एक महीने में बाल कितने समय तक बढ़ते हैं (और क्यों?)

सटीक उत्तर- ½ इंच

बाल बढ़ने की औसत दर क्या है? यह एक उत्कृष्ट प्रश्न है! हम सब वहाँ रहे हैं, सोच रहे थे कि क्या खराब बाल कटवाने के बाद हमारे बाल कभी बढ़ेंगे या यह विश्वास करना कि छोटे बाल ही एक रास्ता है - लेकिन तुरंत लंबे बाल रखने से चूक जाते हैं। 

अपने बालों के बढ़ने के लिए महीनों इंतजार करने की संभावना से निराश होना आसान है, जिससे बाल तेजी से बढ़ने के तरीकों की खोज की जा सके। कुछ मामलों में बालों का विकास सीधे तौर पर पोषण पर निर्भर करता है जबकि यह मुख्य रूप से आनुवंशिकी और अन्य संबंधित कारकों पर निर्भर करता है। कड़ाई से नियंत्रित प्रयोगशाला स्थितियों में मासिक वृद्धि का आसानी से पता लगाया जा सकता है।

एक महीने में बाल कितने समय तक बढ़ते हैं?

बाल अपेक्षाकृत तेज़ी से बढ़ते हैं, विश्वास करें या न करें। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, आपके शरीर का एकमात्र घटक जो आपके बालों की तुलना में तेजी से बढ़ता है, वह अस्थि मज्जा, या आपकी हड्डियों के अंदर का नरम पदार्थ है। तो, जल्दी कितनी जल्दी है?

 एएडी के अनुसार, आपके सिर पर बाल हर साल लगभग छह इंच बढ़ते हैं, जिसका मतलब है कि आपके बाल प्रति माह लगभग आधा इंच बढ़ते हैं। निःसंदेह, उस वृद्धि का स्वरूप आपके बालों के प्रकार से निर्धारित होता है। घुंघराले बालों की बनावट के कारण, सीधे बालों पर आधे इंच की वृद्धि की तुलना में आधा इंच की वृद्धि कम ध्यान देने योग्य होगी।

बाल तीन चरणों में विकसित होते हैं, प्रत्येक स्ट्रैंड की अपनी समय सारिणी होती है। ये तीन चरण हैं:

1. एनाजेन: बालों का सक्रिय विकास चरण, जो 2 से 8 साल तक रहता है।
2. कैटाजेन: 4-6 सप्ताह की संक्रमण अवधि जिसमें बाल बढ़ना बंद हो जाते हैं।
3. टेलोजन: इस आराम चरण के दौरान बाल झड़ते हैं, जो लगभग 2-3 महीने तक रहता है।

औसत खोपड़ी पर 90-95 प्रतिशत बालों के रोम ऐनाजेन चरण में होते हैं। इसका मतलब है कि लगभग 5-10% बाल टेलोजन चरण में हैं, यानी प्रतिदिन 100-150 बाल झड़ते हैं।

एक महीने में बाल इतने लंबे क्यों हो जाते हैं?

यह कहना मुश्किल है कि आपके बाल कितनी तेजी से बढ़ते हैं क्योंकि हर कोई अलग होता है, लेकिन औसतन, बाल एक महीने में लगभग आधा इंच बढ़ते हैं। बाल एक महीने में कम से कम एक सेंटीमीटर या एक इंच तक बढ़ सकते हैं, इसलिए इसे ध्यान में रखें।

बालों का विकास कई कारकों से प्रभावित होता है, जिनमें से कुछ को आप नियंत्रित कर सकते हैं और कुछ को आप नियंत्रित नहीं कर सकते। बालों के बढ़ने की दर आनुवंशिकी द्वारा नियंत्रित होती है, हालाँकि अन्य चर विकास की दर को प्रभावित कर सकते हैं। 

बालों का विकास उम्र, भोजन, तनाव, हार्मोन चक्र, खोपड़ी के स्वास्थ्य, बालों की देखभाल के तरीकों, दवाओं और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से प्रभावित हो सकता है। पुरुषों के बाल महिलाओं की तुलना में औसतन तेजी से बढ़ते हैं, लेकिन गर्भावस्था बालों के बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकती है। यहां तक ​​कि मौसम का भी इस बात पर प्रभाव पड़ता है कि बाल कितनी तेजी से या धीरे-धीरे बढ़ते हैं। यदि आप किसी खास अवसर के लिए अपने बालों को लंबा करना चाहते हैं?

 आपका पोषण महत्वपूर्ण हो सकता है। बाल पोषक तत्वों के भूखे प्राणी हैं, इसलिए विटामिन और खनिजों से भरपूर संतुलित आहार इसे स्वस्थ और खुश रखेगा। स्वस्थ बालों के विकास में सहायता के लिए जाने जाने वाले विटामिन और खनिज, जैसे कि विटामिन सी, बायोटिन, नियासिन, आयरन और जिंक, आपके आहार में पाए जाने चाहिए।

आप मानें या न मानें, आपकी खोपड़ी बालों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, लेकिन कठोर ब्रशों और कठोर उपचारों के कारण इसे नियमित रूप से रगड़ना पड़ता है। खोपड़ी पर पड़ने वाले तनाव की मात्रा को देखते हुए, यह और भी महत्वपूर्ण है कि आप अपनी देखभाल करें। चूँकि जीवनशैली, पोषण और दवाएँ बालों के विकास को बाधित कर सकती हैं, इसलिए साफ़, स्वस्थ खोपड़ी का होना महत्वपूर्ण है।

निष्कर्ष

दिन के अंत में, वैज्ञानिक और त्वचा विशेषज्ञ समान रूप से अभी भी बालों के विकास से चकित हैं, इसलिए कोई भी एक दृष्टिकोण सभी के लिए काम नहीं करेगा। 

लेकिन यह देखने के लिए कि क्या वे आपके बालों के लिए फायदेमंद हैं, विशेष उत्पादों या खाद्य पदार्थों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की संभावना से इंकार नहीं किया जा सकता है। जब बाकी सब विफल हो जाए, तो बार-बार बाल कटवाने के महत्व को नजरअंदाज न करें! यदि आप लंबाई के पठार पर पहुंच गए हैं, तो नियमित रूप से कटवाने से आपके बालों को तेजी से बढ़ने में मदद मिल सकती है।

संदर्भ

1. https://link.springer.com/article/10.1007/BF00679777
2. https://search.proquest.com/openview/e6df423773a6c19af52a03fe6c957324/1?pq-origsite=gscholar&cbl=40146
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc2069903/