Wie lange nach dem Aufhören mit dem Trinken, um Gewicht zu verlieren (und warum)?

Genaue Antwort: Ungefähr 6 Monate

Trinken kann als eine häufige Gewohnheit bestimmter Menschen definiert werden, die regelmäßig Alkohol oder andere alkoholische Getränke zu sich nehmen. Alkoholkonsum kann katastrophale Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben, wenn man ihn in übermäßigen Mengen konsumiert. Es kann schädliche Auswirkungen auf den gesamten Körper haben und zahlreiche gesundheitliche Probleme verursachen.

Häufiges Trinken kann zu Leberschäden, Herzinsuffizienz, Krebs usw. führen. Trinker werden von solchen Alkoholprodukten abhängig und somit alkoholabhängig. Aus diesem Grund können solche Menschen trotz der schädlichen Auswirkungen des Alkohols auf den Körper auf lange Sicht nicht mit dem Trinken aufhören und ihre Gewohnheit fortsetzen.

Wie lange nach dem Aufhören mit dem Trinken, um Gewicht zu verlieren?

Regelmäßiges Trinken kann zu Gewichtszunahme führen und Menschen matt, faul und lethargisch machen. Die übermäßige Menge an Kalorien in Alkohol kann bei regelmäßigen Alkoholtrinkern zu einer Gewichtszunahme führen. Typischerweise kann Alkohol auf 4 Hauptwege eine Gewichtszunahme verursachen.

Übermäßiges Trinken verhindert, dass der Körper Fett verbrennt, was zur Ansammlung von Fett im Körper führt. Trinkgetränke enthalten viel Kilojoule. Außerdem kann es dazu führen, dass man ständig Hunger und Durst verspürt. Unter dem Einfluss von Alkohol kann es zu einer falschen Ernährungsweise kommen, die letztendlich zu einer unerwünschten Gewichtszunahme führen kann.

Wenn man jedoch mit dem Alkoholkonsum aufhört oder ganz aufhört zu trinken, kann eine solche Person enorme gesundheitliche Vorteile erfahren, einschließlich der Gewichtsabnahme. Wenn eine Person für einen längeren Zeitraum aufhört zu trinken, normalisiert sich der Appetit der Person und das Verlangen nach Nahrung nimmt ab, was schließlich zu Gewichtsverlust führt.

Wie lange man nach dem vollständigen Aufhören mit dem Trinken beginnt, Gewicht zu verlieren, hängt davon ab, wie viel Übergewicht man an seinem Körper hat. Die Dauer bis zum Beginn des Gewichtsverlusts würde auch davon abhängen, wie lange man unter starkem Alkoholeinfluss stand.

Auch Änderungen des Lebensstils würden sich auf die Gewichtsabnahme auswirken, nachdem man mit dem Trinken aufgehört hat. Daher könnte man erwarten, dass sich ihr Gewicht ändert, nachdem sie etwa 6 Monate lang mehr oder weniger mit dem Trinken aufgehört haben.

Warum dauert es so lange, nachdem man mit dem Trinken aufgehört hat, um Gewicht zu verlieren?

Der tägliche Konsum von Alkohol oder anderen alkoholischen Getränken, der im allgemeinen Sprachgebrauch als Trinken bezeichnet wird, kann einen für eine Vielzahl von Problemen anfällig machen. Man kann die schädlichen Auswirkungen des Trinkens auf den Körper vielleicht nicht sofort erkennen, aber auf lange Sicht schadet diese Gewohnheit den wesentlichen körperlichen Prozessen enorm.

Alcohol is not at all necessary for survival like food and water, and thus one need not consume it at all. Several negative health consequences are associated with drinking more than the recommended limit which can make one gain weight.

Die empfohlene Alkoholgrenze pro Tag für Männer und Frauen beträgt 2 Getränke bzw. 1 Getränk. Wenn also mehr Gläser als oben angegeben konsumiert werden, können solche Personen leicht übergewichtig oder fettleibig werden. Diese unerwünschte Gewichtszunahme kann jedoch durch eine Anpassung des Alkoholkonsums verloren gehen.

Alkohol enthält viele Kalorien, die dem Trinker nach dem Konsum in Form von Energie zur Verfügung gestellt werden. Wenn es also im Übermaß konsumiert wird, werden diese Kalorien im Überschuss als Fett im Körper gespeichert. Wenn jedoch der Alkoholkonsum eingestellt wird, beginnt die Person allmählich, Fett abzubauen, da sich kein zusätzliches Fett ansammelt.

Daher ist es sicher, dass der Verzicht auf Alkohol Veränderungen im Gewicht und in der Körperzusammensetzung mit Veränderungen im Lebensstil der Person zeigt. Die zu erwartende Dauer, Veränderungen der Körperzusammensetzung und Gewichtsabnahme zu sehen, kann jedoch bei jeder Person variieren, je nachdem, wie gesund die Person ist und wie lange es her ist, dass die Person aufgehört hat zu trinken.

Zusammenfassung

Das Beenden von Alkohol hilft beim Abnehmen, da es hilft, Heißhungerattacken zu kontrollieren und einzudämmen. Unter Trinkern ist es üblich, impulsive Entscheidungen in Bezug auf das Essen zu treffen, die sie dazu bringen, mehr zu essen. Dies führt zu übermäßigem Essen und daher wird das Trinken zur Ursache der Gewichtszunahme.

Wenn solche Menschen jedoch mit dem Trinken aufhören, verschwindet dieses impulsive Verhalten und die Menschen werden sich bewusst, wie viel Nahrung sie zu sich nehmen, was ihnen helfen kann, zu verstehen, wie viel sie essen müssen, wenn sie abnehmen wollen. Außerdem werden durch den Verzicht auf Alkohol die zusätzlichen Kalorien nicht im Körper gespeichert und somit eine ungewollte Gewichtszunahme vermieden.

Bibliographie

1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/16066350903398502
2. https://www.zora.uzh.ch/id/eprint/97762/1/Radtke&Scholz_2012.pdf