ما هي مدة عدم تناول الطعام غير الصحي (ولماذا)؟

الإجابة الدقيقة: من أسبوعين إلى عشرة أسابيع

الأكل المعروف علمياً بالاستهلاك، هو عملية تناول الطعام عن طريق فمنا. إنها عملية أساسية، ويأكل الإنسان أو الحيوان السليم مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. يتم بعد ذلك تقسيم الطعام الذي يدخل داخل الجسم إلى مكونات مختلفة من خلال عمليات التمثيل الغذائي المختلفة.

بعد كل هذه العمليات ، يتحول الطعام إلى طاقة ويساعد الكائن الحي على أداء المهام اليومية. تأكل العواشب النباتات لتكتسب القوة. تتغذى الحيوانات آكلة اللحوم على الحيوانات الأخرى للحصول على الطاقة. في المقابل ، تأكل الحيوانات النهمة النباتات والحيوانات للحصول على الطاقة.

ما هي مدة عدم تناول الطعام غير الصحي؟

الاستهلاك السليم للغذاء أمر حيوي للغاية لعيش حياة صحية. من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع أنواع العناصر الغذائية المختلفة. يحتاج الجسم إلى معادن وفيتامينات مختلفة ليس فقط لاكتساب الطاقة ولكن أيضًا للعمل بشكل صحيح. حتى الحيوانات تأكل أكثر من مرتين للحصول على جسم سليم. ومع ذلك ، نظرًا لأن مملكة الحيوان شاسعة جدًا ، فهناك استثناءات قليلة. وبعض الحيوانات قد لا تحتاج إلى تناول الطعام لفترة طويلة. ومع ذلك ، فإن معظم البشر يأكلون ثلاث مرات في اليوم.

بعض الناس يحدون من عدد العناصر الغذائية التي يستهلكونها يوميا. يحدث هذا عندما يتبع الشخص نظامًا غذائيًا أو ربما يصوم لأسباب دينية. وينصح بعدم تناول أكثر مما يحتاجه الجسم، لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة. السمنة هي واحدة من القضايا الهامة التي تواجه نسبة عالية من البشر. في المقابل، عدم تناول الطعام بشكل صحيح قد يؤدي إلى نقص الوزن. في مثل هذا السيناريو، لا يستطيع الفرد حتى تلبية الحاجة الشخصية عندما يصبح الجسم ضعيفًا.

لقد وجد أن الأطفال دون سن الخامسة عشر يمكنهم البقاء على قيد الحياة لمدة تصل إلى ستة أسابيع بدون طعام. وبالمقارنة ، فإن من هم فوق سن الخامسة عشر يعيشون بدون طعام لمدة تصل إلى عشرة أسابيع. يستخدم الجسم العناصر الغذائية المخزنة في مثل هذه الظروف. ليس من الجيد عدم تناول الطعام لفترة طويلة مما يؤدي إلى المجاعة.

لماذا من غير الصحي عدم تناول الطعام لفترة طويلة؟

هناك عدد قليل من الناس لا يأكلون ذلك لأنهم يعتقدون أن تناول الطعام بانتظام غير صحي للغاية. ومع ذلك، فإن القلق ليس هو مقدار ما نأكله؛ الأمر يتعلق أكثر بما نأكله. إن تناول الأطعمة السريعة والمنتجات التي تحتوي على الكثير من الكوليسترول أمر غير صحي للغاية. ونتيجة لذلك، يبدأ بعض الأشخاص في اتباع نظام غذائي وقد لا يأكلون لفترة طويلة جدًا. يصوم الناس أيضًا ولا يأكلون لفترة طويلة. لا بأس بعدم تناول الطعام لبضعة أيام لأن الجسم يخزن العديد من العناصر الغذائية كنسخة احتياطية إذا كان هناك نقص في الطعام.

لكن من الضروري الاستمرار في تناول الطعام بانتظام حتى يكون هناك توازن مناسب في المدخلات والمخرجات. تتطلب الأنشطة الأساسية مثل التحدث والمشي والجري بعض الطاقة لأداءها. إذا أهمل الشخص نظامًا غذائيًا صحيًا ، فلن يقوم بمثل هذه العمليات بعد عدة مرات. ومع ذلك ، إذا كنت شخصًا يعاني من زيادة الوزن ، فلن تكون فكرة سيئة أن تتبع نظامًا غذائيًا لبضعة أشهر لأنه سيساعد في تقليل الوزن.

لكن من الضروري الحصول على الكمية المناسبة من السعرات الحرارية على فترات مختلفة للحفاظ على حركة الجسم. الغذاء للجسم مثل الوقود للمحرك. إذا كان تناول الطعام أقل من الكمية المطلوبة ، سيفشل الجسم في إنتاج طاقة كافية. كما ينصح بشرب الكثير من السوائل حيث تساعد في هضم الطعام وتساعد الجسم على تحويله إلى طاقة.

وفي الختام

أخيرًا ، يمكن الاستنتاج أن الأكل من أهم العمليات التي يقوم بها الإنسان يوميًا. يستخدم الغذاء المستهلك لإنتاج الطاقة التي تعمل كوقود وتلبي الاحتياجات اليومية. إن تناول الطعام بشكل صحيح يوفر الكمية المطلوبة من الفيتامينات والمعادن للجسم.

في المتوسط، يمكن للإنسان أن يعيش بدون طعام لمدة أقصاها عشرة أسابيع. ومع ذلك، لا يُنصح بإبقاء جسمك متضورًا جوعًا لفترة طويلة طالما أنه لن يقوم بالعمليات الأساسية. ويوصي الأطباء باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع المكونات المطلوبة.

مراجع حسابات

1. https://psycnet.apa.org/record/1970-21469-001
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S003193841000199X