Bao lâu sau khi sinh mổ tôi có thể tập thể dục (và tại sao)?

Câu trả lời chính xác: Tám tuần

Sinh mổ là một quá trình trong đó em bé được sinh ra. Ở một số nơi, sinh mổ là sinh một hoặc nhiều em bé bằng cách rạch một đường ở vùng bụng của người mẹ. Nó được thực hiện bởi vì, trong trường hợp sinh thường, có những rủi ro nhất định cho mẹ và em bé.

Ngày xưa, em bé được sinh ra qua đường âm đạo, điều này khiến người mẹ rất đau đớn và em bé cũng cảm thấy rất nhiều vấn đề. Nhưng khi các công nghệ hiện đại phát triển và các kỹ thuật y tế bắt đầu đạt đến trình độ cao hơn, quy trình sinh mổ đã được bắt đầu. Quá trình này được cho là rất thành công và hiệu quả cũng rất tốt.

Bao lâu sau khi sinh mổ tôi có thể tập thể dục?

Mang thai là một quá trình kéo dài chín tháng và rất đặc biệt đối với tất cả các bà mẹ. Khi thế giới bên ngoài chuẩn bị cho sự chào đời của em bé, các cơ quan bên trong cũng cố gắng tập trung toàn bộ sức lực cho quá trình sinh nở cuối cùng. Kết quả là, thời gian trung bình được giới hạn là tám giờ sau khi người phụ nữ có thể nhìn thấy và cảm nhận được các dấu hiệu rõ ràng về việc em bé sắp chào đời. Những dấu hiệu này không bị chi phối bởi một danh sách đầy đủ các triệu chứng nhưng chỉ có ở mỗi thai kỳ.

Quá trình mang thai của một cá nhân diễn ra như thế nào phụ thuộc vào chính người đó. Một số có trải nghiệm đau đớn, trong khi những người khác thậm chí không nhận được chút manh mối nào về tập hợp những thay đổi bên trong này. Sự khác biệt có thể nhìn thấy bao gồm vết sưng nhỏ hơn một chút hoặc đáng kể. Ngoài ra, bà bầu có thể cảm thấy một áp lực bên trong kéo dài từ cơ hoành đến bụng, tương tự như lực hấp dẫn. Thời gian trung bình này được áp dụng từ lần mang thai thứ hai trở đi. Lần đầu tiên có thể mất nhiều thời gian hơn do quá trình trao đổi chất chưa được chuẩn bị sẵn và các lý do liên quan khác.

Không nên tập thể dục ngay sau khi phẫu thuật lấy thai. Các bài tập thông thường như chạy có thể được tiếp tục sau XNUMX đến XNUMX tuần. Ngược lại, các bài tập cường độ cao như cử tạ chỉ nên được tiếp tục sau khoảng thời gian mười lăm tuần.

Tại sao phải mất nhiều thời gian sau khi sinh mổ để tập thể dục?

Sinh mổ đã được thực hiện từ lâu nhưng trong lịch sử, phương pháp phẫu thuật này đã dẫn đến cái chết của người mẹ. Đó là lý do tại sao việc sinh mổ chỉ được thực hiện khi người mẹ đã chết gần thời điểm đứa bé được sinh ra. Tuy nhiên, công nghệ hiện đại đã phát triển nhanh chóng trong vài thế kỷ qua, và hiện nay việc sinh mổ được thực hiện trong hầu hết các trường hợp mang thai vì hiện nay cả mẹ và bé đều có thể được cứu sống.

Có nhiều lý do tại sao hiện nay không nên sinh thường. Các lý do vật lý bao gồm tính đàn hồi của các bức tường bên trong của lối đi. Trong trường hợp sinh con đầu lòng, thời gian này kéo dài hơn vì lý do này. Ngoài ra, toàn bộ cơ thể phải vào trạng thái tỉnh táo để cuối cùng em bé chào đời. Vì các cơ quan sinh sản không có kinh nghiệm trước về quá trình như vậy nên các tín hiệu mất nhiều thời gian hơn và cũng có thể kéo dài. Tuy nhiên, ở nhiều làng, sinh thường vẫn được ưa chuộng hơn sinh mổ.

Phải mất một thời gian dài sau khi sinh mổ để tập thể dục vì cơ thể phải chịu đựng rất nhiều trong quá trình sinh mổ. Điều này sẽ khiến người mẹ rất đau đớn và các vết khâu sau khi sinh mổ có thể bắt đầu mở ra. Do đó, nên đợi tám tuần trong những trường hợp này. Một người mẹ có thể tạo thói quen tập thể dục sau khi tham khảo ý kiến ​​​​của chuyên gia y tế và sau đó có thể tiếp tục tập thể dục.

Kết luận

Cuối cùng, có thể kết luận rằng sinh mổ là một quá trình phẫu thuật được thực hiện để sinh em bé. Cập nhật những thông tin xác thực là điều cần thiết đối với phụ nữ mang thai và những người chăm sóc, có thể là người thân trong gia đình hoặc người chồng. Thời gian sinh em bé phụ thuộc vào việc em bé được sinh thường hay mổ lấy thai.

Trung bình, một phụ nữ chỉ nên tập thể dục sau khoảng thời gian tám tuần sau khi sinh mổ. Phẫu thuật này có thể gây đau, nhưng gây mê được áp dụng, giúp giảm đau nhiều lần. Tuy nhiên, bệnh nhân nên được kiểm tra kỹ lưỡng trong trường hợp có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào hoặc thậm chí là những dấu hiệu bình thường tồn tại trong một thời gian dường như lâu hơn sau khi sinh.

dự án

1. https://www.nber.org/system/files/working_papers/w18977/revisions/w18977.rev1.pdf
2. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1043659609358780