休憩なしでどれくらい働くことができますか（そしてなぜ）？

正解：5時間

最先端の社会では、私たちはもはや私たちの最も必要なものを満たすのに苦労していません。私たちはより高い要件、単なる存在を超えたニーズに進んでいます。私たちは自分自身をより良くし、私たちの生活をより良くし、より幸せになるよう努めています。

休憩はスタッフの士気を維持するために不可欠です。その結果、生産性が向上し、仕事の幸福、感情的なバランスが向上し、さらに上を行く意欲が高まります。ほとんどの専門家によると、休憩は25〜90分ごとに行う必要があります。

休憩なしで働くことができる最長時間は3.5時間ですが、法律では休憩時間も認められています。 10日XNUMX時間以上働く従業員には、XNUMX分間の休憩期間も与えられます。

ほぼ確実に、日中の休憩、および毎日および毎週の休憩をとることができます。ほとんどの労働者は休息期間の資格がありますが、一部の仕事ではこの資格が自動的に付与されません。

後で代償として休憩を取ることができます。休憩を逃した後はできるだけ早く服用し、指定された休憩がある限り継続する必要があります。交代制勤務や病院などの一定のカバレッジが必要なポジションで作業している場合、または警備員である場合。

18歳以上で、6日20時間以上働いている場合は、開始時または終了時ではなく、XNUMX日を通してXNUMX分間の休憩が許可されます（お茶や昼休みなど）。

仕事は私たちが私たちの能力を認識し、私たちの能力を探求し、共通の目標を達成するために他の人とつながるときにそれらを開発することを可能にします。経済的に自分を維持する能力は不可欠です。経済的自立なくして生活を送ることはできません。休憩を取らないと、次のようなさまざまな問題が発生する可能性があります。

あなたは集中力と注意力を失います–休憩を取ることはあなたの仕事からあなたの心を奪うと信じるかもしれませんが、そうではありません。一方、適切な休憩がない場合、生産性が制限される可能性があります。
首と背中の問題が発生する可能性があります。XNUMXつの姿勢で長時間滞在すると、脊椎の問題が発生する可能性があります。作業の合間に休憩をとらないと、背中の反重力筋が消耗し、不快感やこわばりが生じます。
あなたはいつも疲れています–これはあなたがあなたの体と心がリラックスするのに十分な時間を与えていないためかもしれません。休憩せずに長時間働くと、疲れ果てて心身の健康問題にかかりやすくなる可能性があります。
決断を下すのは難しい–心と体がしっかり休んでいないと、決断を下すのはかなり難しいかもしれません。
長時間画面にリベットで留められると、目がひどく傷つく可能性があります。これは頭痛や眼鏡の強さの変化をもたらす可能性があります。

患者、農業、小売、リゾート、料理、パン屋、郵便/新聞配達を扱う人、または文化的、芸術的、スポーツ、または広告活動と連携して働く人は例外です。

食事時間の補償はありませんが、雇用主は休憩時間を補償する必要があります。あなたの雇用主は、あなたが机で食事をしたり、仕事関連の雑用をしているときなど、昼食をとることを強制された場合、食事休憩法を破っている可能性があります。

あなたの仕事があなたのすべての責任から完全な休憩を取ることをあなたに許さないならば、あなたの上司はあなたに有給の昼休みを提供することができるかもしれません。あなたは両方ともあなたの雇用主があなたに有給の食事休憩を提供するために書面で同意しなければなりません。

一時停止することが不可欠です。一時停止することは、ストレスから回復し、パフォーマンスを向上させるために不可欠です。仕事のストレスからの癒しは、倦怠感、睡眠障害、心臓病を減らしながら、エネルギーと精神的資源を取り戻すのに役立ちます。

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