确切答案：6 到 8 周
腹部除皱术，也称为腹部整形术，对于希望摆脱那些多余的皮肤和脂肪层的人来说是一个福音。 这些层可以在怀孕后或减轻大量体重后形成。
这种整容手术包括去除这些层（皮肤和脂肪）以使腹部区域变平并收紧该区域周围的肌肉。 锻炼 术后必须进行手术，以确保新腹部看起来健美且有吸引力。它还减少了体重增加的机会，从而可以恢复手术的结果。但是什么时候恢复锻炼合适呢？
拉肚子后多久可以锻炼？
| 时间周期 | 锻炼水平 |
| 手术后立即 | 避免任何剧烈的活动 |
| 手术后2周 | 短距离步行 |
| 手术后 4 – 6 周 | 适度的有氧运动 |
| 手术后 6 – 8 周 | 咨询医生，逐渐增加强度恢复锻炼 |
腹部除皱是一项大型手术，涉及从臀部到臀部的腹部切割，然后是皮肤、组织和肌肉的轮廓。 是大手术，需要给身体适当的休息和恢复时间。
建议手术后立即避免任何剧烈活动。 医生可能会建议开始缓慢而短暂的步行，以保持体内血液循环并防止任何血栓形成。
手术后两周，疼痛消失，患者可以尝试短距离步行。 在这个恢复阶段，流动性至关重要。
手术后四到六周，患者可以进行各种中等水平的有氧运动。 建议使用固定自行车步行和骑自行车。
手术后六到八周，手术的大部分伤口都愈合了，大多数病人都没有绷带了。 病人几乎痊愈了，但还没有完全痊愈。 等到病人完全康复是明智的。 之后，可以开始进行适当的锻炼。
不建议立即进行剧烈运动，而是必须逐渐从低强度锻炼到高强度锻炼。 每个患者对手术的反应都不同，恢复期也可能因人而异。 因此，在康复的各个阶段咨询医生总是有益的。
为什么腹部除皱后需要这么长时间才能恢复锻炼？
腹部除皱手术是一项大手术，需要切开耻骨上方的区域，然后用手术胶将其封闭。在手术后的最初几天，闭合有些脆弱，需要适当的时间来固定。
此外，手术涉及腹部肌肉，与背部肌肉一起构成核心肌肉，负责保持身体稳定、平衡和保护脊柱。 因此，建议在术后恢复锻炼之前给身体适当的恢复时间。
结论
锻炼是腹部除皱手术后恢复的重要组成部分。 从手术中完全恢复并恢复锻炼可能需要长达 6 到 8 周的时间。 建议经常咨询医生，因为每个病例本身都是不同的。
参考资料
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0001209208004808
- https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/3-540-27263-1_7.pdf
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