准确答案：一日
坐骨神经痛是一个人在脊柱区域经历疼痛的情况。 它在世界许多地方被普遍称为脊椎穿刺。 在此过程中，从患者的椎管中抽取脑脊液，也称为 CF。 为了取出液体，将针插入管中。
进程背后的主要原因 坐骨神经痛 是帮助患者与脊椎和大脑一起对抗与中枢神经系统或中枢神经系统有关的疾病。 其中一种情况是出血或脑膜炎。 它由世界各地的许多医学专家进行，而且非常有效。
坐骨神经痛后多久可以锻炼？
居住在英国伦敦的医师 Walter Essex Wynter 首先介绍了 坐骨神经痛 从椎管中提取液体的技术。 他于 1889 年开始练习，花了两年时间才成功掌握了这项技术。 1891 年，他向其他医学专家介绍了这一过程。 一开始，很多人担心这种技术可能没有好处，因为当时它的功效还没有得到证实。 但随着现代创新，新技术不断涌现，这项技术的有效性得到了证明。 现在，这种做法被认为是安全的，也非常有效。
椎管液中存在许多成分，在提取液体后，可以检查这些成分。 可以确定患者是否患有某些问题。 如果一个人感染了一些细菌，它肯定会存在于患者的脑脊液中。 除此之外，在这种液体中还可以找到病毒的痕迹。 如果有其他更简单的方法来确定细菌或病毒，应该这样做； 否则，这种方法被认为是安全的。
| 运动类型 | 坐骨神经痛后的时间 |
| 跑步等正常运动 | 一天 |
| 举重等剧烈运动 | 三天 |
手术一天后可以恢复跑步等正常运动。 相比之下，三天内应避免进行举重等剧烈运动。
为什么坐骨神经痛后需要很长时间才能锻炼？
坐骨神经痛的手术过程轻松简单。 首先，要求患者转向左侧。 之后，患者需要将头部向下滑动并将双腿向上拉，以使脊柱尽可能地伸出。 这样做是因为它可以帮助医生更轻松地识别脊柱，并且将人为错误的可能性降到最低。 在此之后，将针插入椎管，并从中提取液体。 这几天感觉脊椎有点酸痛是正常的。 因此，建议在坐骨神经痛后两周内不要仰卧。
不建议儿童进行此过程，因为他们的脊椎较弱，并且受到医疗伤害的机会也更多。 但是，如果没有选项且有必要执行此过程，则完成。 插入针头时，患者会感觉到脊椎受到很大的压力，但这会在几分钟内完成。 向医生提及任何不适是至关重要的，因为这个过程需要非常小心和谨慎地进行。
由于体内脑脊液体积下降，坐骨神经痛后需要很长时间才能锻炼。 取出针头后，液体会从针头插入的位置缓慢地漏出。 这会导致持续的虚弱和头晕。 然而，这些症状会在几个小时后消失。
结论
总的来说，可以得出结论，坐骨神经痛是用来治疗脊柱的，在这个过程中，在针头的帮助下从椎管中取出液体。 坐骨神经痛帮助患者对抗 CNS 或中枢神经系统以及脊柱和大脑。 这个过程会使脊椎区域有点痛。
平均而言，一个人必须等待一天才能进行任何锻炼。 由于体液流失而感到头晕是正常的。 然而，这些症状会自行消退，不需要单独的医疗护理。 如果出现任何医疗紧急情况，建议去看医疗专家。
参考资料
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1521694209001417
- https://www.bmj.com/content/334/7607/1313?flh=
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