Как долго длятся панические атаки (и почему)?

Точный ответ: до 20 минут

Паника – это внезапное повышение уровня тревоги. Панические атаки вызывают страх и развивают страх. Панические атаки вызывают проблемы с дыханием и головокружение. В некоторых случаях панические атаки могут длиться более 20 минут. Обычно паническая атака длится от 5 до 20 минут.

Панические атаки могут возникать по многим причинам и в некоторых случаях могут быть опасными. Иногда панические атаки длятся более 10–25 минут и называются паническими расстройствами. Есть много методов лечения, доступных для решения проблем панических атак с очень небольшим количеством симптомов. Симптомы панической атаки в основном будут заключаться в увеличении беспокойства, стресса и страха.

Как долго длятся панические атаки?

Типы панических атак	Как долго длятся панические атаки
Спонтанные или незамеченные панические атаки	До 10 минут
Панические атаки, связанные с ситуацией или по сигналу	До 20 минут
Ситуационно предрасположенные панические атаки	До 20 минут

Максимальное время панической атаки может длиться до 20 минут. Некоторые люди могут испытывать приступы паники в течение 5-10 минут. Нет конкретных данных о том, каковы причины панических атак. Врач и специалисты называют панические атаки следствием тревоги и стресса.

Когда кто-то находится в опасности, то есть вероятность получить приступы паники. У женщин больше шансов получить панические атаки по сравнению с мужчинами. Иногда люди могут испытывать приступы паники без каких-либо конкретных признаков.

Некоторые из наиболее очевидных причин панических атак:

Гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа)

Проблемы с дыханием

Читатели, прочитавшие это, также читают:

Проблемы с сердцем

Психические расстройства

Слишком большое потребление кофеина каждый день

Проблемы с астмой

Чрезмерное потребление лекарств при проблемах с сердцем или астме

Употребление наркотиков

Депрессия в течение длительного времени

Шансы панической атаки увеличиваются, если у кого-то из ваших родителей есть проблемы. Другие причины, такие как чрезмерное обдумывание и внезапное получение плохих новостей, также могут вызвать панические атаки.

Когда ваше тело в опасности, ваше сердце начинает биться быстрее. Это происходит потому, что ваше тело готовится бороться и справляться с ситуацией. Следовательно, это приводит к более быстрому сердцебиению и дыханию.

Симптомы панических атак следующие:
Внезапное чувство тревоги и страха
Интенсивность страха и беспокойства будет очень высокой.
Боль в груди
Стеснение в груди
сильное потоотделение
Проблемы с дыханием
Онемение или дрожь
Все эти симптомы панических атак могут проявиться через 5-10 минут после приступа. Симптомы могут варьироваться от человека к человеку, так как интенсивность панических атак не у всех одинакова.

Почему панические атаки длятся так долго?

Проблема панических атак встречается в основном у женщин с психическими стрессовыми расстройствами. Трудно определить какую-либо конкретную причину панических атак, так как они могут возникать по многим причинам. Приступы паники сохраняются в течение 20 минут, так как вашему телу требуется время, чтобы отреагировать на приступы паники. Организму требуется некоторое время, чтобы активировать ваши ответные действия.

Вы можете диагностировать проблему панических атак на ранней стадии, чтобы предотвратить последствия для вашего организма. Физическое обследование должно быть сделано, чтобы помочь диагностировать проблему панических атак. Вы можете обратиться к эксперту или профессионалу, чтобы получить консультацию о том, как лечить приступы паники. Врач может попросить вас сделать некоторые анализы крови и некоторые осмотры.

Осмотры включают осмотры сердца и тесты на уровень артериального давления. Панические атаки можно лечить с помощью лекарств и консультации врача. Консультирование и КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) помогут избавиться от панических атак. Людям с паническими атаками следует попробовать медитацию и йогические упражнения для улучшения работы мозга.

Заключение

Панические атаки будут очень тяжелыми для людей с проблемами дыхания. Предотвратить панические атаки в вашем теле будет легче, если у вас хорошее психическое здоровье. Психическое здоровье жизненно важно для борьбы с паническими расстройствами, так как оно серьезно влияет на ваш разум. Людям с проблемами сердца следует попытаться пройти курс лечения панических атак.

Приступы паники могут полностью нарушить здоровье вашего сердца в огромной степени. Существует множество консультационных программ, которые в той или иной степени помогают вылечить панические атаки. Панические атаки иногда связаны с генетикой, которую нелегко вылечить.