Jak dlouho trvá keto chřipka (a proč)?

Přesná odpověď: 1 až 3 týdnů

Chřipka se může objevit kdykoli a kdekoli, neohlášeně a vstoupit do těla bez jakéhokoli předchozího varování a bez důvodu. Všechny tyto zdravotní problémy nejsou vždy důsledkem slabého imunitního systému a špatného životního stylu. Některé mohou být také způsobeny podvýživou a jídlem bez správných základních živin. Keto chřipka je také populárně známá jako sacharidová chřipka, protože k ní dochází, když dojde k drastické změně stravy. Někdy je pro lidi těžké rozeznat chřipku od nachlazení, protože většinou mají podobné příznaky.

Přesto se léky na každou chřipku liší, a přestože keto chřipka není skutečnou nemocí, existují i ​​na ni léky a prostředky. Lidé milují snadnou cestu k dosažení svých cílů, ale většina z nich neví, že má také své nedostatky. Keto dieta je jedním z takových procesů. Keto dieta je v dnešní době velmi populární mezi zeměmi po celém světě, protože pomáhá lidem zhubnout přirozeně bez velké zátěže a také zlepšuje zdraví a životní styl mnoha lidí.

Zatímco těla některých lidí se keto dietě přizpůsobí, některá ne. Normálně trvá ketoflue asi 1 až 3 týdny. Pro někoho je dieta naprosto bezpečná, zatímco pro někoho může vést k velmi nepříjemným vedlejším účinkům.

Jak dlouho trvá keto chřipka?

Keto dieta je dieta s velmi nízkým obsahem sacharidů, středním obsahem bílkovin a vysokým obsahem tuku. Důvodem, proč se keto chřipka také nazývá sacharidová chřipka, je to, že příznaky se objevují, když je strava velmi chudá na sacharidy. Když je člověk alergický na keto dietu, příznaky začnou, jakmile lidé začnou dietu. Některé důvody vysvětlují, proč se příznaky objevují a jak je zmírnit. Keto chřipka není technicky chřipka a je to série příznaků, které člověk zažije, jakmile začne držet dietu.

Důvodem, proč se nazývá keto chřipka, je to, že příznaky tohoto problému jsou podobné běžné chřipce. Když se sníží příjem sacharidů, tělo spaluje ketony místo glukózy a ketony jsou vedlejší produkty štěpeného tuku. Ketony jsou hlavním zdrojem hubnutí a energie při ketogenních dietách. Normálně se energie získává ze sacharidů, a když je sacharidů v těle velmi malé množství, dochází ke spalování tuků, které produkují energii.

Když někdo hladoví nebo se postí, tuk se spaluje a mění se v energii a tento proces se nazývá ketóza. Tato náhlá změna v příjmu sacharidů povede k abstinenčním příznakům a příznaky mohou být podobné jako při odvykání alkoholu, drog a kofeinu nebo jakékoli návykové látky.

Proč keto chřipka trvá tak dlouho?

Příznaky ketodiety se mohou u každého člověka lišit. Zatímco někteří lidé mohou přejít z diety bez jakýchkoli vedlejších účinků, zatímco někteří pociťují příznaky jako zvracení, nevolnost, mdloby, závratě, průjem, svalové křeče, nesoustředěnost, bolest hlavy a mnoho dalších. Tyto příznaky začínají na začátku diety a končí po jejím ukončení. Někdy však mohou příznaky přetrvávat i po ukončení diety.

Příznaky keto chřipky začínají zpočátku první den diety a vyvrcholí za sedm dní. Příznaky vymizí samy během 2 až 4 týdnů po ukončení diety. Chřipka sama odezní přibližně za 1 až 3 týdny, v závislosti na síle stravy a zdravotním stavu těla jednotlivce.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit příznaků, jako je zůstat hydratovaný. Vzhledem k tomu, že během keto diety dochází k velkému množství vody, je důležité zůstat hydratovaný. Může pomoci s příznaky, jako jsou svalové křeče, únava a zvracení. Vyhýbání se namáhavému cvičení je také velmi důležité, aby se již nespálily žádné tuky, protože v těle nejsou žádné sacharidy ke spalování.

Výměna elektrolytů je také důležitá a může výrazně snížit keto symptomy. Dostatek spánku, omezení příjmu alkoholu a kofeinu, relaxace, meditace a dokonce i brzké vstávání může hodně pomoci.

Reference

1. https://internal-journal.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2020.575713/full