किसी से उबरने में कितना समय लगता है (और क्यों)?

सटीक समय: 2 वर्ष तक

ब्रेकअप में समय लगता है, क्योंकि किसी से उबरना मुश्किल होता है। कुछ लोग कुछ ही महीनों में किसी से उबर सकते हैं, जबकि अन्य को लगभग 2 साल लग सकते हैं। यह चीजों को बेहतर तरीके से संभालने की व्यक्ति की क्षमता पर निर्भर करता है। एक मजबूत व्यक्तित्व वाला व्यक्ति कुछ ही हफ्तों में किसी पर काबू पा सकता है। भावनात्मक कारकों वाले व्यक्ति को पूरी तरह से ठीक होने में समय लग सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को किसी से उबरने में अधिक समय लग सकता है। ब्रेकअप का कारण एक और महत्वपूर्ण कारक है जो किसी से उबरने में लगने वाले समय को प्रभावित कर सकता है।

किसी से उबरने में कितना समय लगता है?

दिल का टूटना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए बहुत कठिन होता है। ब्रेकअप (दिल टूटने) की समस्या से उबरने के लिए व्यक्ति को मानसिक और शारीरिक ताकत की जरूरत होती है। दुःख और हानि से उबरने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होगी। आप किसी भारी नुकसान के बाद अपने सामान्य जीवन में वापस आने के लिए आवश्यक किसी विशेष समय के बारे में नहीं कह सकते।

किसी निश्चित उत्तर की अपेक्षा न करें, क्योंकि हर किसी का दिल टूटने का कारण अलग-अलग होता है। हानि की तीव्रता एक अन्य कारक है जो लोगों के लिए अलग है। किसी ऐसे व्यक्ति से छुटकारा पाना कठिन है जिसके साथ आप वर्षों से हैं। जब भी आप सभी नुकसानों से उबरने की कोशिश करेंगे तो यादें आपके दिमाग में आने लगेंगी। समय बीतने के साथ आप ठीक हो जाएंगे, लेकिन आपको थोड़ी ताकत दिखाने की जरूरत है।

कुछ लोगों का मानना ​​है कि उपचार की अवधि में व्यक्ति के साथ बिताया गया लगभग आधा समय आवश्यक होता है। व्यक्ति को अपने मन में आने वाली सभी यादों को भूलना होगा। किसी को भूलने की कोशिश करते समय कई चरण होते हैं, जिनका आपको पालन करना पड़ता है। कोई विशिष्ट पुनर्प्राप्ति दिशानिर्देश या विचार नहीं हैं। आपको अपना दिमाग ठीक करना होगा और निरंतर विचार करना होगा।

आपको अपना मन बनाना होगा कि आप उस व्यक्ति से छुटकारा पाना चाहते हैं। यदि आप अपना दिमाग मजबूत और स्पष्ट रखें तो आप उस व्यक्ति पर काबू पा सकते हैं। ऐसी कई चीज़ें होंगी जो आपको उस व्यक्ति से उबरने से रोक सकती हैं। एक बार जब आप ऐसा करने का मन बना लें, तो आप इसे निश्चित रूप से कर सकते हैं। कुछ लोगों को ब्रेकअप के बाद 2 साल से भी ज्यादा समय तक परेशानी होती है।

ऐसे लोग हैं जो दिल टूटने के बाद पूरी जिंदगी कष्ट सहते हैं। किसी को काबू पाने में ताकत बहुत अहम भूमिका निभाती है। मानसिक और शारीरिक शक्ति ही उपचार अवधि का आधार स्तंभ है।

किसी से उबरने में इतना समय क्यों लगता है?

एक ठोस समापन बिंदु मूल सिद्धांत है जो किसी पर काबू पाने में मदद करेगा। ऐसे लोग हैं जो किसी से उबरने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन भावनात्मक कारक और यादें रास्ते में बाधा बनकर आती हैं। कई लोग दिल टूटने के बाद डिप्रेशन के दौर से गुजरते हैं। निम्नलिखित कारक प्रभावित करते हैं कि उपचार की अवधि में कितना समय लगेगा:

रिश्तों की यादें.

भावनात्मक कारक और जुड़ाव.

व्यक्ति की आगे बढ़ने की क्षमता.

चीजों को संभालने के लिए व्यक्ति की मानसिक शक्ति।

उदाहरण के लिए, यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो किसी से भावनात्मक रूप से जुड़े हुए हैं तो आपको यादों से उबरने में बहुत समय लगेगा। कोई व्यक्ति जो बहुत व्यावहारिक है और चीजों को दृढ़ता से निपटाता है वह ऐसी भावनात्मक यादों (और व्यक्ति) पर काबू पा लेगा। दिल टूटने के बाद कई लोगों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का अनुभव होता है।

आपके शरीर में स्वास्थ्य समस्याओं के बढ़ने से उपचार प्रक्रिया में देरी होगी। आप उपचार प्रक्रिया में सहायता के लिए कुछ बाहरी चीज़ें करने का प्रयास कर सकते हैं। स्वयं को बेहतर स्थिति में लाने के लिए आप निम्नलिखित कार्य कर सकते हैं:

प्रतिदिन मध्यस्थता करने का प्रयास करें, क्योंकि इससे कठिन परिस्थितियों से लड़ने की आपकी मानसिक क्षमता बढ़ेगी।

खुद को आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से फिट रखने के लिए स्वस्थ आहार बनाए रखें।

अपने दृष्टिकोण से उत्पादक और सकारात्मक बनने का प्रयास करें।

निष्कर्ष

दिल का टूटना बेहद दर्दनाक होता है और इससे आपके जीवन में भारी नुकसान हो सकता है। यदि आप प्रारंभिक चरण में इसे नियंत्रित नहीं करेंगे तो दिल टूटने के परिणाम आपके जीवन को नष्ट कर देंगे। आप चीज़ों को वैसे ही स्वीकार करके अपनी लड़ाई को आसान बना सकते हैं जैसे वे हैं।

संदर्भ

1. https://academic.oup.com/aristoteliansupp/article-abstract/90/1/27/2240179
2. https://europepmc.org/article/med/20101940