ब्रेकअप से उबरने में कितना समय लगता है (और क्यों)?

सटीक उत्तर: 2 से 3 महीने

ब्रेकअप आज युवाओं के जीवन में सबसे निराशाजनक क्षणों में से एक है। यदि जीवन कुछ हद तक स्थिर है तो वे उनके मानसिक स्वास्थ्य और स्थान को खतरे में डालते हैं। हालाँकि, जैसे इस दुनिया में कुछ भी स्थायी नहीं है, वैसे ही ब्रेकअप का दर्द भी समय के साथ ख़त्म हो जाएगा।

ब्रेकअप से दिल टूटता है जो आगे चलकर भावनात्मक दर्द और कभी-कभी शारीरिक दर्द का कारण भी बनता है। किसी व्यक्ति के लिए किसी ऐसे व्यक्ति के खोने पर शोक करना स्वाभाविक है जिसे वह बहुत प्यार करता था या पसंद करता था। इसके अलावा, ऐसा भी हो सकता है कि जो व्यक्ति ब्रेकअप के लिए कॉल कर रहा है, वह तनाव और भावनात्मक पतन से पीड़ित हो सकता है।

ब्रेकअप से उबरने में कितना समय लगता है?

सबसे पहली बात। मनुष्य अलग-अलग तरह से सोच सकते हैं जिसका अर्थ यह है कि एक ही स्थिति में दो अलग-अलग इंसान अलग-अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। इसके अलावा, एक ही व्यक्ति एक ही समस्या पर अलग-अलग समय पर अलग-अलग तरीकों से प्रतिक्रिया कर सकता है। इससे किसी व्यक्ति द्वारा ब्रेकअप से उबरने में लगने वाले समय को परिभाषित करना काफी कठिन हो जाता है।

हालाँकि, विभिन्न शोधों और अध्ययनों के आधार पर, ब्रेकअप पर मानव व्यवहार का कुल समय के तीन महीनों में मोटे तौर पर विश्लेषण किया जा सकता है। इसके अलावा, इन्हें तीन व्यापक और अतिव्यापी चरणों में विभाजित किया जा सकता है। ये चरण हैं किसी प्रियजन को खोने का दुख, अलगाव के तथ्य का सामना करना और खुद से दोबारा जुड़ना।

ब्रेकअप के पहले कुछ हफ्तों में सामान्य प्रतिक्रिया अत्यधिक दुःख की होती है। यह समय टूटे हुए दिल वालों के लिए विशेष रूप से कठिन है और अगर दोस्तों और परिवार द्वारा उचित देखभाल नहीं की गई तो अवसाद हो सकता है। यह चरण लगभग एक महीने तक चलता है।

एक बार जब दुःख का चरम स्तर कम होने लगता है, तो व्यक्ति अलगाव के कठोर तथ्य के साथ सामंजस्य बिठाने की कोशिश करता है। हालाँकि, कभी-कभी ब्रेकडाउन की घटनाएं हो सकती हैं। कुछ शोधों के अनुसार यह चरण लगभग 21 दिनों तक चलता है।

जब व्यक्ति अलगाव के तथ्य का भली-भांति सामना कर लेता है, तो वह आगे बढ़ने का प्रयास करता है। वे खुद से दोबारा जुड़ने की कोशिश करते हैं और खुद को नए रिश्तों के लिए खोलने का प्रयास करते हैं। इस चरण में एक महीने तक का समय लग सकता है और तीन महीने के भीतर व्यक्ति ब्रेकअप से पूरी तरह उबर जाता है।

ब्रेकअप से उबरने में इतना समय क्यों लगता है?

प्यार दिलों के बीच का बंधन है. कवियों और कलाकारों ने इसे सबसे गहरे समुद्र से भी गहरा और सबसे ऊंचे पर्वत से भी ऊंचा बंधन बताया है। ये प्यार की शिद्दत को बखूबी बयां करता है.

इस प्रकार, जब यह बंधन टूटता है, तो इसका दोनों टूटे हुए पक्षों के जीवन पर बड़ा प्रभाव पड़ना निश्चित है। इससे ब्रेकअप से उबरने की अवधि काफी लंबी हो जाती है।

हालाँकि, मनुष्य संवेदनशील लोग हैं। वे जीवन के एक ही पहलू पर अलग-अलग तरीकों से प्रतिक्रिया करने के लिए प्रसिद्ध हैं। ऐसा भी हो सकता है कि कोई व्यक्ति अपने जीवन में दो अलग-अलग समय पर हुए दो अलग-अलग ब्रेकअप पर अलग-अलग तरह से प्रतिक्रिया दे। इस प्रकार, कोई भी सख्त नियम नहीं बनाया जा सकता है कि किसी व्यक्ति को ब्रेकअप से उबरने में कितना समय लगेगा।

हालाँकि, अच्छी तरह से देखे गए शोधों की मदद से, कई अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला है कि ब्रेकअप से उबरने में कम से कम तीन महीने लगेंगे। इन अध्ययनों के आधार पर यह भी देखा गया है कि ब्रेकअप से उबरने के तीन अलग-अलग चरण हो सकते हैं।

ये चरण लोगों के अनुसार भिन्न-भिन्न हो सकते हैं। कुछ लोग अनुमानित समय से पहले ही इससे उबर सकते हैं जबकि कुछ को इससे उबरने में अधिक समय लग सकता है। इस प्रकार, प्यार से उबरना एक बहुत ही व्यक्तिपरक और व्यक्तिगत बात है।

निष्कर्ष

कई लोगों को टूटे रिश्ते से उबरने में औसतन लगभग तीन महीने लगेंगे। कई अन्य लोगों के लिए, ब्रेकअप से उबरने में इससे कम या अधिक समय लग सकता है क्योंकि प्यार एक व्यक्तिपरक एहसास है।

प्रेम एक दिव्य अनुभूति है. यह एक बहुत ही खास एहसास है जो टूटने पर प्रियजनों के दिल और दिमाग में कई समस्याएं पैदा करता है।

संदर्भ

1. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15265161.2013.839752
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/medu.14463