确切答案：4 到 6 周
全膝关节置换术或 TKR 是一项复杂的手术或手术，需要整形外科医生准确测量并熟练地去除人骨的受影响部分，以塑造适合膝关节植入物的剩余骨骼。
在手术过程中，外科医生会将人工膝关节插入您的腿中，一次一个部件，以创建一个非常逼真的人工关节。如果您年龄在 50 岁以下，不建议进行膝关节置换手术。大多数接受全膝关节置换术的患者年龄在 50 岁至 80 岁之间。
手术后应始终避免篮球、棒球、足球、曲棍球、足球、体操、跑步、攀岩、飞行、跳伞和打击式有氧运动等课程活动。
TKR 后多久可以交叉双腿？
膝关节置换术后需要时间来改善您的状况。 但是，您唯一需要实现的是良好的膝关节灵活性（柔韧性）。
如果一个人可以在膝关节置换术后 7-10 天左右进行预防措施并在手术后进行正确的锻炼，他们应该能够完全伸直/伸展您的膝盖，并且能够以直角弯曲/弯曲您的膝盖至少 90 度.
如果你在一周内达到 90 度并在此之后继续向前移动，那么任何人都可以在膝关节置换后获得大范围的运动。 如果您的病情需要手术后的支持和治疗，或者如果您在家中没有所需的支持，您的医生可能会建议您先在康复或护理机构度过一段时间，以便您快速恢复。
在某些情况下，外科医生可能希望限制他施加在您站立腿上的重量。
如果有任何限制，您的医生将在医院或家中收到指示，告诉患者他应该接受哪些预防措施和治疗，因此您应该始终咨询您的外科医生和医生，了解您在使用辅助设备方面的负担和能力。
TKR 在手术后长达 3 个月的早期恢复阶段面临的最大挑战之一是恢复膝关节活动能力。 坐在膝盖上不是医疗紧急情况，但经常坐在这个位置会给膝盖和脚踝带来压力。 该姿势还会减少下肢的血液循环。
| 社区及活动 | 建议时间 |
| 坐着（盘腿） | 4-6周 |
| 步行 | 3周 |
| 运行 | 10周 |
为什么在 TKR 之后你可以长时间交叉双腿？
当一个人坐着时膝盖交叉或弯曲，膝盖周围的韧带和肌肉会过度拉伸。 它还会对膝关节施加压力，导致手术后疼痛和肿胀，一段时间后会变得非常糟糕，并可能导致严重的膝关节问题，并可能使人瘫痪。
众所周知，TKR手术后的松动是最严重的并发症之一，其疼痛是最常见的情况，会导致骨折、不稳定和严重跌倒，因此可能会出现各种严重的并发症，几乎所有的并发症都需要手术更正。
该区域的血流量减少会对手术部位的伤口愈合产生不利影响。 如果长时间不使用，肌肉会变弱和萎缩。 这是膝关节置换治疗最常见的副作用之一，它们在手术后不久就会出现。
双腿交叉坐着可能会引起对静脉曲张的注意，但这不是原因。 交叉双腿也被认为会导致姿势不良，从而对背部、臀部和骨盆产生影响。
未能学习或重新学习正确的腿部动作会给膝盖带来压力。 膝关节手术后的物理治疗将帮助您更好。 您可以每天进行 XNUMX 到 XNUMX 次 XNUMX 到 XNUMX 分钟的物理治疗。 您可能还需要每天至少步行几次半小时。
结论
不管一个人可以盘腿坐在椅子上还是地板上已经有 40 多年了。 如果他能在TKR手术前盘腿而坐，希望在TKR手术后在医生的指导和观察下也能做到。
年龄也可能是一个因素，因为随着时间的推移，我们都会失去灵活性。 体重也可能是您无法盘腿坐下的另一个因素。
像任何活动一样，您需要理性地思考在 TKR 之前和之后您可以（盘腿）舒适地进行吗？
参考文献：
- https://link.springer.com/article/10.1007/s11999-009-1219-6
- https://link.springer.com/article/10.1007/s11999-009-0801-2
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TKR 手术后活动的详细时间表对于了解恢复过程非常有帮助。它强调了循序渐进和尊重恢复里程碑的重要性。
我完全同意。恢复是一个旅程，了解预期结果对于管理期望至关重要。
与不当的术后活动相关的潜在并发症令人担忧。患者需要勤奋遵循康复指南。
恢复时间似乎很长，但我知道这对于适当的康复和活动能力至关重要。保持耐心，不要急于进行可能造成损害或并发症的活动，这一点至关重要。感谢您分享如此详细的信息！
感谢您提供信息丰富的文章。人们常常低估 TKR 后适当康复和愈合时间的重要性。
事实上，耐心和遵循规定的恢复过程是成功结果的关键。祝您康复顺利。
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同意。康复不是冒险或忽视医疗建议的时候。
这篇文章是一个有价值的提醒，要优先考虑谨慎的康复，不要急于进行可能妨碍康复的活动。
我不知道 TKR 手术后盘腿坐着的风险。充分了解这些潜在的并发症非常重要。恢复期可能看起来充满挑战，但对于长期积极的结果来说这是必要的。
当然，最好保持谨慎并遵守指南，以避免以后出现任何问题。
本文清楚地解释了恢复过程以及为什么术后应避免某些活动。它确实强调了物理治疗和遵循医生建议的重要作用。
这些信息对我的康复确实很有帮助。有人建议我放弃某些活动，但没有意识到听取这个建议有多么重要。现在我更有动力继续康复和物理治疗。
听到这个消息我很高兴！祝您康复顺利。