确切答案：至少 4 小时
母乳喂养时吸食水烟是很正常的，但如果您不采取预防措施，从长远来看是非常危险的。 这是因为产后对母亲来说压力很大。
所以新妈妈们找到新的放松方式，恢复到平时的状态是很正常的。
这包括吸水烟，因为香烟和酒精被认为更危险。但水烟也会极大地影响您的母乳喂养，因为它也含有尼古丁，因此在母乳喂养婴儿之前等待它很重要。
水烟基本上是一个底部有一个碗的水管，用来加热含有尼古丁的烟草。
吸水烟后多久可以母乳喂养？
| 目的 | 回答 |
| 尼古丁的半衰期 | 2小时 |
| 吸水烟后等待母乳喂养的时间 | 至少4小时 |
| 水烟包含什么？ | 含有尼古丁的烟草 |
| 为什么抽水烟？ | 放松和社交 |
水烟筒是一种设备，其中包含连接到管道的软管和带有烟雾室的碗。 它也可以称为水烟、哈勃泡泡、goza 或 narghile。
水烟袋含有在烟室中用木炭或煤炭加热的烟草。 然后烟草产生的烟雾穿过水并通过连接有烟嘴的橡胶软管排出。
水烟提供多种口味的烟雾，如薄荷、 巧克力、苹果、甘草等。 你通过水烟筒吸入的烟草会给你带来轻微的嗡嗡声，但不会让你兴奋。
喝完水烟后，您可能会感到有点头晕或头晕目眩。
因为烟草含有尼古丁，尼古丁被吸收到血液中时，您会上瘾。 尼古丁会让你上瘾，如果你不抽水烟，即使是很短的时间，你也可能会感到恶心或情绪不稳定。
人们在焦虑时吸水烟是为了放松和平静。它也被用作聚会和聚会的社交工具。
水烟的使用可以追溯到几个世纪前的古代波斯和印度。
人们普遍认为，吸水烟比吸香烟更安全。 但这纯粹是一个神话，因为水烟并不比香烟好，而且都含有烟草和尼古丁。
根据研究，持续长达一个小时的水烟会产生比香烟更多的烟草烟雾。
由于尼古丁可以进入母乳，因此建议在吸烟后至少等待 4 小时再进行母乳喂养。
为什么抽完水烟后母乳喂养需要那么长时间？
强烈建议您在抽完水烟后至少等待四个小时再给婴儿喂奶。 这是因为当您吸食水烟时，在水烟中加热的烟草中含有尼古丁。
尼古丁的半衰期约为两个小时，因此身体至少需要四个小时才能代谢血液中的尼古丁量。
尼古丁可以从母亲的血液进入她的母乳，并在那里停留一段时间。
尼古丁会给喝牛奶的婴儿和母亲带来很多问题。 它还会影响母乳喂养的过程。
尼古丁会对婴儿的发育产生负面影响。 此外，这可以大大减少母亲体内产生的母乳量。
此外，它还会降低母乳的质量和改变母乳的味道。
此外，婴儿可能会患上哮喘和某些过敏症。 此外，由于尼古丁，婴儿可能会感到恶心和焦虑，从而导致睡眠模式中断。
由于母乳的味道改变了，婴儿可能会拒绝母乳，甚至可能会降低他们的食欲。
母乳可能不含对婴儿生长至关重要的大量营养素和维生素，因为烟雾中的有毒化学物质会破坏这些必需的营养素。
此外，婴儿猝死综合症（SIDS）的几率更高，婴儿患呼吸道过敏和胃肠道问题的几率也更高。
这是因为当你吸水烟时，它们可能会暴露在水烟的烟雾中。
这就是为什么您必须在抽完水烟后至少等待 4 小时才能母乳喂养宝宝。
结论
因此，我们可以理解，尽管与吸烟或饮酒相比，吸食水烟通常被视为两害相权取其轻，但如果母亲不遵守安全规程也可能是危险的。
如果您抽过水烟，最好等待至少四个小时或更长时间才能母乳喂养您的宝宝。 这使身体可以从血液中代谢掉大部分。
尽管这是一种选择，但建议您在母乳喂养婴儿后立即抽水烟。 这比吸水烟后的母乳喂养要好得多，也更安全。
参考资料
- https://pediatrics.aappublications.org/content/120/3/497.short
- https://erj.ersjournals.com/content/9/12/2623.short
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1523-536X.2008.00244.x
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