扭伤的脚踝能持续多久（为什么）？

确切答案：最多 6 个月

踝关节扭伤是一种很容易发生的肌肉骨骼损伤。 脚踝扭伤将非常艰难，因为人们可能不得不放弃进行体育锻炼。 脚踝疼痛的强度不会对所有人都相同。 患有严重脚踝疼痛的人将不得不忍受大约 2 到 6 个月的痛苦。

如果这个人有轻微的脚踝受伤或扭伤，那么这个人可能会在 3 到 4 周内恢复。 有时，这个人可能会在脚踝扭伤的 15 天内痊愈。 提供给该人的治疗类型会影响脚踝扭伤的持续时间。

适当休息是另一个重要因素，可以使人更快地从脚踝受伤中恢复过来。 一级脚踝扭伤将持续约 3 至 4 周。 患有二度踝关节扭伤的人必须接受治疗并休息大约 4 到 5 周。

严重踝关节扭伤或三度踝关节扭伤的人需要休息和治疗大约 2 个月或更长时间。

扭伤的脚踝能持续多久？

脚踝扭伤的持续时间将取决于以下条件和因素。 其中包括：

受伤类型 - 受伤类型会对脚踝扭伤的持续时间产生很大影响。 扭伤强度较小的人需要几天才能恢复。 患有严重踝关节扭伤的人会保持踝关节扭伤的症状在一起几个月。

这是因为脚踝需要一些时间才能恢复到正常位置。 脚踝韧带撕裂需要更多时间才能得到治疗，而且每个人的时间都会有所不同。 人们可以向医生咨询，了解扭伤脚踝愈合所需的确切时间。

休息- 休息和康复对于脚踝受伤的恢复非常重要。 人们需要休息，直到他们的症状有所改善。 医生会要求病人休息一整天，因为如果在初期不治疗，脚踝扭伤会导致慢性关节炎。

在患者被诊断出脚踝扭伤后，患者需要跳过任何工作或体育活动。 如果没有医生的建议，任何患者都不应进行任何体育锻炼。 因为体育活动不会让韧带的拉伸或撕裂肌肉愈合。

治疗 - 脚踝扭伤的治疗非常重要，因为它们不会自行愈合。 如果他们尝试治疗方法 RICE，人们也可以治愈扭伤脚踝问题。 在 RICE 中，人们需要按照医生或专业人士的建议开始适当的休息。

冰敷是治疗踝关节扭伤的第二步。 人们需要在受伤部位冰敷20分钟左右。 冰敷应每天进行 2 至 3 次左右。 下一步是根据医生的要求或规定施加压力。

足部抬高对于帮助踝关节损伤尽早得到治疗至关重要。 最后一步是一直抬高双脚，以免脚踝扭伤加重。

为什么扭伤的脚踝会持续这么长时间？

扭伤的脚踝需要一段时间才能痊愈。 由于脚踝应该恢复到正常位置，以使人能够正确地进行所有活动。 如果有人跳过治疗扭伤的脚踝，那么它会造成严重的伤害并且可能不会停止疼痛。

为了恢复运动范围，人们必须进行康复治疗。 康复将使恢复阶段更快。 有些人在脚踝扭伤后可能需要更多时间来平衡身体。 这个人的能力和信心将在预测踝关节扭伤恢复需要多长时间方面发挥重要作用。

人们应该避免在受伤的脚踝上承受负荷或重物。 对脚踝施压会导致疼痛并使伤害更加严重。 一些医生可能会建议进行物理治疗以加快康复速度。 如果患者遵循医生给出的所有建议，则无需手术或大剂量药物即可从踝关节损伤中恢复。

结论

脚踝扭伤是相当严重的伤害，可能会带来许多其他健康问题，例如关节炎。 人们可以采取一切预防措施，以免脚踝扭伤。 如果有人扭伤了脚踝，那么休息和康复就可以了。 人们应该跑去看医生，以诊断扭伤的强度。

如果人照顾得当，扭伤的脚踝会在几天内恢复。

参考资料

1. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200737010-00006
2. https://bjsm.bmj.com/content/28/2/112.short