दाढ़ी बढ़ने में कितना समय लगता है (और क्यों)?

सटीक उत्तर: 2 से 4 महीने (लगभग)

दाढ़ी चेहरे के बाल हैं जो व्यक्ति के जबड़े, ऊपरी होंठ, गाल, ठोड़ी और गर्दन पर उगते हैं। दाढ़ी बढ़ाने की चाहत रखने वाले व्यक्ति के मन में यह सवाल जरूर आता होगा कि 'दाढ़ी बढ़ने में कितना समय लगता है?'

दाढ़ी पुरुष प्रभुत्व का प्रतीक है। हालाँकि, दाढ़ी बढ़ाना या न बढ़ाना लोगों की निजी पसंद है। दाढ़ी रखने के कुछ फायदे यह हैं कि यह त्वचा को धूप से बचाती है, सर्दियों में गर्म रखती है, त्वचा को नुकसान होने से बचाती है, अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए मददगार होती है, आदि।

दाढ़ी बढ़ने में कितना समय लगता है?

एक पूरी दाढ़ी को बढ़ने में दो से चार महीने लग सकते हैं। हर 24 घंटे में चेहरे पर लगभग 0.3 और 0.5 मिलीमीटर तक बाल बढ़ते हैं। बालों की औसत वृद्धि दर हर महीने लगभग आधा इंच होती है। अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि आप कितनी लंबी दाढ़ी बढ़ाना चाहते हैं।

लंबाई कई अन्य कारकों पर भी निर्भर करती है जैसे आनुवंशिकी, उम्र, जातीयता, एलोपेसिया एरीटा, कम टेस्टोस्टेरोन स्तर, आदि। शेविंग के बाद, दाढ़ी तीन चरणों में बढ़ती है।

स्टेज 1 एनाजेन चरण है। एनाजेन चरण को विकास चरण कहा जाता है और यह कई महीनों से लेकर एक वर्ष तक चल सकता है। एनाजेन चरण के दौरान, चेहरे के बालों की वृद्धि प्रति माह लगभग आधा इंच होती है।

चरण 2 को कैटाजेन चरण कहा जाता है। कैटाजेन चरण में, बालों की लटें रोम से अलग हो जाती हैं। फिर ये बाल त्वचा से चिपक जाते हैं। इस चरण के दौरान बालों की जड़ों तक रक्त की आपूर्ति भी रुक जाती है।

अंतिम चरण टेलोजन चरण है। टेलोजन चरण में एक सिरे से दूसरे सिरे तक चलने वाली कई प्रक्रियाएँ शामिल होती हैं। नए बाल उगते हैं, पुराने बाल झड़ जाते हैं, और रोम धीरे-धीरे एनाजेन चरण में लौट आते हैं और, चक्र फिर से दोहराया जाता है।

दाढ़ी बढ़ने में इतना समय क्यों लगता है?

पूरी दाढ़ी बढ़ने में लगभग दो से छह महीने लग सकते हैं। दाढ़ी का बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और इसे पूरी तरह बढ़ने में अपना समय लगता है। कुछ लोगों को कम उम्र में ही दाढ़ी मिलनी शुरू हो जाती है, जबकि कुछ को 20 साल की उम्र के मध्य तक इंतजार करना पड़ता है।

दाढ़ी की वृद्धि विभिन्न कारकों से प्रभावित होती है। कारक उम्र, आनुवंशिकी, हार्मोन, आहार, व्यायाम, नींद, तनाव आदि हैं। उम्र दाढ़ी के विकास को प्रभावित करती है, और यह हर आदमी में भिन्न हो सकती है। कुछ को कम उम्र में ही दाढ़ी आ जाती है, जबकि अन्य को 30 साल की उम्र में पूरी दाढ़ी आ सकती है।

आनुवंशिकी भी दाढ़ी के विकास को प्रभावित करती है। अक्सर हम देखते हैं कि पिता और पुत्र की दाढ़ी लगभग एक जैसी होती है। ऐसा उन जीनों के कारण होता है जो एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी में स्थानांतरित होते हैं। टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर दाढ़ी के विकास को रोकता है।

चीन के पुरुषों के बाल भूमध्यसागरीय पुरुषों की तुलना में कम होते हैं, यह जातीयता है। इसलिए हम जहां रहते हैं वहां हमारी जीवनशैली भी हमारी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को प्रभावित करती है। विभिन्न कारक दाढ़ी की वृद्धि को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

उचित एवं संतुलित आहार आवश्यक है। क्योंकि न सिर्फ हमारी मांसपेशियों बल्कि बालों को भी बढ़ने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है। बाल केराटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं। विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, ई और एफ जैसे आयरन, जिंक आदि से भरपूर खाद्य पदार्थ दाढ़ी बढ़ाने में सहायक होते हैं।

लगभग सात से आठ घंटे की पर्याप्त नींद लेना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि नींद के चक्र के दौरान बाल बढ़ते हैं। व्यायाम चेहरे के बालों के विकास को बेहतर बनाने का एक और तरीका है। दाढ़ी की ग्रोथ बढ़ाने के लिए एरोबिक व्यायाम बहुत प्रभावी होते हैं क्योंकि यह शरीर में रक्त परिसंचरण, ऑक्सीजन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार करते हैं।

निष्कर्ष

दाढ़ी का बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और इसे बढ़ने के लिए समय की आवश्यकता होती है। यह रातोरात नहीं होता. उनके प्रकट होने का समय हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है। कुछ जल्दी ठीक हो जाते हैं, जबकि कुछ को समय लग सकता है।

विभिन्न कारक अलग-अलग तरीकों से दाढ़ी की वृद्धि को प्रभावित कर रहे हैं। कुछ विकास को बढ़ाते हैं जबकि अन्य उनकी वृद्धि को रोकते हैं। संतुलित आहार और नियमित व्यायाम दाढ़ी के विकास को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

संदर्भ

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1529-8019.2008.00214.x
2. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00918369.2016.1151695