Resposta exata: Após cerca de 2-6 semanas
Uma entorse de tornozelo nada mais é do que uma lesão ao redor do tornozelo que ocorre devido à inversão repentina ou acidental (torção ou rolo para dentro) do pé. Esta é uma lesão muito comum encontrada durante a queda durante a corrida ou caminhada enquanto fala e, sem saber, o pé rola para dentro. Devido a esta lesão no tornozelo acontece. No entanto, essas lesões são comuns no nosso dia a dia. Em alguns casos, o esportista pode sofrer lesões mais graves.
Esta lesão estica ou rompe faixas de tecido e ligamentos. É autotratável e autodiagnosticável. Dor e inchaço com amplitude limitada de movimento do tornozelo são encontrados na articulação do tornozelo.
Quanto tempo após a entorse de tornozelo posso correr?
| Formato | Horário |
| Entorses Menores | 2 semanas |
| Grandes Entorses | 6 semanas |
Uma entorse de tornozelo é muito comum hoje em dia, embora não seja uma lesão muito crítica, o período de recuperação varia de acordo com a gravidade da lesão e precisa de tempo para cicatrizar. Um tornozelo torcido pode precisar de 2-6 semanas de descanso conforme a gravidade da lesão. Lesões ou entorses leves a moderadas podem ser tratadas em casa usando compressas de gelo e fazendo um período de descanso.
Mas se a dor for intensa e o inchaço na região da dor não for tratável com uma bolsa de gelo normal, é necessária uma avaliação médica. Uma entorse leve a moderada pode levar cerca de 10 dias para normalizar, enquanto o caso grave precisa de um tempo de 4 a 6 semanas para se recuperar e curar. Pacientes com entorse de tornozelo podem encontrar inchaço, sensibilidade, rigidez, hematomas, dor, descoloração da pele e incapacidade de pressionar o tornozelo afetado.
O tornozelo pode sofrer muitas lesões, como uma fratura ou lesão ligamentar grave, portanto, você deve consultar um médico que possa diagnosticar corretamente e concluir se a lesão é uma entorse ou algo mais sério do que uma entorse. Para que você possa obter um plano de tratamento adequado.
Os pacientes que têm uma ruptura grave nos ligamentos ou têm instabilidade articular o tratamento não cirúrgico não é suficiente para curar isso, para corrigir isso, é necessário o tratamento cirúrgico. As opções cirúrgicas incluem artroscopia ou reconstrução pode corrigir o problema. A artroscopia é uma cirurgia durante a qual os fragmentos soltos de osso e ligamentos são gerenciados pelo cirurgião. Isso não significa que todas as entorses precisam de uma operação, a maioria dos casos de entorse pode ser curada sem nenhum método operatório ou simplesmente por remédios caseiros e cuidados pessoais.
Por que devo esperar tanto para correr após a entorse de tornozelo?
Um médico fará alguns exames físicos. A amplitude de movimento articular será verificada e, se houver suspeita de fratura, o médico aconselhará um raio-x ou uma ressonância magnética. Ao fazer um raio-X, o osso fraturado pode ser reconhecido. No processo de ressonância magnética, um forte campo magnético e ondas de rádio são usados para obter imagens detalhadas do corpo.
Se você tiver uma entorse leve com inchaço não muito grave, ela poderá ser curada em casa. Tudo o que precisamos é de descanso e uma bolsa de gelo regular 4-5 vezes ao dia. O primeiro dia de entorse mostrará muita dor, então uma bolsa de gelo deve ser aplicada 6-7 vezes ao dia. O atendimento domiciliar inclui uma bandagem elástica ao redor do tornozelo ou uma tornozeleira que não deve ser aplicada com muita força, um travesseiro sob o pé para que o pé possa descansar em uma posição elevada que possa reduzir o inchaço.
Para uma entorse leve, a recuperação pode precisar de 10 a 14 dias, enquanto os pacientes com entorse grave podem levar várias semanas para cicatrizar. Os médicos sempre aconselham a não colocar peso no local lesionado que requer descanso adequado. Deixar de tratar um tornozelo torcido ou envolver o tornozelo afetado no suporte de peso logo após a entorse pode causar muitas complicações, como dor crônica no tornozelo.
A dor crônica no tornozelo é aquela condição em que você sente repetidamente dor e instabilidade durante a caminhada ou coloca qualquer peso no tornozelo, mesmo após o tratamento da entorse. Tais condições levam mais tempo para curar e podem ser dolorosas. No entanto, analgésicos podem ajudar nesses casos.
Conclusão
Uma entorse de tornozelo não é aquela lesão perigosa que você tem medo, ela pode ser tratada. Pode levar alguns dias ou algumas semanas, mas pode ser tratado adequadamente. Embora a dor e o inchaço desapareçam após o tratamento, ainda pode ser encontrada alguma instabilidade. Portanto, isso pode ser diminuído fazendo algum exercício de fortalecimento, mas isso deve ser praticado com a devida consulta de qualquer fisioterapeuta ou médico.
Para evitar futuras entorses, envolver o tornozelo afetado com bandagens elásticas pode ser considerado. Se você sofrer uma entorse novamente no mesmo tornozelo, consulte seu médico para reduzir o risco de instabilidade e danos.
Referência
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546516628870
- https://academic.oup.com/ptj/article-abstract/91/1/77/2735096
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O tempo de recuperação para entorses mais graves é bastante assustador. Espero que as pessoas levem isso a sério para seu próprio bem-estar.
Na verdade, a consciência e a cautela são necessárias no processo de recuperação.
Sim, é crucial permitir um tempo de cura adequado.
Nunca percebi que entorses de tornozelo poderiam causar dores crônicas se não fossem tratadas adequadamente. É melhor ser cauteloso e permitir o tempo de cura adequado.
Sim, reservar um tempo para curar pode evitar muitos problemas a longo prazo.
O artigo foi bastante informativo. É importante procurar atendimento médico profissional se a entorse for grave para evitar complicações no futuro.
Concordo que entorses graves podem causar complicações a longo prazo se não forem tratadas adequadamente.
Eu não tinha ideia de que entorses graves poderiam levar a tratamento cirúrgico. Este artigo foi muito esclarecedor.
Sim, a gravidade das entorses de tornozelo às vezes pode ser surpreendente.
É interessante aprender sobre remédios caseiros para entorses de tornozelo. Achei as informações deste artigo muito práticas e valiosas.
As entorses de tornozelo parecem inocentes, mas podem ser bastante problemáticas. É melhor levar a sério o tempo de recuperação.
Sim, paciência é fundamental.
Acordado. É melhor ser cauteloso no processo de recuperação.
É bom saber sobre os diferentes tempos de recuperação para entorses menores e maiores. Este artigo foi muito informativo.
O tempo de recuperação foi muito mais longo do que eu esperava. Este artigo foi uma revelação.
Sim, é importante ser paciente e permitir que o corpo se cure adequadamente.
Acho irônico que uma lesão tão simples possa levar a complicações a longo prazo. É importante conscientizar sobre isso.
Sim, é surpreendente como uma pequena entorse pode ter consequências graves no futuro.
Com certeza, a conscientização é fundamental para prevenir problemas de longo prazo.
Este foi um artigo bem pesquisado e completo. É importante que as pessoas compreendam a gravidade das entorses de tornozelo.
Concordo que a consciência da recuperação adequada é crucial para evitar complicações.