确切答案：一到两周
脐疝是指位于肚脐后面的腹壁受损的一种疾病，这种损伤导致肚脐向外凸出。凸起由来自大网膜部分或一些小肠部分的腹部脂肪组成。
凸起可以很容易地压回腹壁上的孔中。 尽管如此，如果患者开始剧烈咳嗽或腹腔内压力增加时，它可能会弹出。 疝气通过手术治疗，手术可以出于美容和健康相关的原因进行。
脐疝术后多久可以运动？
在肚脐或肚脐的部位观察到脐疝，科学上称为脐。 脐疝主要见于新生婴儿，直到两三岁时无需任何治疗即可解决。 新生儿更容易受到这种疝气的影响，因为在胎儿发育过程中脐带附着在他们的肚脐上。 在去除脐带的过程中，肚脐的某些部分可能会受到损坏。
疝气有时是渐近性的，仅观察到脐部的隆起。 患有疝气的患者可能不会感到任何疼痛，并且每次都会感觉正常。 然而，收缩的腹壁可能会压迫疝内容物，这会导致腹部疼痛和不适。 如果患者感到这种疼痛，然后进行任何举重或紧张的活动，身体状况会恶化，患者会变得更加危急。 在非常严重的情况下，观察到小肠从开口中伸出。
| 练习类型 | 脐疝后运动时间 |
| 经常锻炼，比如走路 | 一到两周 |
| 举重等剧烈运动 | 四到五周 |
建议在患有脐疝时不要对身体施加太大的压力。 要开始进行诸如步行之类的常规锻炼，应让身体休息一到两周。 相比之下，如果患者想进行举重等重体力锻炼，则必须有四到五周的康复时间。
为什么脐疝后要运动那么久？
患有疝气的成年人没有任何问题，他们可能不需要任何治疗来克服疝气。 但是，由于这种情况导致的风险和并发症在老年人中可能会增加。 因此，建议他们尽快接受手术。 确实，如果不进行手术，疝气将无法治愈。 然而，对于儿童，有几种家庭疗法可供选择，可用于治疗脐疝而无需进行手术。
脐疝术后需要很长时间才能锻炼，因为无论患者是否选择手术，身体都需要充足的时间来治愈。 当务之急是不要对腹壁施加太大压力，因为它会引起很多疼痛。 疝气数周后，患者应逐渐开始锻炼，以加强腹部肌肉并更快恢复。
如果一个人感到腹部有任何压痛或疼痛、便秘、高烧、腹部圆润、频繁呕吐、腹部周围有红色、深色或变色的凸起，应立即联系医疗专家。 处理该问题时的任何疏忽在未来都可能付出高昂的代价。 也可以进行 X 射线、MRI 扫描或 CT 扫描以更仔细地观察肠道。
结论
总的来说，可以得出结论，脐疝是一种身体的某些部位在肚脐附近向外凸出的疾病。 这种情况在新生儿中更常见，家庭治疗方法可以治疗它们。 患有这种疝气的成年人需要手术才能完全康复。
平均而言，脐疝后需要一到两周才能恢复正常活动，例如步行。 但是，如果一个人想要进行举重和跑步等剧烈运动，则必须休息四到五周。 患者不应对腹部施加太大压力，如有任何医疗紧急情况，应联系医生。
参考资料
- https://link.springer.com/article/10.1007/s00464-003-9027-7
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1501617/
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