Quanto tempo duram as talas nas canelas (e por quê)?

Resposta exata: Até 2 meses

Shin Splints ou a síndrome do estresse tibial medial é uma dor relacionada ao exercício ao longo do osso da canela. É uma lesão por uso excessivo que ocorre comumente em atletas. Embora as dores nas canelas não sejam um problema de saúde permanente, podem evoluir para uma fratura de estresse tibial se não forem tratadas imediatamente.

O estresse repetido no osso da canela que leva às dores nas canelas é causado devido à tração e alongamento dos músculos e do tecido conjuntivo na parte inferior da perna. Os músculos e tecidos conjuntivos da tíbia estão sujeitos a inflamação, resultando em dor e fraqueza extremas. Representantes médicos recomendam descanso completo junto com uma boa dose de analgésicos e outros suplementos para curar dores nas canelas.

Quanto tempo duram as talas nas canelas?

Shin splints é a irritação dos músculos e ossos da perna causada devido a atividades físicas frequentes. O processo de inflamação que causa dores nas canelas pode ser dividido em três fases chamadas de fase inicial, fase de cicatrização e fase final. Em geral, as dores nas canelas podem durar até 2 meses ou 8 semanas.

Fase inicial

A fase inicial do processo inflamatório dura até 3 a 7 dias. O processo inflamatório ajuda o corpo a gerenciar o estresse nos músculos e tecidos conjuntivos causados ​​pela lesão para retornar às suas funções normais. Esta fase é acompanhada por dor aguda e constante, e é causada devido às reações químicas que ocorrem nos músculos e tecidos tensos.

Fase de Cura

O próximo estágio do processo inflamatório é a fase de cicatrização, onde o corpo tenta curar seus tecidos. Ocorre por cerca de 3 a 4 semanas, quando o corpo cria células especiais no músculo tibial anterior e deposita colágeno para construir células de tecidos musculares e tendinosos. A fase de cura ajuda o corpo a lidar com o estresse causado pelas dores nas canelas.

Fase Final

A fase final do processo inflamatório dura em média 2 a 4 semanas. É a fase de remodelação do tecido onde o colágeno previamente colocado é ainda mais esticado e fortalecido para preparar o corpo para lidar com quaisquer estressores ou forças no futuro. É um passo importante que cria estabilidade nas células dos músculos e tecidos conjuntivos da perna.

Todas as três fases do processo inflamatório juntas podem durar até 7 a 8 semanas em média. Como cada ser humano tem diferentes mecanismos de enfrentamento, o tempo necessário para curar as dores nas canelas pode variar de pessoa para pessoa. Recomenda-se consultar um médico imediatamente após a ocorrência da lesão.

Em resumo:

Por que as dores nas canelas duram tanto?

Atividades físicas repetitivas sobrecarregam o osso e os músculos da perna, resultando em dores nas canelas leves a graves. Vários fatores causam dores nas canelas, além das atividades físicas realizadas com frequência. Alguns desses outros fatores incluem:

• Pé chato
• Arcos anormalmente rígidos
• Uso de calçados desgastados
• Uso de ferramentas ou equipamentos de exercício inadequados
• Mudança na duração ou intensidade da atividade física

As dores nas canelas são inicialmente sentidas como uma dor aguda, pois é causada devido à tensão repetitiva nos músculos tibiais anteriores da perna. A dor induzida nos estágios iniciais pode durar até uma semana enquanto o corpo se prepara para se curar. Nos estágios seguintes, o corpo produz várias células especiais e o colágeno ajuda a construir os músculos enfraquecidos e os tecidos tibiais.

Em alguns casos, a condição pode durar mais de 8 semanas se o corpo não se curou adequadamente e a pessoa já começou a realizar as mesmas atividades físicas repetitivas. O descanso adequado é obrigatório para permitir que o corpo se cure completamente. Pode-se optar pela fisioterapia para corrigir quaisquer falhas bioquímicas que possam prolongar o período da condição.

Conclusão

As dores nas canelas são um problema de saúde comum relacionado a lesões que também é conhecido como síndrome do estresse tibial medial. Ocorre quando os músculos tibiais e o tecido conjuntivo dos músculos tibiais anteriores sofrem tensão devido às atividades físicas realizadas com frequência. É uma condição temporária e dura até 2 meses na maioria dos casos.

A dor causada pela divisão da canela varia de leve a grave, dependendo de vários fatores. Além de atividades físicas, pés chatos, arcos rígidos anormais, uso de calçados desgastados, etc, são alguns dos fatores que podem contribuir para a causa das dores nas canelas. Recomenda-se procurar imediatamente a ajuda de profissionais médicos para evitar o desenvolvimento de uma condição permanente chamada fratura de estresse da tíbia.

Referências

1. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-198603060-00005
2. https://journals.lww.com/jbjsjournal/Abstract/1974/56080/A_Prospective_Study_on_the_Management_of_Shin.21.aspx