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Votre BMI:
Interprétation:
Concepts
L'indice de masse corporelle (IMC) est une mesure de la graisse corporelle basée sur la taille et le poids qui est utilisée pour dépister les catégories de poids pouvant entraîner des problèmes de santé. L'IMC est calculé en divisant le poids d'une personne en kilogrammes (kg) par le carré de sa taille en mètres (m).
Laits en poudre
La formule suivante est utilisée pour calculer l'IMC :
BMI = weight (kg) / height^2 (m^2)
Interprétation
Les plages d’IMC pour les femmes sont les suivantes :
| Test IMC - Calcul de votre index de masse corporelle | Catégories |
|---|---|
| Ci-dessous 18.5 | Souspondérer |
| 18.5 – 24.9 | Poids normal |
| 25.0 – 29.9 | Embonpoint |
| 30.0 ou plus | Obèse |
Avantages
L'IMC est un moyen simple et peu coûteux de dépister les catégories de poids susceptibles d'entraîner des problèmes de santé. Il peut être utilisé par des personnes de tous âges et de tous sexes, y compris les femmes.
Faits intéressants
- Les femmes ont tendance à avoir un pourcentage de graisse corporelle plus élevé que les hommes, même avec le même IMC.
- Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de développer des problèmes de santé liés au poids, tels que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète de type 2.
- L’IMC n’est pas une mesure parfaite de la graisse corporelle, surtout chez les femmes. Il ne prend pas en compte la masse musculaire ni la composition corporelle.
- L'IMC est plus précis pour les femmes âgées de 20 à 65 ans.
Bibliographie
- Évaluation clinique de l'état nutritionnel de Robert J. Fanelli (2012)
- Obésité et indice de masse corporelle : ou pourquoi nous mesurons encore l'obésité abdominale de Kelly Brownell et Joann E. Manson (2005)
- Indice de masse corporelle et mortalité par Katherine M. Flegal, MD, MPH, et Barry M. Popkin, PhD (2001)
- Indice de masse corporelle chez les femmes : implications pour la santé et la maladie par Jean A. Shepherd, PhD, RD (2019)
Exemples
Le tableau suivant montre quelques exemples de calculs d'IMC pour les femmes :
| poids (kg) | Hauteur (m) | Test IMC - Calcul de votre index de masse corporelle | Catégories |
|---|---|---|---|
| 50 | 1.6 | 19.5 | Poids normal |
| 60 | 1.7 | 20.8 | Poids normal |
| 70 | 1.8 | 24.2 | Poids normal |
| 80 | 1.9 | 27.1 | Embonpoint |
Applications
L'IMC peut être utilisé par les femmes pour suivre leur poids au fil du temps et évaluer leur risque de développer des problèmes de santé liés au poids. Il peut également être utilisé par les professionnels de la santé et les responsables de la santé publique pour dépister les catégories de poids pouvant entraîner des problèmes de santé et pour développer des interventions visant à promouvoir un poids santé.
Conclusion
L'IMC est un outil simple et peu coûteux qui peut être utilisé par les femmes pour dépister les catégories de poids susceptibles d'entraîner des problèmes de santé. Il est important de noter que l'IMC n'est pas une mesure parfaite de la graisse corporelle et que d'autres facteurs, tels que la masse musculaire et la composition corporelle, doivent également être pris en compte lors de l'évaluation de la santé d'une femme.
Considérations supplémentaires pour les femmes
Les femmes doivent être conscientes des considérations supplémentaires suivantes lorsqu’elles utilisent un calculateur d’IMC :
- Grossesse: Les femmes enceintes ne doivent pas utiliser l’IMC pour évaluer leur poids.
- Ménopause: Les femmes ménopausées peuvent subir des changements dans leur composition corporelle, ce qui peut affecter leur IMC.
- Masse musculaire: Les femmes qui ont beaucoup de masse musculaire peuvent avoir un IMC plus élevé que les femmes qui ont moins de masse musculaire, même si elles ont le même pourcentage de graisse corporelle.
Si vous êtes une femme et que votre poids ou votre santé vous inquiète, vous devriez en parler à votre médecin. Votre médecin peut vous aider à déterminer votre fourchette de poids santé et à élaborer un plan pour atteindre et maintenir un poids santé.
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