Сколько времени нужно, чтобы снизить уровень холестерина (и почему)?

Точный ответ: 3 месяцев

Питательные вещества, которые мы получаем благодаря сбалансированному питанию, состоят как из макроэлементов, так и из микроэлементов, которые необходимы для здоровой жизни человека. Что ж, макронутриенты — это те питательные вещества, которые необходимы в большем количестве, включая углеводы, белки, жиры, нуклеиновые кислоты и липиды, а микроэлементы — это те питательные вещества, которые требуются в меньшем количестве, которые являются водорастворимыми и жирорастворимыми витаминами. .

Но есть еще одно питательное вещество, которое является исключением, потому что, хотя оно демонстрирует все характеристики макронутриента, но не соответствует одному основному признаку, то есть молекулярной массе, из-за которой его положение в любой из этих двух категорий немного запутанно. и молекула липид. А холестерин — это жир крови, который называется липидом.

Сколько времени нужно, чтобы снизить уровень холестерина?

Холестерин может быть получен из двух основных источников: один из них - через пищу, а другой - через клетки печени человеческого организма. Некоторые функции выполняет холестерин, который должен циркулировать в организме. Итак, холестерин и другие жиры вместе называются липопротеинами, которые необходимы для переноса по всему телу.

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП) являются двумя основными липопротеинами. Когда дело доходит до высокого уровня холестерина, рекомендуется пройти тест на липидный профиль, который включает проверку уровней тех веществ, которые способствуют повышению уровня холестерина, таких как ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, не-ЛПВП-Х, соотношение ТГ и ЛПВП. Когда нормальный уровень этих веществ превышен, это приводит к повышению уровня холестерина и необходимости принимать лекарства и другие необходимые советы от врача. Хотя нет уверенности, что можно снизить уровень холестерина в определенный период, но прием лекарств и некоторые изменения в диете могут снизить или снизить уровень холестерина за 3 месяца.

Как утверждают многие источники, изменение образа жизни снизит уровень холестерина.

Почему нужно так много времени, чтобы снизить уровень холестерина?

Причин может быть много, потому что это зависит от того, как пациенты заботятся о себе, соблюдая правильную диету и лекарства. Статины являются основными препаратами, рекомендуемыми пациентам с более высоким уровнем холестерина, а также помогают снизить кровяное давление, и можно увидеть более быстрые результаты. Но для долгосрочных изменений врачи рекомендуют внести некоторые изменения в свой образ жизни, например, заняться спортом, что также является одним из естественных способов избавиться от холестерина.

Можно увидеть результаты теста липидного профиля, в котором низкие уровни ЛПНП, триглицеридов являются основными, что способствует повышению уровня холестерина и высокому уровню ЛПВП. Факторы риска также очень низки, когда кто-то принимает статины, потому что они в основном помогают снизить уровень ЛПНП, подавляя выработку ЛПНП клетками печени, поэтому, когда гепатоциты (клетки печени) не производят много холестерина, холестерин может быть удален из организма. Статины блокируют фермент под названием 3-гидрокси-3-метил-глутарил CIA (HMG CoA) редуктаза, который помогает остановить процесс выработки холестерина, то есть ЛПНП, который является плохим жиром, и даже триглицериды, в то же время увеличивая производство ЛПВП.

Тест профиля липидов состоит из указанных диапазонов, таких как ЛПНП в диапазоне <150 мг/дл, ЛПВП в диапазоне 40–60 мг/дл и триглицериды в диапазоне 30–150 мг/дл. С помощью этого теста на липидный профиль можно проанализировать уровень холестерина.

Заключение

Высокий уровень холестерина приводит к различным факторам риска для здоровья, включая закупорку сердца, сердечные приступы и атеросклероз. Таким образом, нужно позаботиться о своих пищевых привычках, и в настоящее время врачи рекомендуют увеличить потребление растительной пищи, потому что это вещества, которые не содержат насыщенных жиров или пренебрегаемого уровня холестерина и богаты другими питательными веществами, такими как белки, витамины и волокна.

Чтобы увидеть эффективные результаты, нужно строго придерживаться диеты.

Ссылки:

1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.2006.10719513
2. https://science.sciencemag.org/content/289/5484/1446.summary