Přesná odpověď: 2 týdny
Poté, co člověk dostane ránu, existuje šance, že musí projít nějakou operací a také dostat stehy. Stehy a sešívané oblasti jsou velmi zranitelné a náchylné k poškození a infekci.
Člověk se musí o sešívanou oblast dobře starat. Ani po odstranění stehů není jeden zcela volný.
Rána se po odstranění stehů zahojí a doporučuje se vyhnout se velké zátěži na sešívanou oblast. Pacientům se také doporučuje, aby se po odstranění stehů vyhýbali cvičení.
V takovém případě se můžete divit, jak dlouho po odstranění stehů můžete cvičit.
Jak dlouho po odstranění stehů mohu cvičit?
Stehy jsou velmi zranitelné a náchylné k infekcím. Člověk musí být opravdu opatrný, když mají na těle stehy. Nemohou ani dopustit, aby se voda nebo nečistoty dostaly do kontaktu s ranou, jinak mohou mít velké infekční problémy.
Po zhojení rány se stehy odstraní, ale oblast je stále slabá, takže na ránu není třeba vyvíjet žádný tlak.
Když osoba cvičí, celé jejich tělo vstupuje do akce tak či onak. To vytváří určitý tlak na každou část těla. To znamená, že tlak je vyvíjen i na ránu.
To může ránu poškodit a může ji zhoršit. Přílišný tlak na ránu by mohl vytvořit situaci, kdy člověk musí znovu dostat stehy. To je důvod, proč se doporučuje vyhnout se cvičení po odstranění stehů.
Neexistuje žádná pevná časová osa, jak se vyhnout cvičení, ale říká se, že po odstranění stehů byste měli počkat až dva týdny, než začnete cvičit.
I potom by člověk měl mírně tlačit na svou vůli a nevyvíjet příliš mnoho cvičení, které by mohlo způsobit problém. Celkově správné cvičení lze provádět buď po úplném zhojení rány nebo po schválení lékařem.
Kontaktovat lékaře je dobrým zvykem, protože předchází riziku dalšího poškození a poskytuje řádné pokyny pro správnou péči o ránu.
| Typ cvičení | Doba po odstranění stehů |
| Lehké cvičení | Po 2 týdnech, pokud to lékař schválí |
| Těžké cvičení | Po úplném zahojení rány |
Proč čekat tak dlouho se cvičením po odstranění stehů?
Jak již bylo řečeno, stehy se provádějí na hlubokých ranách. Hluboké rány jsou velmi slabé a mohou se velmi snadno poškodit. Když člověk dělá jakýkoli druh cvičení, nakonec vystaví tělu hodně stresu a tlaku.
Celé tělo je oddáno tréninku a je pod velkým tlakem. To může způsobit poškození rány.
Může nastat situace, kdy člověk ránu poškodí tak silně, že je ještě horší než kdy jindy. I lehké cvičení po delší dobu může ránu vážně poškodit.
Proto se doporučuje vyhnout se cvičení po odstranění stehů. Ale po odstranění stehů je třeba se o ránu chvíli starat.
Vzhledem k tomu, že se rána nakonec zahojí bez stehů, je to signál, že rána brzy zmizí a část těla jako obvykle zesílí.
To ale nějakou dobu trvá, protože rána stále je, takže dokud se rána úplně nezahojí, doporučuje se na ránu netlačit cvičením, pacient je požádán, aby počkal.
Po konzultaci s lékařem může pacient po několika týdnech začít s lehkým cvičením, ale pokud i po malém cvičení pociťuje kolem rány silnou bolest, měl by se okamžitě objednat k lékaři.
Tímto způsobem mohou zabránit způsobení většího poškození rány.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Po odstranění stehů je rána stále slabá a není v plné síle. Od nynějška je pacient žádán, aby se vyvaroval cvičení. V počáteční fázi je pacientovi umožněno lehké cvičení po dvou týdnech.
