Réponse exacte : environ 6 mois
La consommation d'alcool peut être définie comme une habitude fréquente de certaines personnes qui s'adonnent à la consommation régulière d'alcool ou de toute autre boisson alcoolisée. Boire de l'alcool peut avoir des effets catastrophiques sur le corps humain si on en consomme en quantité excessive. Il peut avoir des effets nocifs sur tout le corps et causer de nombreux problèmes de santé.
Boire fréquemment peut causer des dommages au foie, une insuffisance cardiaque, un cancer, etc. Les buveurs deviennent dépendants de ces produits alcoolisés et deviennent ainsi dépendants de l'alcool. Pour cette raison, ces personnes sont incapables d'arrêter de boire et de poursuivre leur habitude malgré les conséquences néfastes de l'alcool sur le corps à long terme.
Combien de temps après avoir arrêté de boire pour perdre du poids ?
| Changements après avoir arrêté de boire | Durée |
| Amélioration du sommeil | Après 1 mois |
| Restauration continue du foie | Après des mois 3 |
| Amélioration de la concentration et réduction du poids | Après des mois 6 |
| Réduction du risque de cancer | Après des mois 12 |
Boire régulièrement peut entraîner une prise de poids et peut rendre les gens ennuyeux, paresseux et léthargiques. La quantité excessive de calories dans l'alcool peut entraîner une prise de poids chez les buveurs réguliers d'alcool. En règle générale, l'alcool peut entraîner une prise de poids de 4 manières principales.
Boire trop d’alcool empêche le corps de brûler les graisses, ce qui entraîne une accumulation de graisse à l’intérieur du corps. Les boissons potables sont riches en kilojoules. En outre, cela peut donner constamment faim et soif. Sous l’effet de l’alcool, un individu peut faire de mauvais choix alimentaires, ce qui pourrait à terme conduire à une prise de poids non désirée.
Cependant, lorsqu'on arrête de consommer de l'alcool ou qu'on arrête complètement de boire, une telle personne peut ressentir d'énormes avantages pour la santé, y compris ceux de la perte de poids. Lorsqu'une personne arrête de boire pendant une période prolongée, l'appétit de la personne revient à la normale et les fringales diminuent, entraînant éventuellement une perte de poids.
Après combien de temps commencerait-on à perdre du poids après avoir arrêté de boire dépend entièrement de l'excès de poids que l'on a sur son corps. La durée pour commencer à perdre du poids dépendrait également de la durée pendant laquelle une personne était sous l'influence d'une forte consommation d'alcool.
De plus, les changements de style de vie auraient un impact sur le parcours de perte de poids après avoir arrêté de boire. Ainsi, on pourrait s'attendre à voir des changements dans leur poids après avoir arrêté de boire pendant environ 6 mois, plus ou moins.
Pourquoi faut-il si longtemps après avoir arrêté de boire pour perdre du poids ?
La consommation quotidienne d'alcool ou de toute autre boisson alcoolisée, que l'on appelle dans le langage courant la consommation d'alcool, peut rendre une personne vulnérable à un large éventail de problèmes. On pourrait ne pas être en mesure d'identifier immédiatement les effets néfastes de la consommation d'alcool sur le corps, mais à long terme, cette habitude nuit énormément aux processus corporels essentiels.
L’alcool n’est pas du tout nécessaire à la survie comme la nourriture et l’eau, et il n’est donc pas nécessaire d’en consommer du tout. Plusieurs conséquences négatives sur la santé sont associées à une consommation d'alcool supérieure à la limite recommandée, ce qui peut faire prendre du poids.
Les limites d'alcool recommandées par jour pour les hommes et les femmes sont respectivement de 2 verres et 1 verre. Ainsi, si l'on consomme plus de verres que ce qui est spécifié ci-dessus, ces personnes peuvent facilement devenir en surpoids ou obèses. Cependant, ce gain de poids indésirable peut être perdu en ajustant sa consommation d'alcool.
L'alcool contient beaucoup de calories sous forme d'énergie qu'il fournit au buveur après sa consommation. Ainsi, lorsqu'il est consommé en excès, ces calories sont stockées en excès sous forme de graisse à l'intérieur du corps. Cependant, lorsque la consommation d'alcool s'arrête, la personne commence progressivement à perdre de la graisse car il n'y a pas d'accumulation de graisse supplémentaire.
Ainsi, l'arrêt de l'alcool entraînera à coup sûr des changements dans le poids et la composition corporelle d'une personne avec des changements dans le mode de vie de la personne. Cependant, la durée à laquelle s'attendre à voir des changements dans la composition corporelle et une réduction de poids peut varier d'une personne à l'autre en fonction de son état de santé et du temps écoulé depuis qu'elle a cessé de boire.
Conclusion
Arrêter de boire de l'alcool aide à perdre du poids car il aide à contrôler et à réduire les fringales. Il est courant chez les buveurs de prendre des décisions impulsives concernant la nourriture qui les amènent à manger plus. Il en résulte une suralimentation et donc la consommation d'alcool devient la cause de la prise de poids.
Cependant, lorsque ces personnes arrêtent de boire, ce comportement impulsif disparaît et les gens prennent conscience de la quantité de nourriture qu'ils consomment, ce qui peut les aider à comprendre la quantité à manger s'ils veulent perdre du poids. De plus, en raison de l'absence de consommation d'alcool, les calories supplémentaires ne sont pas stockées dans le corps, et ainsi la prise de poids indésirable est évitée.
Bibliographie
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/16066350903398502
- https://www.zora.uzh.ch/id/eprint/97762/1/Radtke&Scholz_2012.pdf
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