كم من الوقت يمكنني ممارسة الرياضة بعد إبر الجلد (ولماذا)؟

الإجابة المطابقة: 72 ساعة

وخز الجلد بالإبر أو المعروف أكثر باسم الوخز بالإبر الدقيقة هو إجراء يتم إجراؤه لأسباب تجميلية. يقوم أطباء الجلد بهذا الإجراء لعلاج ومنع العديد من المضاعفات الجلدية المختلفة. يقوم طبيب الأمراض الجلدية بعمل ثقوب مجهرية في الجلد باستخدام إبر صغيرة يتم تعقيمها مسبقًا.

على الرغم من أنه يبدو إجراءً ضارًا ، إلا أن هذا يتسبب في الواقع في صدمة جسدية للجلد ويحفز الجلد على سماع نفسه وتجديد المنطقة وإعادة بنائها.

يمكن علاج الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والندبات والتجاعيد وغيرها من خلال إجراء الإبر الدقيقة.

على الرغم من أنك قد تكون قلقًا بشأن الألم ، فلا داعي للخوف حيث سيتم وضع كريم مخدر موضعي قبل الإجراء.

كم من الوقت يمكنني ممارسة الرياضة بعد إبر الجلد؟

Micro-Needling هو الإجراء الذي يتم من خلاله الامراض الجلدية وخز الجلد باستمرار باستخدام إبر دقيقة ومعقمة. يؤدي هذا الوخز المستمر إلى إحداث ثقوب صغيرة في الجلد ، وهي في الأساس جروح.

يؤدي هذا إلى تنشيط عملية تجديد البشرة ، مما يسمح لها بإعادة بناء نفسها بطريقة أكثر صحة. تؤدي الصدمات الجسدية إلى إنتاج الكولاجين ، إلى جانب المزيد من عوامل الشفاء في الجلد. الكولاجين هو بروتين مسؤول عن الحفاظ على البشرة شابة وناعمة وثابتة ومطاطة. تأتي مستويات الكولاجين المنخفضة مع تقدم العمر ، وهذا يمكن أن يسبب التجاعيد والمزيد من مؤشرات الشيخوخة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساهم الندبات الناتجة عن حب الشباب و / أو الإصابات أو علامات التمدد في انخفاض الكولاجين. هذا هو السبب في استخدام الإبر الدقيقة لزيادة كمية الكولاجين الذي يتم إنتاجه ، حتى ينمو الجلد ويصبح أكثر صحة.

يمكن أن تساعد الإبر الدقيقة في حالات الجلد مثل أضرار أشعة الشمس والتجاعيد وعلامات التمدد والندوب وندبات حب الشباب والمسام الكبيرة وفرط التصبغ وحب الشباب والثعلبة والوردية والجلد المترهل وغير ذلك.

في بعض الأحيان ، يقوم أطباء الأمراض الجلدية أيضًا بإيداع فيتامين ج أو تريتينوين الموضعي في الجلد باستخدام الإبر الدقيقة. يمكن أن تعزز هذه الأنواع من الأدوية علاج الأمراض الجلدية مثل الندبات الناتجة عن حب الشباب.

يمكن أن يستغرق العلاج بالإبر الدقيقة عدة أشهر لإظهار النتائج الكاملة للمريض، حيث يستغرق الأمر وقتًا لنمو الجلد الجديد والصحي.

ينصحك الأطباء بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 72 ساعة على الأقل بعد إجراء الوخز بالإبر الدقيقة، ووضع واقي الشمس دائمًا لحماية الجلد. بالإضافة إلى ذلك، يُحظر السباحة أيضًا لمدة 72 ساعة على الأقل بعد خضوعك لهذا الإجراء. كما يجب عليك عدم ممارسة التمارين الرياضية وغيرها من الأنشطة الشاقة لمدة 72 ساعة بعد الإجراء.

لماذا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لممارسة الرياضة بعد إبر الجلد؟

يتطلب العلاج بالإبر الدقيقة 4-6 جلسات للحصول على نتائج فعالة وكاملة. قد تستغرق كل جلسة ما يصل إلى 20 دقيقة، اعتمادًا على حجم المنطقة التي تتلقى الوخز بالإبر الدقيقة فيها.

أولاً ، سيتم وضع كريم مخدر موضعي على وجهك ، أينما كنت ترغب في الحصول على الإبر الدقيقة. هذا يمنعك من الشعور بألم وخز الإبرة. يستخدم الطبيب أداة على شكل قلم أو أداة دحرجة وعليها إبر صغيرة. ثم قام الطبيب بتحريك الأداة ببطء عبر وجهك لعمل شقوق أو ثقوب صغيرة في جلدك.

نظرًا لأنه إجراء طفيف التوغل، فقد يؤدي هذا الإجراء إلى نزيف قليل أثناء الوخز. لتهدئة الجلد بعد العملية، يقوم الطبيب بوضع سيروم أو كريم على الوجه.

بينما هو الأكثر شيوعًا للوجه ، يمكنك أيضًا إجراء الوخز بالإبر الدقيقة لفخذيك ومعدتك.

بمجرد انتهاء الإجراء ، تؤدي الجروح الموجودة على الجلد إلى إطلاق الإيلاستين والكولاجين لشفاء الثقب وترميمها.

يُنصح بالانتظار 72 ساعة بعد إجراء الإبر الدقيقة لبدء التمرين. هذا لأن التمرين يمكن أن يجعل بشرتك تبدأ في التعرق. يمكن أن يكون التعرق ضارًا لأنه يدعو للبكتيريا التي قد تسبب التهابات خطيرة أو ردود فعل في الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتهيج الجلد إذا لامس العرق الجروح.

بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي التمارين الرياضية إلى زيادة درجة الحرارة الداخلية ، وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى موقع الوخز بالإبر الدقيقة. يمكن أن يؤدي هذا الدم المتزايد في الموقع إلى التورم والكثير من المضايقات ، وقد يؤدي أيضًا إلى حدوث كدمات. هذا يجعل الإجراء غير ناجح ، وقد يواجه الجلد صعوبة في الشفاء.

وفي الختام

في الختام ، يمكننا أن نفهم أنه يجب عليك الامتناع عن ممارسة الرياضة أو أي نشاط آخر قد يسبب لك التعرق ، لمدة 72 ساعة بعد إبرة الجلد الإجراء.

إذا كنت تتعرق بعد العملية مباشرة ، فهذا يدعو للبكتيريا والالتهابات التي قد تؤدي إلى فشل الإجراء ، أو تأخير عملية شفاء الجلد.

هناك مخاطر مرتبطة بهذا الإجراء مثل التورم والاحمرار والجفاف وتقشر الجلد والمزيد. هذه شائعة وسوف تختفي بعد مرور بعض الوقت.

قد تشعر ببعض الانزعاج بعد العملية ، لذلك من المهم اتباع تعليمات الطبيب بعد العملية.

مراجع حسابات

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4976400/
2. https://www.magonlinelibrary.com/doi/abs/10.12968/joan.2019.8.6.280
3. https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/Fulltext/2018/03000/Microneedling__A_Review_and_Practical_Guide.11.aspx