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Es ist immer eine gute Angewohnheit, mindestens zweimal am Tag zu putzen. Die erste sollte morgens nach dem Aufwachen und die zweite vor dem Schlafengehen durchgeführt werden. Eine gesunde Mundhygiene ist wichtig, da verschiedene Arten von Bakterien in Ihrem Mund zu wachsen beginnen, was zu mehreren Krankheiten führt.
Durch Bürsten werden die meisten Bakterien entfernt und das Wachstum von Keimen und Bakterien verhindert. Essensreste stellen für viele Menschen ein Problem im Mundbereich und bei anderen Mundproblemen dar. Es liegt in der Verantwortung der Person, sicherzustellen, dass sie beim Zähneputzen alles mit Zahnseide entfernt.
Wie lange kann ich nach dem Zähneputzen essen?
| Bürsten | Zweimal am Tag |
| Essen nach dem Bürsten | Mindestens eine halbe Stunde oder länger |
Manche Menschen haben die Angewohnheit, sich nach dem Essen zu putzen. Nun, das könnte für manche Leute eklig sein, aber sie denken, dass es eine gesunde Option ist. Sie sollten mindestens eine halbe Stunde warten, bevor Sie mit dem Essen beginnen. Ihre Zähne gehören zu den lebenswichtigsten Teilen Ihres Körpers und sollten daher mit größter Sorgfalt gepflegt werden.
Zähneputzen entfernt nicht nur Bakterien, sondern hilft auch, Mundgeruch vorzubeugen. Am frühen Morgen, wenn Sie aufwachen, möchten Sie nicht mit Mundgeruch sprechen, weil es sich für die andere Person unangenehm anfühlt.
Sobald Sie anfangen zu essen, beginnt das Essen wieder zwischen Ihren Zähnen zu stecken. Sie müssen jedoch Ihr Frühstück zu sich nehmen, da es eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages ist. Versuchen Sie nicht, Ihr Frühstück ausfallen zu lassen, nur um Ihren Mund sauber zu halten.
Einige Zahnpastahersteller versichern Ihnen jedoch, dass selbst nach 24 Stunden ihrer Verwendung keine Bakterien wachsen würden. Sie sollten versuchen, Markenprodukte zu verwenden, die Ihrer Mundhygiene sehr helfen.
Die Zungenreinigung ist eine weitere wichtige Sache, die Sie tun müssen, wenn Sie sich morgens die Zähne putzen. Ihre Zunge enthält auch alle Arten von Bakterien und Sie sollten Ihre Zunge morgens beim Zähneputzen reinigen.
Warum dauert das Essen nach dem Zähneputzen so lange?
Wenn Sie kurz nach dem Zähneputzen essen, bleibt das Essen wieder zwischen Ihren Zähnen haften. Aber Sie müssen Ihr Essen haben, bevor Sie in Ihr Büro oder zu anderen Arbeiten gehen. Sie können jedoch eine andere Routine ausprobieren, z. B. die Verwendung von Mundwasser nach dem Essen.
Sie können nicht ab und zu putzen, um Ihre Zähne sauber zu halten, aber was Sie tun können, ist, nach dem Essen eine Mundspülung durchzuführen. Ein Mundwasser zu tragen ist viel einfacher als Zähneputzen, weil Sie es überall tun können, besonders wenn Sie den ganzen Tag außerhalb Ihres Hauses sind.
Das Bürsten sollte bequem erfolgen, und es gibt keinen bequemeren Ort als Ihr Zuhause. Putzen Sie also bei sich zu Hause, wo Sie sich am wohlsten fühlen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne richtig und langsam in einem bestimmten Prozess und einer bestimmten Technik putzen.
Manche Menschen wissen nicht, wie man sich die Zähne perfekt putzt. Sie sollten es mindestens zwei Minuten lang langsam und in kreisenden Bewegungen bürsten, bevor Sie es abspülen. Einige Forscher und Studien sind jedoch zu dem Schluss gekommen, dass das Bürsten eine gute Angewohnheit sein könnte, aber den Zahnschmelz schädigen könnte.
Sie können Ihre Gewohnheit ändern, wenn Sie möchten, indem Sie Ihre Zähne nach den Mahlzeiten putzen. Morgens können Sie Ihren Kaffee und Ihr Frühstück genießen und dann mit dem Zähneputzen in den Tag starten.
Zusammenfassung
Schließlich müssen Sie darauf achten, dass Sie sich um Ihre Mundhygiene kümmern. Mundhygiene ist sehr wichtig, denn Sie möchten nicht, dass Infektionen in Ihrem Mund oder in Ihrem Zahnfleisch auftreten. Befolgen Sie einige Schritte und Tipps zum perfekten Zähneputzen.
Besuchen Sie ab und zu Ihren Zahnarzt, damit es keine Probleme im Mund gibt. Geben Sie sich nicht dem Rauchen oder Trinken oder irgendeiner Art von Kautabak hin. Es wird nur Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Mundhygiene zerstören.
Bibliographie
- http://www.quintpub.com/userhome/ohpd/ohpd_2005_03_s135.pdf
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/idh.12100
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