Hoe lang duren paniekaanvallen (en waarom)?

Exact antwoord: tot 20 minuten

De paniek is een plotselinge toename van het angstniveau. Paniekaanvallen zorgen ervoor dat iemand bang wordt en angst ontwikkelt. De paniekaanvallen veroorzaken ademhalingsproblemen en duizeligheid. In sommige gevallen kunnen paniekaanvallen langer dan 20 minuten duren. Normaal gesproken duurt het 5 minuten tot 20 minuten voordat een paniekaanval aanhoudt.

Paniekaanvallen kunnen verschillende oorzaken hebben en kunnen in sommige gevallen gevaarlijk zijn. Soms duren de paniekaanvallen langer dan 10 tot 25 minuten en worden paniekstoornissen genoemd. Er zijn veel behandelingen beschikbaar om de problemen met paniekaanvallen te overtreffen met zeer weinig symptomen. De symptomen van een paniekaanval zijn voornamelijk een toename van angst, stress en angst.

Hoe lang duren paniekaanvallen?

De maximale duur van een paniekaanval is maximaal 20 minuten. Sommige mensen kunnen 5 tot 10 minuten paniekaanvallen krijgen. Er is geen specifiek bewijs over wat de oorzaken van paniekaanvallen zijn. De arts en deskundigen noemen paniekaanvallen een gevolg van angst en stress.

Wanneer iemand in gevaar is, dan is er kans op paniekaanvallen. Vrouwen hebben meer kans op paniekaanvallen dan mannen. Soms kunnen mensen paniekaanvallen ervaren zonder specifieke tekenen.

Enkele van de meest zichtbare oorzaken van paniekaanvallen zijn:

Hyperthyreoïdie (overactieve schildklier)

Ademhalingsproblemen

Hart problemen

Psychische aandoening

Elke dag te veel cafeïne

Astma problemen

Te veel medicijninname voor hartproblemen of astma

Drugs gebruiken

Depressie voor een lange tijd

De kans op een paniekaanval neemt toe als een van de ouders van u de problemen heeft. Andere oorzaken, zoals overdenken en plotseling slecht nieuws horen, kunnen ook paniekaanvallen veroorzaken.

Wanneer je lichaam in gevaar is, activeert het je hart om sneller te kloppen. Dit gebeurt omdat je lichaam zich voorbereidt om te vechten en om te gaan met de situatie. Daarom resulteert het in een snellere hartslag en ademhaling.

Symptomen van paniekaanvallen zijn de volgende:
Een plotseling gevoel van angst en angst
De intensiteit van angst en bezorgdheid zou erg hoog zijn
Pijn in borst
Beklemming op de borst
Ernstig zweten
Problemen met ademhalen
Gevoelloosheid of trillen
Al deze symptomen van paniekaanvallen kunnen 5-10 minuten na de aanval optreden. De symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen, omdat niet iedereens intensiteit van paniekaanvallen hetzelfde zou zijn.

Waarom duren paniekaanvallen zo lang?

Het probleem met paniekaanvallen komt vooral voor bij vrouwen met psychische stressstoornissen. Het is moeilijk om een ​​bepaalde oorzaak van paniekaanvallen te herkennen, omdat dit verschillende redenen kan hebben. De paniekaanvallen houden 20 minuten aan, omdat je lichaam tijd nodig heeft om terug te reageren op de paniekaanvallen. Het lichaam heeft enige tijd nodig om je terugvechtacties te activeren.

U kunt het probleem van paniekaanvallen in een vroeg stadium diagnosticeren om te voorkomen dat uw lichaam er gevolgen van ondervindt. Er moet een fysieke controle worden uitgevoerd om het probleem van paniekaanvallen te diagnosticeren. U kunt naar een deskundige of professional gaan om advies te krijgen over hoe u paniekaanvallen kunt behandelen. De arts kan u vragen om enkele bloedonderzoeken en controles uit te voeren.

De controles omvatten hartcontroles en bloeddrukniveautests. U kunt paniekaanvallen behandelen door medicijnen te gebruiken en een arts te raadplegen. Counseling en CGT (Cognitieve gedragstherapie) zullen helpen bij het wegwerken van paniekaanvallen. Mensen met paniekaanvallen moeten meditatie en yoga-oefeningen proberen om de hersenfuncties te verbeteren.

Conclusie

Paniekaanvallen zouden erg moeilijk zijn voor mensen met ademhalingsproblemen. Het voorkomen van paniekaanvallen in je lichaam zou gemakkelijker zijn met een goede geestelijke gezondheid. Geestelijke gezondheid is van vitaal belang om met paniekstoornissen om te gaan, omdat het uw geest ernstig beïnvloedt. Mensen met hartproblemen moeten proberen de behandeling voor paniekaanvallen te krijgen.

Paniekaanvallen zouden de gezondheid van uw hart in grote mate volledig verstoren. Er zijn veel counselingprogramma's die tot op zekere hoogte helpen om paniekaanvallen te genezen. Paniekaanvallen zijn soms genetica die niet gemakkelijk te genezen zijn.

Referenties

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0890856709661372
2. https://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJM198207153070304