ما هي مدة استمرار نوبات الاكتئاب (ولماذا)؟

الإجابة المطابقة: 6-8 شهور

نوبة الاكتئاب هي فترة من سوء الحالة المزاجية وضغوط نفسية أخرى تستمر أسبوعين أو أكثر في سياق اضطراب اكتئابي كبير. عندما يعاني الفرد من نوبة اكتئاب ، يمكنه محاولة تغيير مشاعره وأفعاله لمساعدته على الشعور بالتحسن.

أفادت جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية قبل بضع سنوات أن 16.1 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من نوبة اكتئاب خطيرة واحدة على الأقل. قد تستمر أعراض نوبة الاكتئاب لأسابيع أو حتى شهور. يمكن أن تستمر نوبات الاكتئاب لمدة تصل إلى عام ، ولكن هذا غير شائع.

ما هي مدة نوبات الاكتئاب؟ 

إن العناية بالاكتئاب بمجرد ظهور الأعراض يمكن أن تساعد المرضى على التعافي بشكل أسرع. حتى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لفترة طويلة قد يجدون أن تغيير عقليتهم وسلوكهم يساعدهم على الشعور بالتحسن. الاكتئاب، المعروف باسم اضطراب الاكتئاب الشديد (MDD)، هو نوع من أمراض المزاج. ويعتقد أن التشوهات الكيميائية في الدماغ هي المسؤولة عن الاكتئاب السريري.

يجب أن يكون لديك ما لا يقل عن 5 مؤشرات للاكتئاب يوميًا لمدة أسبوعين على الأقل حتى يتم التعرف على أنك مصاب باضطراب الاكتئاب الشديد. تشمل المؤشرات فقدان الاهتمام بمعظم الأنشطة التي كنت تحبها، والشعور بعدم القيمة أو الذنب (لأسباب لا تجعلك تشعر بهذه الطريقة)، والإرهاق غير المعتاد وانخفاض الطاقة، وأكثر من ذلك.

يتكرر حدوث اضطراب الاكتئاب الشديد بشكل كبير ، حيث يعاني نصف أولئك الذين تعرضوا لحادث واحد على الأقل من نوبة واحدة أو أكثر طوال حياتهم. يتم تحديد مدة اكتئابك من خلال عوامل مثل عاداتك وما إذا كنت تسعى للحصول على رعاية طبية فورية أم لا. قد يستمر لأسابيع أو مواسم أو حتى سنوات في كل مرة.

إذا بقيت الأعراض دون علاج ، يمكن أن تتفاقم بمرور الوقت ، مما يتسبب في إعاقة كبيرة ، والتدخل في العلاقات والعمل ، وحتى يؤدي إلى إيذاء النفس أو الانتحار. قد يخضع المصابون بالاكتئاب الشديد لمغفرة جزئية أو كاملة ، حيث تتلاشى أعراضهم أو تختفي تمامًا. عندما تتعرض لخطر الإصابة بالاكتئاب المستمر ، يمكن أن يساعدك العلاج في إدارة الأعراض ومنع حدوث نوبات الاكتئاب مرة أخرى.

سيكون علاج كل شخص مختلفًا. يجب أن تؤخذ الميزات والأعراض والأحداث الفردية في الاعتبار أثناء تطوير خطة العلاج. غالبًا ما يكون العلاج الأكثر نجاحًا هو مزيج من العلاجات ، على الرغم من اختلاف كل شخص. الأدوية والعلاج النفسي والاستشفاء والعلاج بالصدمات الكهربائية كلها خيارات للعلاج.

لماذا تستمر نوبات الاكتئاب كل هذا الوقت؟ 

يتأثر كل شخص بالاكتئاب بشكل مختلف. حتى في حين أن الاضطراب له بعض الأعراض الراسخة ، لا يصادفها الجميع بنفس الطريقة. قد تستمر أعراض الاكتئاب لبعض الناس لفترة طويلة. قد تظهر الأعراض وتختفي للآخرين. وفقًا لبعض المصادر الموثوقة ، يمكن أن تستمر أعراض الاكتئاب السريري لمدة تصل إلى عشرة أشهر في حالة عدم انتشار مشاكل الصحة العقلية الأخرى.

لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. تختلف مدة الأعراض بشكل كبير حسب نوع الاكتئاب. على سبيل المثال، قد تستمر نوبة الاكتئاب الناجمة عن الحزن بضعة أيام أو أسابيع وتتلاشى من تلقاء نفسها. من ناحية أخرى، يتطلب الاكتئاب دائمًا مساعدة خبير طبي.

على الرغم من أن مسببات الاكتئاب غير معروفة حتى الآن ، يُعتقد أن العناصر البيولوجية والعقلية والاجتماعية متورطة. تؤثر المتغيرات مثل الوضع الاجتماعي والاقتصادي ونمط الحياة والسمات الشخصية على تطور الاكتئاب وقد تزيد من احتمالية حدوث نوبة اكتئاب كبرى. هناك العديد من الفرضيات حول كيفية تطور الاكتئاب. تقول إحدى النظريات أن الناقلات العصبية في الدماغ خارجة عن التوازن ، مما يؤدي إلى مشاعر عدم الجدارة واليأس.

تبدو عقول الأشخاص المصابين بالاكتئاب مختلفة تمامًا عن عقول الأفراد غير المكتئبين ، وفقًا للتصوير بالرنين المغناطيسي. تزداد احتمالية تشخيص الإصابة بالاكتئاب إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بالمرض. يبدو أن الضغط النفسي يلعب تأثيرًا أكبر في نوبتي الاكتئاب الأولى والثانية ، ولكن أقل تأثيرًا في النوبات اللاحقة ، وفقًا للدراسات. البالغين الذين يعانون من نوبة اكتئاب خطيرة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض عقلية مختلفة.

وفي الختام

الاكتئاب هو اضطراب طبي منتشر وخطير يؤثر على الطريقة التي يشعر بها الشخص، ويؤمن، ويتصرف، وفقا للجمعية الأمريكية للطب النفسي. على الرغم من اختلاف مدة نوبة الاكتئاب، فمن المقدر أن تستمر من ستة إلى ثمانية أشهر. يمكن أن يعاني الأفراد من نوبة واحدة أو عدة نوبات من الاكتئاب طوال حياتهم. قد تتراوح مؤشرات هذه النوبات من طفيفة إلى شديدة.

يمكن أن تصيب نوبات الاكتئاب أي شخص في أي عمر ، ولكنها أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 29 عامًا وبعض الفئات العمرية الأخرى أيضًا. يعد الحزن و / أو عدم الاهتمام بالأنشطة التي تم تقديرها مسبقًا من أعراض الاكتئاب. يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من المشاكل العقلية والجسدية ، وكذلك انخفاض في قدرة الشخص على العمل بشكل طبيعي وفي المنزل.

مراجع حسابات

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032709001256
2. https://www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/life-events-difficulties-and-onset-of-depressive-episodes-in-later-life/CB6C0273D2313C2F790C2C2B984F1A4D
3. https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/clinical-and-psychosocial-origins-of-chronic-depressive-episodes/FB910B91FC7E9F8BFFF24755FE1BC4CB