一个人可以倒挂多长时间（为什么）？

确切答案：28 小时

倒挂是一种流行的瑜伽技巧，也被称为“什刹那“。 虽然人们执行它有几个原因，但较长的持续时间可能是危险的。 看似轻松的姿势需要巨大的 在练习上.

如前所述，一般限制是一次 28 小时。 话虽如此，在这个位置上呆那么久并不总是安全的。 人们沉迷于这样的活动是为了自己的消遣或 医生的建议.

无论如何，对时间跨度持教条主义并不是一个好主意。 俗话说，任何东西过量都不好。

人可以倒挂多久？

持续时间因以下情况而异 物理 和整体 健康 的人。 这个基础的根源在于新陈代谢。 当一个人做倒立（该活动的另一个常用名称）时，整体血压会大大降低。 除了这个好处之外，静脉还可以为头部提供更多的血液，这也与头发的生长有关。

医生建议患者 背部疼痛 定期练习这个练习。 尽管有所有这些优点，但还是有一个精心指定的时间限制。 基于性别的最大可行持续时间的变化并不显着，因为在该领域进行的研究可以忽略不计。 虽然经验丰富 瑜伽士 可以完美地做到这一点，普通人需要大量的练习。

整体 透视 变化也是如此——人们把世界颠倒了。 该问题的解决方案是保持 闭着眼睛 在整个持续时间内。 长时间保持这种颠倒的姿势会产生许多不良影响。 最突出的是 行程，因为大脑不习惯这么大的压力。 结果，膜可能会膨胀，最终导致 死亡.

另一个原因可能是 脱水. 这是因为相反 引力 导致额外的能量消耗。 很明显，在这样的方向上摄入液体会很困难。 在某些情况下，人们甚至被诊断出患有血液 凝块 经过长时间不间断的倒立。

为什么一个人会倒挂那么久？

超过时间限制的原因有很多。 最突出的如下——

比赛

尽管对许多人来说这听起来毫无意义，但“有史以来最长的倒立”一直存在竞争。 没有关于获胜者状况的可靠信息（如果有的话），但确实有人 参与 时。 他们经过严格的实践和 驯服 他们的身体为目的。

世界纪录

吉尼斯世界纪录肯定也会为这项活动提供一席之地。 迄今为止，最高纪录由 戴维·布莱恩，谁是特技演员。 2008 年的活动要求他为 六十到七十 一口气。 尽管他的健康受到严重影响，但他还是活了下来。

测试一个人的极限

如今，人们可以想到任何臭名昭著的事情。 例如，为什么不检查一下身体可以倒挂多长时间？ 有些人不知道这项活动的优点或缺点。 把它留在 运气 不是正确的方法。 有人在里面尝试过倒立 封闭的洞穴 在过去的。

友善的挑战

通常 投注 或者挑战有时可能会发生致命的转变。 如果两个或两个以上的朋友互相下注 能力 要保持倒置，结果根本无法猜测。 毕竟，并不是每个人都能通过游戏保持健康。 持续时间应该是 短 并且可以修改。

结论

无论选择哪种原因倒挂，活动都应尽最大努力 关心. 在早期，建议拥有 监管. 上述健康危害无法消除。 因此，一个人应该避免为了个人娱乐或仅仅是肾上腺素激增而冒着整体健康风险。

虽然事实证明倒挂对脊椎和心脏健康有益，但不要超过规定的限制。 当人们沉迷于这种具有挑战性的狂欢只是为了好玩时， 后果 是不可避免的。 如果您感到昏昏欲睡或恶心，切勿尝试倒立。 对于实习生来说，28小时是极限。

参考资料

1. https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=HOCADDxJLKEC&oi=fnd&pg=PT5&dq=humans+hang+upside+down&ots=ScETDBIJuE&sig=Ey8dYQTK8wV7PcccVCsHf_n5Iig
2. https://link.springer.com/article/10.1007/BF00231454