Genaue Antwort: Bis zu 6 Monate
Eine Knöchelverstauchung ist eine Art von Muskel-Skelett-Verletzung, die sehr leicht passieren kann. Eine Knöchelverstauchung wäre ziemlich hart, da die Menschen möglicherweise auf körperliche Aktivität verzichten müssen. Die Intensität der Knöchelschmerzen wäre nicht bei allen Menschen gleich. Menschen mit starken Knöchelschmerzen müssten etwa 2 bis 6 Monate leiden.
Wenn die Person eine leichte Knöchelverletzung oder Verstauchung hat, kann sich die Person in nur 3 bis 4 Wochen erholen. Manchmal kann die Person in 15 Tagen von einer Knöchelverstauchung geheilt werden. Die Art der Behandlung, die der Person zur Verfügung gestellt wird, würde die Dauer der verstauchten Knöchel beeinflussen.
Sich richtig auszuruhen ist ein weiterer wichtiger Faktor, der dazu führen würde, dass sich die Person schneller von der Knöchelverletzung erholt. Die Knöchelverstauchung ersten Grades würde etwa 3 bis 4 Wochen dauern. Menschen mit einer Knöchelverstauchung zweiten Grades müssten sich etwa 4 bis 5 Wochen lang behandeln lassen und ausruhen.
Menschen mit einer schweren Knöchelverstauchung oder einer Knöchelverstauchung dritten Grades müssten sich etwa 2 Monate oder länger ausruhen und behandeln.
Wie lange halten verstauchte Knöchel?
| Verstauchte Knöchel | Uhrzeit |
| In Monaten | 6 Monate |
| In Wochen |
Die Dauer von verstauchten Knöcheln hängt von den folgenden Bedingungen und Faktoren ab. Dazu gehören:
Art der Verletzung – Die Art der Verletzung würde einen sehr großen Einfluss auf die Dauer von verstauchten Knöcheln haben. Die Menschen mit einer geringeren Intensität der Verstauchung würden einige Tage brauchen, um sich zu erholen. Bei Menschen mit schwerer Knöchelverstauchung blieben die Symptome einer Knöchelverstauchung monatelang bestehen.
Dies liegt daran, dass der Knöchel einige Zeit brauchen würde, um wieder in seine normale Position zurückzukehren. Der Riss des Knöchelbandes würde mehr Zeit in Anspruch nehmen, um behandelt zu werden, und der Zeitpunkt wäre bei jedem unterschiedlich. Die Menschen können sich beim Arzt erkundigen, um die genaue Zeit zu kennen, die für die Heilung der verstauchten Knöchel erforderlich ist.
Ruhe – Ruhe und Rehabilitation sind sehr wichtig, wenn es um die Genesung nach Knöchelverletzungen geht. Die Menschen müssen sich ausruhen, bis sie eine Verbesserung ihrer Symptome sehen. Die Ärzte würden den Patienten bitten, sich den ganzen Tag auszuruhen, da das Gehen mit verstauchten Knöcheln zu chronischer Arthritis führen würde, wenn sie nicht im Anfangsstadium behandelt würden.
Nachdem bei dem Patienten eine Knöchelverstauchung diagnostiziert wurde, muss der Patient jegliche Arbeit oder körperliche Aktivität auslassen. Kein Patient sollte körperliche Übungen machen, wenn dies nicht vom Arzt empfohlen wird. Da körperliche Aktivität die gestreckten oder gerissenen Muskeln des Bandes nicht heilen lassen würde.
Behandlung – Die Behandlung des verstauchten Knöchels ist sehr wichtig, da sie nicht von selbst heilen würden. Menschen können auch von Problemen mit verstauchten Knöcheln geheilt werden, wenn sie die Behandlungsmethode RICE ausprobieren. In RICE müssen die Menschen damit beginnen, die richtige Menge an Ruhepausen einzunehmen, wie vom Arzt oder Fachmann empfohlen.
Icing kommt als zweiter Schritt zur Behandlung von Knöchelverstauchungen. Menschen müssen etwa 20 Minuten lang Eis auf den verletzten Teil auftragen. Die Eisanwendung sollte etwa 2 bis 3 Mal täglich erfolgen. Der nächste Schritt ist die Anwendung einer Kompression, falls erforderlich oder vom Arzt verordnet.
Das Anheben des Fußes ist wichtig, damit die Knöchelverletzung frühestens behandelt werden kann. Der letzte Schritt besteht darin, die Füße die ganze Zeit hochzulagern, damit sich die Knöchelverstauchung nicht verschlimmert.
Warum halten verstauchte Knöchel so lange?
Die verstauchten Knöchel würden einige Zeit brauchen, um zu heilen. Da die Knöchel in ihre normale Position zurückkehren sollen, damit die Person alle Aktivitäten richtig ausführen kann. Wenn jemand die Behandlung der verstauchten Knöchel überspringt, würde dies zu schweren Verletzungen führen und möglicherweise nicht aufhören zu schmerzen.
Um den Bewegungsumfang wiederherzustellen, müssen die Menschen zur Rehabilitation gehen. Eine Reha würde die Genesungsphase deutlich beschleunigen. Manche Menschen brauchen nach einer Knöchelverstauchung mehr Zeit, um ihren Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Die Fähigkeit und das Selbstvertrauen der Person spielen eine große Rolle bei der Vorhersage, wie lange die Genesung einer Knöchelverstauchung dauern würde.
Menschen sollten Lasten oder Gewichte auf den verletzten Knöcheln vermeiden. Eine Druckbeaufschlagung der Knöchel würde Schmerzen verursachen und die Verletzung verschlimmern. Einige Ärzte können eine physikalische Therapie für eine schnellere Genesung vorschlagen. Die Patienten können sich ohne Operation oder hochdosierte Medikamente von der Knöchelverletzung erholen, wenn sie alle Empfehlungen des Arztes befolgen.
Zusammenfassung
Verstauchte Knöchel sind ziemlich schwere Verletzungen, die viele andere Gesundheitsprobleme wie Arthritis mit sich bringen können. Die Menschen können alle Vorkehrungen treffen, um sich den Knöchel nicht zu verstauchen. Wenn jemand einen verstauchten Knöchel bekommt, würde es funktionieren, sich auszuruhen und sich zu rehabilitieren. Menschen sollten zum Arzt gehen, um die Intensität der Verstauchung zu diagnostizieren.
Der verstauchte Knöchel würde sich in ein paar Tagen erholen, wenn die Person sich richtig darum kümmert.
Bibliographie
- https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200737010-00006
- https://bjsm.bmj.com/content/28/2/112.short
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