Câu trả lời chính xác- 7 ngày (Khoảng)
Ý nghĩa của từ tập thể dục khác nhau từ người này sang người khác. Có khoảng hai loại người khi mô tả tập thể dục. Một người pha trò khi bỏ qua một ngày tập luyện và một người khác, người thích tập luyện.
Tập thể dục là một cách tuyệt vời để giữ cho cơ thể bạn cân đối và sức khỏe tốt nhưng khi tập thể dục sau khi dùng thuốc kháng sinh hoặc trong một đợt điều trị bằng thuốc kháng sinh, đôi khi cơ thể có thể gặp một chút vấn đề.
Mất bao lâu để tập thể dục sau khi uống thuốc kháng sinh?
Đương nhiên, bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi khoảng một tuần trước khi bắt đầu tập luyện nếu bạn là người tập luyện cường độ cao. Dần dần đưa cơ thể trở lại thói quen cũ có thể rất hữu ích khi tình huống phát sinh.
Nếu bạn đang dùng kháng sinh liều nhẹ thì bạn có thể tiếp tục tập luyện nhưng giảm cường độ xuống 25% có thể rất có lợi cho cơ thể bạn. Ngoài ra, thay thế tập luyện bằng đi bộ hoặc chạy bộ nhẹ cũng có hiệu quả.
Một số loại thuốc kháng sinh không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, nghĩa là bạn có thể tập thể dục khi dùng chúng nhưng một số loại kháng sinh mạnh có thể hạn chế việc tập luyện của bạn.
Nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh như Floxin, Avelox, factive hoặc Cipro, tốt nhất bạn không nên tập luyện cường độ cao trong sáu tháng vì những loại thuốc kháng sinh này sẽ gây căng thẳng cho cơ thể bạn, có thể dẫn đến một số chấn thương và một số bệnh. có thể gây tử vong. Ngoài ra, tham khảo ý kiến bác sĩ là cách tốt nhất để giải quyết tình huống này.
| Loại kháng sinh | Thời gian tập thể dục |
| clindamycin | Bạn có thể tập thể dục sau 2-3 giờ |
| ofloxacin | Không tập thể dục trước khi được bác sĩ cho phép |
| Chất gây ức chế ACE | Tập thể dục có thể được nối lại sau một tháng |
Tại sao phải mất Bao lâu để tập thể dục sau khi uống thuốc kháng sinh?
Mặc dù nó khác nhau giữa các bệnh nhân và từng đơn thuốc, nhưng có một số lý do phổ biến cho thấy rằng nên ngừng tập thể dục một thời gian sau khi dùng kháng sinh.
Thuốc kháng sinh nên có nhiều thời gian để phát huy tác dụng
Thuốc kháng sinh được kê đơn khi cơ thể bạn cảm thấy tự nhiên cung cấp khả năng miễn dịch chống lại nhiễm trùng hoặc bệnh tật. Do đó, nếu bạn đang theo một đợt điều trị bằng kháng sinh thì bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi một chút và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thích hợp để cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng trở lại.
- Nhiệt độ giảm hoặc tăng đột ngột có thể ảnh hưởng đến cơ thể
Nếu bạn bị sốt và đang tuân theo đơn thuốc kháng sinh được chỉ định thì việc tập luyện với cường độ cao có thể rất không an toàn cho cơ thể. Điều này là do khi bạn bị sốt, cơ thể bạn sẽ tự động có xu hướng giảm lượng máu đến các chi và tăng lượng máu đến vị trí nhiễm trùng. Điều này lại làm tăng tình trạng mất nước và khiến cơ thể bạn rơi vào tình thế phát triển vấn đề về tim.
- Tập thể dục ở nơi công cộng có thể đi sai hướng
Nếu bạn đã bị bệnh và đang dùng một đợt kháng sinh thì bạn nên ở nhà. Điều này là do nếu bạn đi tập thể dục ở khu vực công cộng, chẳng hạn như phòng tập thể dục thì bạn cũng có nguy cơ lây nhiễm cho những người khác tiếp xúc với bạn. Vì vậy, tốt hơn là chăm sóc bản thân cũng như những người xung quanh bạn.
- Cơ thể cần được nghỉ ngơi
Trong bất kỳ đợt điều trị kháng sinh hoặc thuốc nào, cơ thể bạn luôn có xu hướng hơi mệt mỏi do phải dùng tất cả các liều thuốc mạnh. Do đó, nếu bạn đang hoàn thành một đợt điều trị bằng kháng sinh hoặc vừa kết thúc một đợt thì bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi ít nhất một tuần để cơ thể trở lại trạng thái bình thường.
Kết luận
Nếu không phải là một bài tập cường độ cao, bạn cũng có thể thử tập yoga để giữ cho cơ thể vận động trong khi đang điều trị bằng thuốc kháng sinh. Tất cả các triệu chứng và biện pháp phòng ngừa trong khi dùng kháng sinh khác nhau từ người này sang người khác. Nhưng một số điểm, nói chung, mọi người có thể làm theo. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp nào để biết điều gì là tốt nhất cho cơ thể của bạn. Một số tự chăm sóc cũng có thể hữu ích.
dự án
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pds.1479
Tôi đã nỗ lực rất nhiều để viết bài đăng trên blog này nhằm cung cấp giá trị cho bạn. Nó sẽ rất hữu ích cho tôi, nếu bạn cân nhắc chia sẻ nó trên mạng xã hội hoặc với bạn bè/gia đình của bạn. CHIA SẺ LÀ ♥️
Tôi thấy điều này thật mỉa mai.
Nhưng đôi khi chúng ta cũng phải nghỉ ngơi để bảo vệ sức khỏe.
Đúng là trớ trêu thay chúng ta lại tập thể dục để giữ sức khỏe.
Kể từ bây giờ tôi sẽ tập trung vào các bài tập nhẹ nhàng.
Quyết định thông minh.
Đó là một quyết định tốt, bạn không bao giờ có thể quá cẩn thận.
Đây là rất nhiều thông tin.
Vâng, điều quan trọng là phải đề phòng.
Tôi là người thích tập luyện cường độ cao hơn.
Hãy an toàn, Frank.
Tôi thà làm từ từ hơn.
Tôi sẽ thêm điều này vào nhiều lợi ích của việc tập thể dục!
Tôi đồng ý. Đây là thông tin tuyệt vời.
Điều này rất tiêu cực.
Tôi nghĩ cần phải tìm thấy sự cân bằng.
Tôi không nghĩ rằng các biện pháp phòng ngừa được thực hiện nghiêm túc.
Đúng là mọi người chưa quan tâm đúng mức đến những điều này.
Tôi không biết về thời gian phục hồi lâu như vậy đối với một số loại kháng sinh.
Điều quan trọng là phải nhận thức được những điều này.
Tốt nhất là luôn luôn thận trọng.
Điều này khá hài hước!
Thật buồn cười, nhưng cũng rất nhiều thông tin.
Cơ thể cần được nghỉ ngơi.
Tôi đã không nhận thức được điều này, thật tuyệt khi biết.
Tôi biết! Rốt cuộc cơ thể cần được nghỉ ngơi.