Как долго длится растяжение связок лодыжки (и почему)?

Точный ответ: до 6 месяцев

Растяжение связок голеностопного сустава — это тип травмы опорно-двигательного аппарата, который может произойти очень легко. Растяжение связок голеностопного сустава будет довольно тяжелым, так как людям, возможно, придется отказаться от физической активности. Интенсивность боли в лодыжке не будет одинаковой для всех людей. Людям с сильной болью в лодыжке придется страдать от 2 до 6 месяцев.

Если у человека небольшая травма лодыжки или растяжение связок, то он может выздороветь всего за 3-4 недели. Иногда человек может вылечиться от растяжения связок лодыжки за 15 дней. Тип лечения, предоставленного человеку, повлияет на продолжительность растяжения связок лодыжек.

Правильный отдых — еще один важный фактор, который поможет человеку быстрее восстановиться после травмы лодыжки. Растяжение связок голеностопного сустава первой степени длится от 3 до 4 недель. Людям с растяжением связок голеностопного сустава второй степени придется лечиться и отдыхать от 4 до 5 недель.

Люди с тяжелым растяжением связок голеностопного сустава или растяжением связок голеностопного сустава третьей степени должны будут отдыхать и лечиться в течение примерно 2 месяцев или более.

Как долго длится растяжение связок лодыжки?

Продолжительность растяжения связок лодыжек будет зависеть от следующих условий и факторов. К ним относятся:

Тип травмы. Тип травмы очень сильно влияет на длительность растяжения связок голеностопного сустава. Людям с менее интенсивным растяжением потребуется несколько дней, чтобы восстановиться. Люди с тяжелым растяжением связок голеностопного сустава сохранят симптомы растяжения связок голеностопного сустава на месяцы.

Это связано с тем, что лодыжке потребуется некоторое время, чтобы вернуться в нормальное положение. Разрыв связок голеностопного сустава потребует больше времени для лечения, и сроки будут разными в каждом случае. Люди могут проконсультироваться с врачом, чтобы узнать точное время, необходимое для заживления растяжения связок лодыжки.

Отдых. Отдых и реабилитация очень важны, когда речь идет о восстановлении после травм лодыжки. Людям нужно отдыхать, пока они не увидят улучшение своих симптомов. Врачи просили пациента отдохнуть в течение всего дня, поскольку ходьба с растяжением связок лодыжек может привести к хроническому артриту, если его не лечить на начальном этапе.

После того, как у пациента диагностировано растяжение связок голеностопного сустава, от него требуется пропустить любую работу или физическую активность. Ни один пациент не должен выполнять какие-либо физические упражнения, если это не рекомендовано врачом. Поскольку физическая активность не позволит растянутым или разорванным мышцам связки зажить.

Лечение. Лечение растяжения связок лодыжки очень важно, так как они не заживают сами по себе. Люди также могут вылечиться от проблем с растяжением связок лодыжек, если они попробуют метод лечения RICE. В RICE люди должны начать с достаточного количества отдыха, как это было предложено врачом или специалистом.

Обледенение является вторым шагом в лечении растяжения связок голеностопного сустава. Людям необходимо прикладывать лед к поврежденной части примерно на 20 минут. Прикладывание льда следует делать 2–3 раза в день. Следующим шагом является применение компрессии, если это требуется или предписано врачами.

Приподнятое положение стопы жизненно важно для скорейшего лечения травмы лодыжки. Последний шаг — постоянно поднимать ноги, чтобы растяжение связок голеностопного сустава не ухудшилось.

Почему вывихнутые лодыжки длятся так долго?

Растянутым лодыжкам потребуется некоторое время, чтобы зажить. Поскольку лодыжки должны вернуться в свое нормальное положение, чтобы человек мог правильно выполнять все действия. Если кто-то пропустит лечение вывихнутых лодыжек, это приведет к серьезной травме и может не прекратить боль.

Для восстановления объема движений людям приходится проходить реабилитацию. Реабилитация значительно ускорит этап восстановления. Некоторым людям может потребоваться больше времени, чтобы сбалансировать свое тело после растяжения связок лодыжки. Способности и уверенность человека сыграли бы огромную роль в прогнозировании того, сколько времени займет восстановление после растяжения связок лодыжки.

Людям следует избегать нагрузок или тяжестей на поврежденных лодыжках. Давление на лодыжки вызовет боль и усугубит травму. Некоторые врачи могут предложить физиотерапию для более быстрого выздоровления. Пациенты могут оправиться от травмы лодыжки без хирургического вмешательства или высоких доз лекарств, если они будут следовать всем рекомендациям врача.

Заключение

Вывих лодыжек — довольно серьезная травма, которая может привести ко многим другим проблемам со здоровьем, например, к артриту. Люди могут принять все меры предосторожности, чтобы не получить растяжение лодыжки. Если кто-то вывихнул лодыжку, то отдых и реабилитация помогут. Люди должны бежать к врачу для диагностики интенсивности растяжения связок.

Растянутая лодыжка восстановится через несколько дней, если человек будет правильно о ней заботиться.

Рекомендации

1. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200737010-00006
2. https://bjsm.bmj.com/content/28/2/112.short