Přesná odpověď: 1 hodinu a 50 minut za týden (v průměru)
Řekněme, že člověk stráví na záchodě alespoň 10 minut, aby se vykakal, nebo 3650 minut ročně. Záleží také na osobních faktorech. Někdo může mít průjem, někdo zácpu, někdo někam spěchá, někdo nesnáší laktózu. Záleží tedy na osobě, místě a situaci. Ale průměrný člověk může strávit 1h-2h za týden.
Někteří lidé možná budou muset chodit na záchod dvakrát denně. Na toaletě stráví 30 minut denně. Pokud je však doprovází tablet nebo mobilní telefon, mohou strávit o něco déle než dříve.
Jak dlouho člověk stráví na záchodě?
| Styl | Čas |
| Minimální čas, který člověk stráví na toaletě | 110 minut/týden |
| Maximální čas, který člověk stráví na záchodě | 150 minut/týden |
V dnešní době trávíme značné množství času na záchodě nejen kvůli praskání, ale protože jsme zaneprázdněni mobilními věcmi, jako je hraní her nebo prostě rolování dolů.
Odborníci na zdraví říkají, že byste na záchodě neměli trávit více než 15 minut. Pokud utratíte více než toto, způsobí to mnoho problémů. Je lepší, když utratíte méně než tentokrát. Pokud trávíte více času s telefonem na záchodě, bude váš telefon mnohem náchylnější k bakteriím. Dalším důvodem, proč byste měli zkrátit čas na toaletu, je, že přílišné sezení může způsobit hemoroidy a vyčnívající krevní cévy přes řitní otvor.
Když mluvíme o savcích, vykakání jim trvá jen asi 12 sekund. Evoluce tento proces zrychlila, protože jsou náchylnější k napadení predátory při toaletě. Naštěstí se my lidé nedostaneme pod divoká zvířata, která se mohou vykakat na lepším bezpečnějším místě v koupelně, což trvá o něco déle než savcům. Nelze však rozhodnout, jak dlouho budete kakat. Ale zprávy říkají, že by to nemělo být příliš dlouhé a ne více než 15 minut. Každý, kdo tráví více času, pravděpodobně bude mít hemoroidy, zácpu nebo jiné stavy.
Někteří lidé hlásí, že chodí na toaletu pouze třikrát týdně, zatímco někteří hlásí, že chodí třikrát denně. Věk, váha, výška, jídlo, základní onemocnění jsou některé z faktorů, u kterých se frekvence chození na toaletu může lišit od každých dvou osob.
Proč člověk tráví tak dlouho na záchodě?
Toalety jsou nyní místem, kde si můžete odpočinout od vřavy života a můžete strávit sami na tichém místě a dělat cokoli bez přerušení. Ve volné přírodě to Yang vysvětlil, že rychlé a snadné vykakání může být způsob přežití. Zvířata spotřebují na kakání pouze 12 sekund. Jejich hovínka totiž přitahují predátory, což je pro ně život ohrožující činnost. Takže většině savců bez ohledu na jejich velikost trvá 12 sekund, než se vykašlou. Pokud u této činnosti zůstanou déle, riskují vlastní životy.
Pohyb střev je součástí přirozeného trávicího procesu většiny zvířat včetně lidí. Po vstřebání živin z potravy a vody tělem jsou odpadní látky vyloučeny ve formě hovínka a čůrání. Když vyloučíte stolici z těla, vyžaduje to práci defekačního reflexu.
Když je spuštěn defekační reflex, když se svaly tlustého střeva stahují, stolice se pohybuje směrem ke konečníku a nazývá se to „hromadný pohyb“. Když se dostatek stolice pohybuje směrem ke konečníku, dochází k natahování tkáně konečníku. A tento napínací signál jde do mozku. Pak, pokud se rozhodnete pro defekaci, váš mozek aktivuje dobrovolné a nedobrovolné svaly, aby posunuly stolici dopředu a ven z těla.
Pokud nejdete na záchod a rozhodnete se nekakat, pak svaly v análním svěrači posunou stolici trochu dozadu. Když je lidská stolice zdravá, je ze 70 procent pevná a ze 30 procent tekutá.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Vždy byste měli podniknout kroky, aby vaše stolice mohla snadno procházet konečníkem. To se stane pouze tehdy, když budete jíst dobré jídlo a pít hodně vody. Měli byste zařadit potraviny bohaté na vlákninu, jako je ovoce, zelenina a celozrnné výrobky. Neměli byste také zastavit nutkání kakat, když cítíte reflex. Pokud máte zácpu, kvůli které trávíte hodně času na toaletě, poraďte se se svým lékařem.
Lékař vám může předepsat změkčovadla stolice, aby stolice snadněji procházela konečníkem. A pokud je vám diagnostikována porucha vyprazdňování, pak vás lékař může oslovit s některými základními chorobami. Fyzické aktivity, jako je cvičení, jogging a cvičení jógy, mohou tento stav změnit.
Odkaz
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022347608010421
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/11038128.2012.700729
Vynaložil jsem tolik úsilí, abych napsal tento blogový příspěvek, abych vám poskytl hodnotu. Bude to pro mě velmi užitečné, pokud zvážíte sdílení na sociálních sítích nebo se svými přáteli / rodinou. SDÍLENÍ JE ♥️
Informace o tom, proč lidem trvá kakání déle než jiným savcům, jsou docela zajímavé! Je to dobrá rovnováha humoru a faktu.
Informace o tom, jak funguje defekační reflex, jsou fascinující. Je úžasné, jak tělo funguje tak komplexně.
Článek poskytuje podrobné vysvětlení defekačního reflexu. Je dobré vědět, jak tělo funguje tak složitými způsoby.
Měl jsem pocit, že trávit příliš dlouho na záchodě je pro tebe špatné. Tohle to jen potvrzuje.
Zajímavá fakta, i když bych rád viděl více vědeckých výzkumů
Statistiky mě fascinují. Zdá se rozumné najít způsoby, jak tuto dobu omezit.
Myslel jsem, že článek je informativní. Podrobně popisuje účinky příliš dlouhého pobytu na toaletě a to, jak může být zdraví škodlivé.
Informace o snížení nutkání k zácpě je poměrně informativní. Je dobré vědět, jak může správná strava pomoci s touto základní tělesnou funkcí.
To je zajímavý fakt k zamyšlení. Je dobré dbát na hygienu a množství času, který na záchodě strávíme.
Rozdělení stráveného času a účinky na zdraví jsou informativní. Dobrá připomínka, abyste si více uvědomovali, že trávíte příliš dlouho na záchodě.