Как долго длится менопауза (и почему)?

Точный ответ: до 7 лет.

Производство уровня эстрогена снижается после 40 лет. Если у женщины нет менструации в течение примерно 12 месяцев, значит, пришло время менопаузы. Если менструальный цикл прекращается на длительное время, тогда наступает менопауза. Выделяют 3 стадии естественной менопаузы.

Обычно менопауза длится около 7 лет, но иногда она может длиться около 14 лет. На продолжительность менопаузы влияют такие факторы, как начало менопаузы, возраст, образ жизни и этническая принадлежность. У некоторых женщин могут быть дополнительные симптомы менопаузы, которые будут довольно интенсивными.

Как долго длится менопауза?

менопауза	Как долго длится менопауза
Минимальный период времени	7 лет
Максимальный период времени	14 лет

Период менопаузы может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от пищи, которую человек ест, и его привычек. Вредные привычки, такие как употребление алкоголя, курение и избыток кофеина, могут усугубить симптомы менопаузы. Люди, соблюдающие нормальную диету и здоровый образ жизни, имеют нормальную менопаузу с меньшим количеством симптомов. Стадии менопаузы следующие:

Перименопауза

менопауза

постменопауза

Симптомы начнут проявляться, как только женщины достигнут начального периода менопаузы. Некоторые из наиболее распространенных симптомов, с которыми женщины могут столкнуться в период менопаузы:

Читатели, прочитавшие это, также читают:

Ночная потливость. Ночная потливость довольно часто встречается у женщин, страдающих горячие вспышки. Люди будут испытывать повышенное потоотделение ночью. Ночное потоотделение влияет на крепкий сон и снижает уровень энергии в дневное время.

Приливы. Иногда женщины внезапно чувствуют тепло, и это называется приливами. Приливы продолжались около нескольких минут. Нет фиксированного времени для ожидания приливов. Так как они могут прийти в любое время дня.

Вагинальные изменения. Вагинальные изменения могут быть еще одним симптомом GSM (мочеполовой синдром менопаузы). Эти симптомы включают дискомфорт во время секса, сухость во влагалище, низкое либидо и неотложные ощущения при мочеиспускании.

Эмоциональные изменения. Почти все женщины испытывают эмоциональные изменения во время менопаузы. Приступы депрессии и тревоги довольно распространены во время фазы менопаузы. Женщины в период менопаузы очень легко раздражаются.

Неправильный сон. Еще одна проблема для женщин в период менопаузы — сон. Приливы и ночные поты могут нарушить цикл сна. Это повлияет на душевное спокойствие, вызвав ненужный стресс. Бессонница является признаком того, что вы уже находитесь в стадии менопаузы.

Почему менопауза длится так долго?

Стадия менопаузы начинается в возрасте от 45 до 55 лет. Во время менопаузы могут появиться такие симптомы, как увеличение веса, боль в суставах, выпадение волос и головные боли. Продолжительность менопаузы не будет одинаковой для всех женщин. У некоторых женщин эта фаза может длиться 7 лет, а у других — 14 лет.

Жизненно важно проверить диету и образ жизни во время фазы менопаузы. Существует множество методов лечения, помогающих справиться с такими симптомами, как МГТ (менопаузальная гормональная терапия). Многие эксперты считают, что лечение МГТ будет иметь определенные последствия и может вызвать сердечные приступы у женщин.

МГТ также может вызывать образование тромбов и инсульт. Нерегулярные менструации характерны для периода перименопаузы. Поэтому хорошо идти с естественным процессом, так как он закончится сам по себе. Не существует конкретной продолжительности менопаузы, но женщины могут рассчитывать на средний период времени.

Влиятельные факторы, такие как пищевые привычки и состояние здоровья, могут быть причинами продолжительного периода менопаузы. Менопауза поможет женщинам развить эмоциональное состояние для борьбы с симптомами менопаузы. Многие женщины будут чувствовать себя хорошо, так как не будет менструальных судорог.

Заключение

Как только фаза менопаузы пройдет, жизнь не будет сильно отличаться от обычной жизни. После менопаузы женщины должны регулярно проходить осмотры у глаз и зубов. Здоровье костей можно поддерживать после менопаузы с помощью правильных тренировок и занятий йогой. У некоторых женщин симптомы менопаузы могут пройти раньше ожидаемого времени.

Регулярные медицинские осмотры жизненно важны для выявления любых скрытых проблем со здоровьем после окончания периода менопаузы.