初の排卵が最大になる前日に排卵が起こったことをおそらく知るでしょう。
基礎体温チャートは、周期と排卵パターンを追跡するための優れた方法であり、排卵性不妊が可能かどうかを医師が判断するのにも役立ちます。 排卵していないことが心配な場合は、BBTカードを産婦人科医に持参してください。妊娠が検出された場合、BBTチャートでは小さな手がかりしか得られないためです。
まとめ
基礎体温と排卵に関連する場合は、体温の監視と記録、体の変化、および乳房の圧痛、卵巣周辺の痛みなどの周期にある他の兆候について学ぶのに慣れるまでに時間がかかることがあります。子宮頸部の内壁の状態。
したがって、多くの女性は、開始時と終了時にこれを追跡します。 ただし、さらに質問がある場合はいつでも医師に相談することができます。 妊娠の初期の兆候を探すのはどんなに魅力的でも、同時に妊娠検査を待つのはストレスになるかもしれません。
参照：
- https://aiche.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/btm2.10058
- https://europepmc.org/article/med/3761280
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