确切答案：至少 3 到 6 周
腹部除皱是大多数人使用的最流行和最理想的整形手术之一。 尽管现在由于技术和医学的进步，恢复期和由此引起的疼痛减少了，但是根据手术的性质和程度，最好让患者仰卧或弯腰睡觉。 如果手术范围较大，则瘀伤和肿胀平均需要大约 10 到 14 天才能改善，但对于较小的手术，恢复期较短。
拉肚子后多久可以侧睡？
患有皮肤松弛、胃袋、疝气、直肠分离或怀孕后皮肤松弛的人会接受腹部除皱术，其中手术在全身麻醉下进行，并根据手术的范围在下腹部线上进行战略性切口。手术的结论是根据患者的意愿塑造出胃部轮廓。当然，术后的恢复很大程度上取决于患者的健康状况、休息、生活方式和饮食。
手术后最好的睡眠姿势是仰卧，上半身在枕头或躺椅的帮助下抬高一定角度。 恢复时间只能由执行手术的外科医生正确预测，因此始终建议在进行最小的更改之前咨询他们。 如果这是一项广泛的手术，最好在手术前购买躺椅（如果您没有躺椅），因为躺椅会帮助您仰卧睡觉，并在夜间阻止某些时刻。 但是对于较小的程序，很少有额外的枕头可以完成这项工作。
恢复的时间线可以表述为：
| 时间 | 活动 |
| 2 3个星期 | 轻松的工作和类似的活动 |
| 3 6个星期 | 在大多数情况下，允许侧睡 |
| 8周以上 | 只有在咨询医生后才能开始运动和举重。 |
拉肚子后为什么不侧睡？
不鼓励患者侧睡，因为如果切口没有适当愈合，可能会导致进一步的并发症和疼痛。 此外，上半身的高度也很重要，因为与平躺平躺相比，患者侧翻的可能性更小。 但是，睡眠和优质睡眠对于术后患者的恢复同样重要，如果患者睡眠不足，只会延迟恢复。 因此，即使没有人喜欢折叠后的休息时间，这对于他们的健康和康复至关重要。
还建议患者在手术前练习仰卧，这样他们在手术后就会练习。 手术后的主要并发症可能是由于皮下积液、伤口愈合不良、疤痕甚至麻木感。 除了仰睡之外，保持体重稳定也很重要，避免使用某些药物，如阿司匹林、消炎药和任何会导致失血的药物。 手术后，患者可能会感到中度疼痛，可以通过各种止痛药来控制。
结论
因此，无论是出于职业原因还是个人原因，很多人都会使用腹部除皱术。 重要的是，如果一个人想要更纤细的腰部或平坦的腹部，他们应该按照医生的建议进行健康饮食、充足的休息、适当的睡眠和手术后的药物治疗。 至于侧睡，时间从 3 周到 6 周不等，具体取决于人的健康状况以及前面讨论的其他各种因素。 总而言之，由于它不是一个严重的过程，它是由各行各业的人完成的，并且由于并发症很少，恢复率很高。
参考文献
- https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s00266-012-9977-z.pdf
- https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=vRdtAAAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA76&dq=How+Long+After+A+Tummy+Tuck+can+I+sleep+on+my+side+(And+Why)%3F&ots=gfICAWEpui&sig=nNBldlenWgsIaTPvT5wMwd355SA
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