Через какое время после приема антибиотиков можно заниматься спортом (и почему)?

Точный ответ - 7 дней (Приблизительно)

Значение слова «упражнение» у разных людей разное. Когда дело доходит до описания упражнений, есть примерно две категории людей. Тот, кто шутит, когда дело доходит до пропуска тренировочного дня, и другой, кто любит тренироваться.

Упражнения — отличный способ поддерживать свое тело в форме и иметь хорошее здоровье, но когда дело доходит до упражнений после приема антибиотиков или во время курса антибиотиков, иногда это может быть немного проблематично для организма.

Сколько времени нужно заниматься спортом после приема антибиотиков?

Естественно, рекомендуется дать вашему телу отдохнуть около недели, прежде чем приступить к тренировкам, если вы занимаетесь высокоинтенсивными тренировками. Постепенное возвращение тела к той же старой рутине может быть очень полезным, когда возникает такая ситуация.

Если вы принимаете легкие дозы антибиотиков, вы можете продолжать тренировки, но снижение интенсивности до 25% может быть очень полезным для вашего тела. Также эффективна замена тренировки ходьбой или легким бегом трусцой.

Некоторые антибиотики не влияют на ваше здоровье, то есть вы можете заниматься спортом во время их приема, но некоторые сильнодействующие могут ограничить ваши тренировки.

If you are taking antibiotics such as Floxin, Avelox, factive, or Cipro it is best advised to not engage in high-intensity workouts for six months as these antibiotics will put a lot of strain on your body which can lead to several injuries and some might be fatal. Also consulting your doctor is the best way to go when it comes to the situation.

Почему это нужно Так долго заниматься спортом после приема антибиотиков?

Хотя это отличается от пациента к пациенту и от рецепта к рецепту, есть несколько общих причин, по которым упражнения следует воздержаться на некоторое время после приема антибиотиков.

Антибиотикам нужно дать достаточно времени, чтобы подействовать.

Антибиотики назначают, когда ваше тело чувствует, что естественным образом обеспечивает иммунитет против инфекции или болезни. Поэтому, если вы проходите курс антибиотиков, вы должны дать своему телу немного отдохнуть и получить все необходимые питательные вещества, чтобы оно могло снова стать сильнее и энергичнее.

• Внезапное падение или повышение температуры может повлиять на организм

If you have a fever and are following the prescription of antibiotics assigned, then doing a high-intensity workout can be very unsafe for your body. This is because when you are suffering from fever your body automatically tends to reduce the amount of blood flow to the limbs and increase it towards the site of infection. This in turn increases dehydration and puts your body in a position of developing a heart issue.

• Разработка на публике может ошибиться

Если вы уже больны и проходите курс антибиотиков, вам следует оставаться дома. Это потому, что если вы идете и тренируетесь в общественном месте, скажем, в спортзале, вы склонны заразить кого-то еще, кто контактирует с вами. Так что лучше позаботьтесь о себе, а также об окружающих вас людях.

• Тело нуждается в отдыхе

Во время любого курса антибиотиков или лекарств ваше тело все время немного устает из-за всех мощных доз лекарств. Поэтому, если вы заканчиваете курс антибиотиков или только что закончили его, рекомендуется дать вашему телу отдохнуть хотя бы одну неделю, чтобы вернуться в свою нормальную форму.

Заключение

Если это не высокоинтенсивная тренировка, вы также можете попробовать йогу, чтобы ваше тело двигалось, пока вы проходите курс антибиотиков. Все симптомы и меры предосторожности при приеме антибиотика отличаются от человека к человеку. Но некоторые моменты, в общем-то, могут соблюдать все. Лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо меры, чтобы узнать, что лучше для вашего тела. Некоторая забота о себе тоже может помочь.

Рекомендации

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479