胫骨夹板能持续多久（为什么）？

确切答案：最多 2 个月

胫骨内侧压力综合征或胫骨内侧压力综合征是一种与运动相关的胫骨疼痛。 这是运动员经常发生的过度使用损伤。 虽然胫骨夹板不是永久性的健康问题，但如果不立即治疗，它可能会发展成胫骨应力性骨折。

由于小腿肌肉和结缔组织的拉扯和拉伸，导致胫骨反复受压导致胫骨夹板。 胫骨的肌肉和结缔组织受到炎症，导致极度疼痛和虚弱。 医疗代表建议完全休息以及服用大量止痛药和其他补充剂来治疗胫骨夹板。

胫骨夹板能持续多久？

胫骨夹板是由于频繁的体育活动引起的小腿肌肉和骨骼的刺激。 引起胫骨夹板的炎症过程可分为三个阶段，称为初始阶段、愈合阶段和最终阶段。 一般来说，胫骨夹板可持续长达 2 个月或 8 周。

初始阶段

炎症过程的初始阶段持续长达 3 至 7 天。 炎症过程有助于身体管理由损伤引起的肌肉和结缔组织的压力，以恢复其正常功能。 这个阶段伴随着剧烈而持续的疼痛，这是由于紧张的肌肉和组织中发生的化学反应引起的。

愈合阶段

炎症过程的下一阶段是身体试图治愈其组织的愈合阶段。 它发生在大约 3 到 4 周的时间里，当身体在胫骨前肌中产生特殊细胞并沉积胶原蛋白以构建肌肉和肌腱组织的细胞时。 愈合阶段有助于身体应对由胫骨夹板引起的压力。

最终阶段

炎症过程的最后阶段平均持续 2 至 4 周。 这是组织重塑阶段，先前铺设的胶原蛋白被进一步拉伸和加强，以准备身体应对未来的任何压力源或力量。 这是在小腿肌肉和结缔组织细胞中创造稳定性的重要步骤。

炎症过程的所有三个阶段平均可持续长达 7 至 8 周。 由于每个人都有不同的应对机制，因此胫骨夹板愈合所需的时间可能因人而异。 建议在受伤后立即就医。

总结：

为什么胫骨夹板持续这么久？

重复性的体育活动会使小腿的骨骼和肌肉过度劳累，导致轻度至重度的胫骨夹板疼痛。 除了经常进行的体育活动外，还有几个因素会导致胫骨夹板。 其中一些其他因素包括：

• 扁平足
• 异常僵硬的拱门
• 使用破旧的鞋子
• 使用不当的锻炼工具或设备
• 身体活动持续时间或强度的变化

胫骨夹板最初感觉是一种剧烈的疼痛，因为它是由于小腿胫骨前肌的重复性劳损引起的。 随着身体准备自我愈合，在初始阶段引起的疼痛可能会持续长达一周。 在接下来的阶段，身体会产生各种特殊的细胞，而胶原蛋白确实有助于增强虚弱的肌肉和胫骨组织。

在某些情况下，如果身体没有正常愈合并且已经开始进行相同的重复性身体活动，这种情况可能会持续超过 8 周。 适当的休息是必须的，以让身体完全自我修复。 人们可能会选择物理疗法来纠正任何可能延长病情持续时间的生化故障。

结论

胫骨夹板是一种常见的与损伤相关的健康问题，也称为内侧胫骨压力综合征。 当胫骨肌肉和胫骨前肌的结缔组织由于经常进行的体育活动而受到拉伤时，就会发生这种情况。 这是一种暂时的情况，在大多数情况下会持续长达 2 个月。

根据各种因素，由胫骨裂开引起的疼痛从轻微到严重不等。 除了体育活动之外，扁平足、异常僵硬的足弓、使用破旧的鞋子等都是可能导致胫骨夹板的一些因素。 建议立即寻求医疗专业人员的帮助，以避免发生称为胫骨应力性骨折的永久性疾病。

参考资料

1. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-198603060-00005
2. https://journals.lww.com/jbjsjournal/Abstract/1974/56080/A_Prospective_Study_on_the_Management_of_Shin.21.aspx