ما هي مدة الماراثون (ولماذا)؟

دقيق الجواب: 26.2 ميل

في جميع أنحاء العالم ، هناك العديد من الأحداث التي أجريت لاختبار القوة البشرية والإرادة العقلية. البعض يجعل من هدف حياتهم تحقيق حدود جسدية وعقلية معينة. كل هذا يعتمد على عزيمة الفرد ومستوى الأدرينالين.

هناك العديد من الأحداث الرياضية ، ومع ذلك ، لا يزال الماراثون أحد أفضلها. يقال أن من يدير ماراثونًا سيلاحظ بالتأكيد تغييرًا في حياته منذ ذلك الحين.

حسب المصادر التاريخية ، منذ ظهور الماراثون ، قطع الرياضيون مسافة 26.2 ميلاً ، أي 42.2 كم ، لا أكثر ، ولا أقل. هناك سبب وراء ذلك ، ويختلف الوقت الذي يستغرقه كل فرد لقطع هذه المسافة.

ما هي مدة الماراثون؟

المسافة الحالية لكل ماراثون هي 26.2 ميلاً ، أي ما يقرب من 42.195 كم. هذه المسافة مقسمة إلى 25 ميلاً ، 1 ميلو 385 ياردة. يركض الناس من جميع الأعمار والجنس والأعراق في سباقات الماراثون التي تجريها مدنهم. عادة ، يُلاحظ أن المشاركين في سباقات الماراثون تتراوح أعمارهم بين 20 و 30 عامًا ، ولكن يشارك أيضًا الأشخاص الأصغر سنًا وكبار السن.

يمكن إجراء الماراثون كسباق تنافسي أو فعالية توعية ودية.

حتى لو لم يتمكن المرء من إنهاء السباق ، فيمكنه دائمًا المشاركة. أيا كان الشخص ، من الأهمية بمكان أن يتدرب في المسابقة. يعتمد متوسط ​​الوقت الذي يستغرقه الشخص لإكمال السباق على عوامل مختلفة مثل المدة التي يستغرقها التدريب وعمرهم وحتى جنسهم.

وفقًا لمجلات رياضية متعددة ، يقدر الوقت الذي يستغرقه الرجل العادي لإكمال السباق بحوالي 4 ساعات و 30 دقيقة ، وللنساء بحوالي 5 ساعات. نظرًا لأن الأمر يستغرق وقتًا طويلاً لإكمال السباق ، فمن الأفضل أن يكون الأشخاص المشاركون في السباق مدربين جيدًا ومستعدين لتحمل ما سيأتي.

يمكن أن يختلف جدول التدريب بناءً على قطارات المستوى الأول. يمكن أن تختلف مستويات التدريب بناءً على المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين. يمكن أن يكون قضاء الوقت في ممارسة الرياضة والسباق مفيدًا حقًا. التغذية السليمة ضرورية أيضًا. من الأفضل تناول الأطعمة الكاملة الغنية بالطاقة. الحفاظ على رطوبة الجسم يلعب دورًا حيويًا أيضًا.

حتى الطقس يلعب دورًا كبيرًا في السباقات الجيدة. عندما تكون الظروف مشابهة لتلك التي تدرب عليها الشخص ، فإن لديهم فرصة أفضل للفوز أيضًا. يمكن أن تختلف ظروف الدورة التدريبية من مكان إلى آخر ، وإذا كان المرء على دراية بالظروف ، فإن الاحتمالات عالية أيضًا.

لماذا هو ماراثون طويل؟

هناك تاريخ عظيم وراء مسافة الماراثون. تم إجراء الماراثون الأول في الألعاب الأولمبية التي أقيمت في أثينا عام 1896. وكان طول مضمار الجري المختار 40 كم ، من بوابات ماراثون إلى ملعب أثينا. تم حساب اللفة الواحدة على أنها 1 مترًا وفقًا لجمعية ألعاب القوى للهواة. سيبدأ الجري في الشوارع وينتهي في مضمار الاستاد.

وفي كلا ألعاب القوى الأمريكية كان مسار الماراثون 25 ميلاً، أي 40 كيلومتراً. غيرت الألعاب الأولمبية لعام 1908 التي أقيمت في لندن التقليد القديم لمسافة الماراثون. حتى ذلك الحين، كانت المسافة محسوبة تقريبًا. في ألعاب لندن، تم أخذ الخريطة التفصيلية بعين الاعتبار، وتم قياس المسار بشكل عكسي.

تم تحديد نقطة البداية بطريقة تسمح للعائلة المالكة بتوديع بداية الماراثون. لقد خططوا لسباق الماراثون من مدخل الملعب العظيم ، والذي انتهى عند جسر بارنسبول الواقع في إيتون. الآن ، أخيرًا ، تم حساب المسار الإجمالي 26 ميلًا ، على عكس ما لم يحدث من قبل.

وفي الختام

كانت المسافة من Royal Box من هناك 385 ياردة. هذا عندما تم حساب مسافة الماراثون على أنها 25 ميلاً + 1 ميل + 385 ياردة = 42.195 كم. منذ ذلك الحين ، تم وضع المعيار الذي يقضي بضرورة إجراء الماراثون في مسار بمسافة 26.2 كم.

بعد ذلك ، حاول الاتحاد الدولي لألعاب القوى ، الموجود في برلين ، تحديد مسافة مناسبة لدورة الماراثون. أخيرًا ، وصلوا إلى المسافة القديمة البالغة 26.2 كيلومترًا ، كما هو مخطط في الألعاب الأولمبية بلندن.

مراجع حسابات

1. https://link.springer.com/article/10.1007/BF00715006
2. https://link.springer.com/article/10.1007/BF01208915