तनाव सिरदर्द कितने समय तक रहता है (और क्यों)?

सटीक उत्तर: 3 महीने तक

सिरदर्द एक लोकप्रिय स्वास्थ्य समस्या है जिसका सामना सभी उम्र के व्यक्तियों को करना पड़ता है। वे कई अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के कारण होते हैं। सिरदर्द का कारण बनने वाली गंभीरता और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियाँ 100 या अधिक विभिन्न प्रकार के सिरदर्द निर्धारित करती हैं।

तनाव सिरदर्द वयस्कों और बच्चों दोनों में बहुत दर्दनाक होता है। वे बार-बार घटित हो रहे हैं और मध्यम आयु वर्ग के व्यक्तियों, वयस्कों या किशोरों में घटित होने की अधिक संभावना है। दर्द निवारक और अवसादरोधी दवाएं तनाव सिरदर्द को ठीक करने के लिए उपयोग किए जाने वाले कुछ सामान्य चिकित्सा उपचार हैं।

लोग किसी भी उम्र में तनाव सिरदर्द से पीड़ित हो सकते हैं। सर्वेक्षणों से पता चला है कि महिलाओं को दूसरों की तुलना में तनाव संबंधी सिरदर्द अधिक होता है। इस तरह के सिरदर्द से हल्के से गंभीर दर्द हो सकता है जो अन्य दर्दनाक लक्षणों के साथ भी होता है।

तनाव सिरदर्द कितने समय तक रहता है?

तनावग्रस्त सिरदर्द कुछ घंटों से लेकर 3 महीने या उससे अधिक समय तक रह सकता है। तनाव सिरदर्द के गंभीर मामलों में, कुछ लोगों ने एक महीने से भी अधिक समय तक दर्दनाक लक्षण महसूस करने की सूचना दी है। लगभग हर जीवित व्यक्ति अपने जीवन में कभी न कभी तनाव सिरदर्द से पीड़ित होता है।

किसी को 30 मिनट से लेकर कुछ घंटों तक तनाव वाला सिरदर्द हो सकता है। तनाव सिरदर्द की अवधि सिरदर्द की गंभीरता और प्रकार पर निर्भर करती है। विभिन्न प्रकार के तनाव सिरदर्द में शामिल हैं:

क्रोनिक तनाव-प्रकार का सिरदर्द

क्रोनिक तनाव-प्रकार का सिरदर्द लगातार 15 महीने या उससे अधिक समय तक महीने में कम से कम 3 दिन तक रहता है। यह अन्य स्वास्थ्य समस्याओं जैसे दीर्घकालिक अवसाद, तनाव आदि के साथ होता है। यदि ध्यान न दिया जाए, तो दीर्घकालिक तनाव-प्रकार का सिरदर्द बहुत लंबे समय तक बना रह सकता है।

एपिसोडिक तनाव-प्रकार का सिरदर्द

एपिसोडिक तनाव-प्रकार का सिरदर्द कभी-कभी होता है। इसे एक प्रकार के तनाव सिरदर्द के रूप में वर्णित किया जा सकता है जो महीने में 15 दिनों से कम समय तक रहता है। इसके साथ कम गंभीर लक्षण और दर्द भी होता है।

तनाव-प्रकार के सिरदर्द को कभी-कभी माइग्रेन के सिरदर्द के साथ भ्रमित किया जाता है। माइग्रेन के गंभीर रूपों के विपरीत, तनाव सिरदर्द मतली या दृश्य गड़बड़ी के लक्षणों से जुड़ा नहीं है। तनाव तनाव सिरदर्द के सबसे आम ट्रिगर में से एक है।

सारांश में:

तनाव सिरदर्द इतने लंबे समय तक क्यों रहता है?

तनाव संबंधी सिरदर्द बीमारियों जैसे किसी अंतर्निहित कारण से नहीं होता है। इन सिरदर्दों को सामान्य सिरदर्द माना जाता है, जिससे सिर के दोनों तरफ हल्का से मध्यम दर्द होता है। तनाव संबंधी सिरदर्द शारीरिक गतिविधि से नहीं बढ़ता है और सिर पर जकड़न महसूस होती रहती है।

हालाँकि तनाव से होने वाला सिरदर्द कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं है, लेकिन जब कोई तनाव में होता है तो ये बार-बार होता है। एपिसोडिक तनाव-प्रकार का सिरदर्द 30 मिनट से 7 दिनों तक रहता है। एपिसोडिक प्रकार से संबंधित कुछ लक्षण फोटोफोबिया या फोनोफोबिया हैं।

क्रोनिक तनाव-प्रकार का सिरदर्द लगातार बना रहता है और वर्षों, महीनों या हफ्तों तक भी बना रह सकता है। इस तरह के सिरदर्द उच्च स्तर की व्यक्तिगत विकलांगता से जुड़े होते हैं। क्रोनिक प्रकार के सिरदर्द मतली या उल्टी के लक्षणों से जुड़े होते हैं।

तनाव प्रकार के सिरदर्द का मूल कारण अज्ञात रहता है। कुछ विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि मस्तिष्क में रसायनों में एक निश्चित परिवर्तन से ऐसे सिरदर्द हो सकते हैं। कुछ लोगों ने यह भी सुझाव दिया है कि गर्दन, सिर या चेहरे की मांसपेशियों में ऐंठन भी तनाव-प्रकार के सिरदर्द का कारण हो सकती है।

तनाव-प्रकार के सिरदर्द से जुड़े कुछ लक्षणों में शामिल हैं:

• सिर के दोनों तरफ दर्द या दबाव के साथ लगातार सिरदर्द।
• पीठ या गर्दन में दर्द
• उलटी अथवा मितली
• फोनोफोबिया
• प्रकाश की असहनीयता

तनाव-प्रकार के सिरदर्द का इलाज टाइलेनॉल या एस्पिरिन जैसी दर्द निवारक दवाओं से किया जाता है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि इस तरह के सिरदर्द के लिए अच्छी नींद और व्यायाम सबसे अच्छा इलाज है। अवसाद या चिंता भी तनाव-प्रकार के सिरदर्द को खराब कर सकती है, इसलिए इससे ठीक से निपटने के लिए किसी को डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

निष्कर्ष

तनाव-प्रकार का सिरदर्द सबसे अधिक होने वाला सिरदर्द है। इन्हें मांसपेशी तनाव सिरदर्द या तनाव सिरदर्द के नाम से भी जाना जाता है। इस तरह के सिरदर्द के कारण अज्ञात रहते हैं।

तनाव सिरदर्द दो प्रकार के होते हैं- क्रॉनिक और एपिसोडिक। क्रोनिक तनाव-प्रकार का सिरदर्द लगातार बना रहता है और बहुत लंबे समय तक बना रह सकता है। दूसरी ओर, एपिसोडिक तनाव-प्रकार का सिरदर्द 15 दिनों से कम समय तक रहता है और गंभीर लक्षणों से जुड़ा नहीं होता है।

संदर्भ

1. https://headachejournal.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1526-4610.1994.hed3408s2.x
2. https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/187196