ما هي المدة التي يقضيها الشخص في المرحاض (ولماذا)؟

الإجابة الدقيقة: لمدة ساعة و 1 دقيقة في الأسبوع (في المتوسط)

دعنا نقول فقط أن الشخص يقضي 10 دقائق على الأقل في المرحاض للتبرز أو 3650 دقيقة في السنة. كما أنه يعتمد على العوامل الشخصية. قد يعاني البعض من الإسهال ، وقد يعاني البعض الآخر من الإمساك ، وقد يكون البعض في عجلة من أمرهم للذهاب إلى مكان ما ، والبعض الآخر يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. لذلك يعتمد الأمر على الشخص والمكان والموقف. لكن الشخص العادي قد يقضي ساعة إلى ساعتين في الأسبوع.

حسنًا ، قد يضطر بعض الأشخاص إلى الذهاب إلى المرحاض مرتين يوميًا. يقضون 30 دقيقة في المرحاض يوميًا. ومع ذلك ، إذا كانوا مصحوبين بجهاز لوحي أو هاتف خلوي ، فقد يقضون وقتًا أطول قليلاً من ذي قبل.

كم من الوقت يقضي الشخص في المرحاض؟

في الوقت الحاضر ، نقضي وقتًا طويلاً في المرحاض ليس من أجل الظهور فقط ولكن لأننا مشغولون بالقيام بأشياء متنقلة مثل الألعاب أو ببساطة التمرير لأسفل.

يقول خبراء الصحة أنه لا يجب أن تقضي أكثر من 15 دقيقة في المرحاض. إذا أنفقت أكثر من هذا فسوف يسبب لك العديد من المشاكل. من الأفضل أن تقضي أقل من هذا الوقت. إذا كنت تقضي وقتًا أطول مع هاتفك في المرحاض ، فسيكون هاتفك أكثر عرضة للجراثيم. سبب آخر لتقليل وقت المرحاض هو أن الجلوس أيضًا يمكن أن يسبب البواسير والأوعية الدموية البارزة من خلال فتحة الشرج.

عندما نتحدث عن الثدييات ، فإنها تستغرق حوالي 12 ثانية فقط للتغوط. قام Evolution بهذه العملية بسرعة لأنهم أكثر عرضة للهجوم من قبل الحيوانات المفترسة أثناء استخدامهم المرحاض. لحسن الحظ ، نحن البشر لا نتعرض للحيوانات البرية التي يمكن أن تتبرز في مكان أكثر أمانًا في الحمام وتستغرق وقتًا أطول قليلاً من الثدييات. ومع ذلك ، لا يمكن تحديد مقدار الوقت الذي تستغرقه للتبرز. لكن التقارير تقول إنه لا ينبغي أن يكون طويلاً جدًا ولا يزيد عن 15 دقيقة. أي شخص يقضي وقتًا أطول عرضة للإصابة بالبواسير أو الإمساك أو حالات أخرى.

أفاد بعض الناس أنهم يذهبون إلى المرحاض ثلاث مرات في الأسبوع فقط بينما أفاد البعض أنهم يذهبون ثلاث مرات في اليوم. العمر والوزن والطول والغذاء والأمراض الكامنة هي بعض العوامل التي قد يختلف فيها تكرار الذهاب إلى المرحاض من كل شخصين.

لماذا يقضي الشخص وقتًا طويلاً في المرحاض؟

أصبحت المراحيض الآن مكانًا يمكنك فيه الحصول على استراحة من ضجيج الحياة ويمكن أن تقضي وحدك في مكان صامت تفعل أي شيء دون انقطاع. في البرية ، أوضح يانغ أن البراز السريع والسهل يمكن أن يكون وسيلة للبقاء على قيد الحياة. تستخدم الحيوانات 12 ثانية فقط للتبرز. هذا لأن أنبوبهم يجذب الحيوانات المفترسة ، وهو نشاط يهدد حياتهم. لذا فإن معظم الثدييات بغض النظر عن حجمها تستغرق 12 ثانية للتبرز. إذا استمروا في القيام بهذا النشاط لفترة أطول ، فإنهم يخاطرون بحياتهم بأنفسهم.

تعد حركة الأمعاء جزءًا من عملية الهضم الطبيعية لمعظم الحيوانات بما في ذلك البشر. بعد أن يمتص الجسم العناصر الغذائية من الطعام والماء ، يتم التخلص من الفضلات على شكل أنبوب وبول. عندما تقوم بإخراج البراز من جسمك فإن ذلك يتطلب عمل منعكس التغوط.

عندما يحدث منعكس التغوط عندما تنقبض عضلات القولون ، يتحرك البراز باتجاه المستقيم وهذا ما يسمى "الحركة الجماعية". عندما يتحرك ما يكفي من البراز نحو المستقيم ، يؤدي ذلك إلى تمدد أنسجة المستقيم. وتذهب إشارة التمدد هذه إلى الدماغ. ثم إذا قررت التبرز ، فإن دماغك ينشط العضلات الإرادية واللاإرادية لتحريك البراز للأمام والخروج من الجسم.

إذا لم تذهب إلى الحمام وقررت عدم التبرز ، فإن عضلات العضلة العاصرة الشرجية تحرك البراز قليلاً إلى الخلف. عندما يكون البراز البشري سليمًا ، فإنه يكون صلبًا بنسبة 70 بالمائة و 30 بالمائة سائلاً.

وفي الختام

يجب عليك دائمًا اتخاذ خطوات حتى يمكن أن يمر البراز بسهولة عبر المستقيم. سيحدث هذا فقط عندما تأكل طعامًا جيدًا وتشرب الكثير من الماء. يجب أن تشمل الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. لا يجب عليك أيضًا إيقاف الرغبة في التبرز عندما تشعر بردود الفعل. إذا كنت تعاني من الإمساك مما يجعلك تقضي الكثير من الوقت على المرحاض فاستشر طبيبك.

قد يصف لك الطبيب ملينات البراز لتسهيل مرور البراز عبر المستقيم. وإذا تم تشخيصك باضطراب التغوط ، فقد يخاطبك الطبيب ببعض الأمراض الكامنة. يمكن للأنشطة البدنية مثل التمرينات والركض وممارسة اليوجا أن تحدث فرقًا في هذه الحالة.

الرقم المرجعي

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022347608010421
2. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/11038128.2012.700729