Ale pro těžké cvičení je pacient požádán, aby počkal, dokud se rána úplně nezahojí.
V některých případech může lékař neschválit lehké cvičení ani po 2 týdnech, pokud se rána hojí velmi pomalu, proto je lepší se před zahájením pravidelného nebo lehkého cvičení poradit s lékařem.
Reference
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/09638288.2020.1824246
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0030589820313419
Vynaložil jsem tolik úsilí, abych napsal tento blogový příspěvek, abych vám poskytl hodnotu. Bude to pro mě velmi užitečné, pokud zvážíte sdílení na sociálních sítích nebo se svými přáteli / rodinou. SDÍLENÍ JE ♥️
Tento článek představuje zajímavý argument pro poskytnutí dostatečného času na hojení ran před návratem ke cvičení. Je důležité upřednostnit zotavení.
Je naprosto nezbytné postupovat opatrně, abyste se vyhnuli jakýmkoli komplikacím během procesu obnovy.
Správné zotavení je skutečně nezbytné pro zajištění optimálního hojení rány.
Varování článku před cvičením příliš brzy po odstranění stehů je prezentováno jasným a přesvědčivým způsobem a zdůrazňuje potřebu trpělivosti a opatrnosti.
Naprosto souhlasím. Je lepší se mýlit na straně opatrnosti, pokud jde o hojení ran.
Tento článek poskytuje podrobné pokyny k časové ose pro obnovení cvičení po odstranění stehů, přičemž zdůrazňuje potřebu opatrnosti a lékařského vedení.
Rozhodně nelze přeceňovat důležitost lékařské konzultace a trpělivosti.
Ve skutečnosti je důležité upřednostnit správné hojení ran a vyhnout se zbytečným rizikům.
Doporučení vyčkat na řádné zhojení ran před zahájením jakékoli formy cvičení je podpořeno pádnými důvody, které slouží jako preventivní opatření.
Je pravda, že pro předcházení komplikacím je rozhodující věnovat čas nezbytný k zahojení rány.
Tento článek přesvědčivě argumentuje pro zdržení se cvičení po odstranění stehů, aby se předešlo komplikacím, které mohou vzniknout tlakem na zranitelnou ránu.
Ano, cvičení může představovat riziko pro správné hojení ran. Základem je řádná péče a trpělivost.
Rozhodně je nanejvýš důležité postupovat opatrně a vyhnout se potenciálnímu poškození rány.
Doporučení počkat až dva týdny před zahájením lehkého cvičení se zdá rozumné, vezmeme-li v úvahu potřebu řádného zhojení rány.
Období rekonvalescence je naprosto zásadní a nemělo by se uspěchat. Pacienti by měli upřednostňovat své zdraví a pohodu.
Argument proti cvičení ihned po vyjmutí stehu je logický a shoduje se s potřebou zajistit optimální hojení rány.
Souhlasím, důraz na řádnou péči a trpělivost je nezbytný pro podporu účinného zotavení.
Před obnovením cvičení je naprosto zásadní věnovat čas potřebný k řádnému uzdravení.
I když se doporučení zdržet se cvičení po dobu až dvou týdnů po odstranění stehu může zdát omezující, je oprávněné předcházet komplikacím.
Krátké období opatrnosti může skutečně zabránit dlouhodobým problémům. Správná péče je nezbytná.
Informativní obsah tohoto článku zdůrazňuje důležitost zvážení zranitelnosti rány před obnovením jakékoli formy cvičení.
Pochopení stavu rány je zcela zásadní pro informovaná rozhodnutí o cvičení.
Tento článek poskytuje základní informace o vhodné době pro obnovení cvičení po odstranění stehů. Je důležité dodržovat lékařskou radu a vyhnout se poškození rány.
Souhlasím. Je důležité upřednostnit hojení ran a vyhnout se dalšímu poškození cvičením.