Jak dlouho po zápalu plic mohu běhat (a proč)?

Přesná odpověď: 3 měsíců

Lidské tělo se skládá z mnoha orgánů a všechny mají své specifické funkce. Ale pokud některý orgán zachytí nějakou infekci, vede to ke spoustě nezvaných problémů, které mohou být hektické a nemohou ovlivnit lidské tělo v žádném rozsahu. Pneumonie je jedním z nich. Pneumonie postihuje lidské plíce. Někdy poškodí pouze jednu plíci lidského těla, ale mnohokrát zničí obě. Příčinou zápalu plic jsou bakterie a viry, ale také plísně mohou vyvolat zápal plic. Pneumonie je považována za jednu z nejnebezpečnějších infekcí, kterou může člověk zažít.

Jak dlouho po pneumonii mohu běhat?

Pneumonie je infekce v plicích. Někdy to může být velkorysé nebo může být také nebezpečné. Pneumonie je častější u dětí mladších 5 let. Hlavním zdrojem zápalu plic jsou viry nebo bakterie. Je také nakažlivá, protože se může přenést na zdravého člověka pouhým jediným dotykem infikované osoby. Pneumonie infikuje plíce, ale někdy může vést k problémům i v jiných oblastech těla. Ty mohou být velmi vážné a dokonce smrtelné. Po těžkém zápalu plic je kapacita plic snížena a svaly mohou být z takového onemocnění slabé.

Zotavení člověka ze zápalu plic závisí na jeho stravě, správných lécích a na tom, jak silný je jejich imunitní systém. Vaše riziko, léčba a doba zotavení závisí na tom, co způsobilo infekci, na vašem věku a na dalších zdravotních problémech, které jste měli před zápalem plic. Pneumonie se zaměřuje na plíce tím, že plní alveolární vaky plic tekutinou, což ztěžuje dýchání a někdy dokonce bolí, což je nebezpečné. Nevidíte škody, které zápal plic způsobuje, ale určitě je cítíte.

Proč to trvá tak dlouho po zápalu plic mohu běhat?

Pneumonie zasáhne jinak, pokud jde o dospělé, a její účinky jsou mnohem odlišnější, když se stane u dětí. Pneumonie se může šířit několika způsoby. Může se šířit prostřednictvím viru a bakterií, které se běžně vyskytují v dětském nosu a krku, což má mnoho šancí, že při vdechnutí postihne plíce. Může se přenášet vzdušnými kapkami při kašli nebo kýchání. Bez ohledu na způsob, jakým se člověk nakazil zápalem plic, může být smrtelný, pokud se nezabývá náležitou péčí a léky.

Pneumonie je dvou typů. Jedna je způsobena bakteriemi a druhá je způsobena virem a obě jsou příliš nebezpečné, nakažlivé a zároveň s různými příznaky. Pneumonie a její komplikace mohou způsobit zkázu na plicích a těle člověka. A může to trvat od 1 měsíce do možná 6 měsíců, než se člověk úplně zotaví a znovu získá sílu.

Během zápalu plic máte rychlé dýchání a vaše plíce se snadno unaví. Příznaky, jako je horečka, zimnice, kašel, únava a krátké dýchání. Jeho zotavení může trvat několik týdnů nebo několik měsíců. Lze mu předcházet imunizací, adekvátní výživou a řešením environmentálních faktorů.

Doba zotavení se u každého člověka velmi liší v závislosti na několika faktorech, jako je správná medikace, strava, celkový zdravotní stav, metabolismus a závažnost zápalu plic, se kterým se člověk nakazil.

První věc, kterou je třeba si uvědomit, je, že vaše tělo je příliš slabé na to, aby zvládalo tréninkový tlak, v té době vaše tělo potřebuje zvýšenou péči. Vždy se tedy doporučuje začít s během, jakmile se cítíte, že jste trochu fit a lehcí. Běh a cvičení vám zajistí větší energii a zdraví.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Pneumonie může být neuvěřitelně zatěžující a neexistuje žádné univerzální řešení pro zotavení. Někteří lidé se cítí lépe asi za šest týdnů, ale jiným může trvat několik měsíců, než se po těžké pneumonii budou cítit lépe. Běh po chvíli vám může pomoci zlepšit váš zdravotní stav a může vám pomoci rychleji se zotavit. Hlavně mějte trpělivost se svým tělem. Zbytečné tlačení těla může být špatné. Člověk se může postupně zotavit tím, že se dobře stravuje a provádí některá cvičení včetně cvičení hlubokého dýchání. Jen dopřejte svým plícím správný čas na relaxaci a odpočinek.

Referenční odkaz

1. https://www.livestrong.com/article/531479-how-to-return-to-exercise-after-pneumonia/
2. https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=1951332