Por quanto tempo você deve usar meias de compressão (e por quê)?

Resposta exata: Até 24 horas

É seguro usar meias de compressão durante todo o dia. As meias de compressão são maneiras acessíveis de melhorar a circulação do sangue. Essas meias seriam ótimas para o movimento do sangue das pernas para o coração. Para fazer o sangue se mover para o coração, a contração do músculo é vital.

As meias de compressão forneceriam alguma força e pressão às veias e ativariam as válvulas para regular o fluxo sanguíneo adequado.

Por quanto tempo você deve usar meias de compressão?

Usar as meias por muito tempo pode causar problemas, pois elas são projetadas para serem usadas enquanto a pessoa está em pé. Isso significa que a pessoa deve ficar em pé ou sentada por um longo tempo. Não existe tal prova de que as meias de compressão podem ter repercussões se usadas à noite.

Existem muitos problemas de saúde em que a pessoa precisa de algumas roupas de compressão para garantir o fluxo sanguíneo adequado. Nessas situações, após recomendação de um profissional, a pessoa pode usar as roupas de compressão à noite. O fluxo de ar é vital para a saúde da sua pele. Portanto, é uma escolha sábia tirar as meias de compressão à noite.

São muitas as repercussões que podem advir do uso prolongado de meias de compressão. Estes são:

Ruptura de pele
Vermelhidão
Coceira
Calos e calos podem surgir na pele se alguém usar meias de compressão sem quebrar. O acúmulo de sangue pode acontecer com funções inadequadas das válvulas. Estes podem ser tratados e apoiados com meias de compressão. As meias de compressão também podem ajudar na prevenção do eczema, pois impedem a coagulação do sangue ou o sangue preso em uma área específica.

Todas as meias de compressão são eficazes, mas a pessoa deve fazer um check-up médico antes de experimentá-las. Pode haver alguns problemas médicos no corpo da pessoa que não suportam o uso de meias de compressão. Por exemplo, se alguém tiver edema, é melhor conversar com o médico antes de confiar nos benefícios das meias de compressão.

Por que você deve usar meias de compressão por tanto tempo?

As meias de compressão não funcionarão efetivamente se alguém tiver alguns problemas de saúde ocultos. O médico seria o melhor guia para lhe dar o nível adequado de meias de compressão necessárias para o problema de saúde. Pessoas com edema devem usar meias de compressão de 20-30 mm Hg. Para pessoas fisicamente ativas, o dia é apropriado para usar meias de compressão.

Se alguém estiver ativo até a noite, a pessoa pode usar as meias de compressão até a cama. Se alguém fosse as meias durante a noite sem a recomendação do médico, então a pessoa pode enfrentar a coagulação do sangue ou problemas na circulação sanguínea. Pessoas alérgicas a determinados materiais devem fazer um teste de alergia antes de experimentar as meias de compressão.

As meias de compressão são amigáveis ​​para ajudar a inflamação surgida pelas condições crônicas, mas não em todos os casos. Aqueles que têm diabetes ou problemas cardíacos não devem usar meias de compressão sem a sugestão do médico.

Você deve usar as meias de compressão corretamente para evitar dor ou pressão extra. Se alguém usar meias de compressão sem seguir a técnica correta, isso pode perturbar a circulação, causando pressão em uma área específica. As meias de compressão são uma ótima maneira de elevar a perna. Pernas elevadas são bons caminhos para o sangue chegar ao coração.

Conclusão

Pessoas que ficam muito tempo em pé ou viajam de avião não terão o privilégio de colocar as pernas do jeito que quiserem. Em tal situação, as meias de compressão podem ser extremamente eficazes para manter um bom fluxo sanguíneo da parte inferior do corpo para o coração, estimulando os músculos da panturrilha. Problemas de pele podem atrapalhar se alguém estiver usando as meias de compressão por horas.

Para evitar esses problemas, você pode descansar o corpo tirando as meias de compressão por algumas horas.

Referências

1. https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2015/02000/Compression_Socks_and_Functional_Recovery.30.aspx
2. https://journals.humankinetics.com/view/journals/jsr/26/1/article-p109.xml