Točan odgovor: Nakon 1-2 sata
Povraćanje je metoda koju naše tijelo primjenjuje. Ovom metodom sadržaj našeg želuca se snažno eliminira iz našeg tijela na usta. To se radi kako bi se osiguralo da u našem želucu ne ostane ništa nezdravo ili štetno. U većini slučajeva povraćanje je jednokratan događaj zbog konzumiranja nekog nezdravog jela ili pića.
Ali ako se događa više puta, tada se povraćanje smatra simptomom drugih teških zdravstvenih stanja. Ako često povraćate, osjećat ćete se prilično dehidrirano, a vrlo je važno liječiti tu dehidraciju. Za liječenje dehidracije najviše se preporučuje piti puno vode. Ali koliko i nakon koliko vremena bismo trebali konzumirati vodu?
Koliko dugo nakon povraćanja možete piti vodu?
| Za 1-2 sata | Sisati komadiće leda |
| Nakon 2 sata | Gutljaji vode svakih 15 minuta |
Povraćanje je uzrokovano iz više razloga. U slučaju odraslih, uglavnom je uzrokovano trovanjem hranom, mučninom kretanja, loša probava, intenzivna bol, sindrom iritabilnog crijeva (IBS), lijekovi i alergije na hranu. Kod beba je to zbog virusnog gastroenteritisa, intolerancije na mlijeko i kada prebrzo gutaju mlijeko. Na kraju, povraćanje kod trudnica nastaje zbog jutarnjih mučnina, netolerancije na određeni okus ili miris i migrenskih glavobolja.
Kao što je prije spomenuto, povraćanje može biti jednokratan događaj ili može biti uzrokovano drugim bolestima. Ako ste povratili jednom ili dvaput, nemate razloga za brigu. Bio je to samo način uklanjanja nezdravog sadržaja iz želuca.
Ali ako često povraćate, to mora biti zbog želučane infekcije, trovanja hranom i drugih zdravstvenih stanja. Ovo učestalo povraćanje također može dovesti do daljnjih zdravstvenih problema. Iako ti problemi nisu toliko ozbiljni, važno ih je liječiti. Jedan od tih problema je dehidracija.
Dehidracija se uglavnom liječi unosom tekućine, uglavnom vode. Ostali sadržaji koje možete konzumirati uključuju komadiće leda, bistre tekućine i juhu. Stoga je potrebno znati kada i kako vodu konzumiramo.
Nikada ne biste trebali piti vodu ili ništa jesti otprilike dva sata nakon povraćanja. Ova dva sata možete sisati komadiće leda ako želite. Nakon što prođu ova dva sata, trebali biste početi uzimati gutljaje vode svakih 15 minuta. To morate nastaviti sljedeća 3-4 sata. To će vam pomoći u rehidraciji.
Zašto je tako dugo potrebno piti vodu nakon povraćanja?
Dehidracija je zdravstveno stanje u kojem je vaše tijelo izgubilo puno vode. Zbog tog gubitka, vašem tijelu ne ostaje dovoljno vode za odvijanje procesa. Dehidracija može biti štetna za djecu i starije osobe. Vrlo je važno za njih, kao i za druge ljude, da nadoknade svu izgubljenu vodu. Stoga moramo piti puno vode kada osjećamo da smo dehidrirani.
Budući da povraćanje uzrokuje dehidraciju, liječnici preporučuju piti puno vode. No iako moramo piti vodu nakon čestog povraćanja rehidrirati sami, ne smijemo ga odmah konzumirati. Konzumiranje puno vode nakon povraćanja može izazvati ponovnu mučninu. To je zato što naš želudac nije stabilan oko 2 sata nakon povraćanja i možda neće moći podnijeti popijenu vodu. Stoga liječnici predlažu da tijekom tog vremena srkate komadiće leda kako biste izbjegli sušenje usta. Vodu iz ovih komadića leda upija sluznica u ustima. Dakle, sprječava daljnje povraćanje jer ova voda ne ide u vaš želudac.
Nakon dva sata, kada vam je želudac stabilan, možete pokušati s malo vode. Morate početi s malim gutljajima vode, a svakih pola sata povećavajte količinu vode. Iako je pijenje vode jedna od najboljih metoda rehidracije, ona ne sadrži nikakve minerale koji bi povećali broj soli u našem tijelu. Stoga, ako možete uspješno konzumirati vodu nakon povraćanja, možete početi i s unosom različitih tekućina koje će pomoći u rehidraciji.
Zaključak
Stoga, ako se osjećate kao da često povraćate, morate piti puno vode kako biste se rehidrirali. Uz vodu, konzumacija raznih drugih zdravih pića pomaže u nadoknadi tekućine izgubljene povraćanjem. U početku treba početi piti vodu u pravilnim intervalima od 15 minuta, a nakon otprilike 4 sata možete početi uzimati i druge napitke.
Iako ne možemo piti vodu odmah nakon povraćanja, uvijek možemo isprati usta kako bismo uklonili taj nepodnošljivi okus povraćanja. Zajedno s okusom uklanja se i želučana kiselina. Liječnici također predlažu još jedno piće koje može pomoći u rehidraciji. Sastojci za ovaj napitak su sol, šećer i voda. Ovaj napitak je vrlo jednostavan za napraviti, a ujedno je puno učinkovitiji.
Reference
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1525861008001072
- https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200939010-00001
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Hvala na informativnom tekstu. Sjajno je naučiti o dehidraciji i pravom načinu rehidracije nakon povraćanja.
Apsolutno, ovaj članak pruža detaljne i korisne smjernice o ovoj temi.
Cijenim znanstveno objašnjenje koje je ovdje dano. Vrlo pronicljivo.
Jasne i detaljne smjernice za rehidraciju nakon povraćanja vrijedan su doprinos raspravi o zdravstvenoj skrbi.
Slažem se, ovdje predstavljene informacije bitne su za razumijevanje kako učinkovito upravljati dehidracijom.
Znanstvena osnova za savjete o rehidraciji daje snažnu osnovu za njihovu vjerodostojnost. Dobro artikulirano.
Apsolutno, znanstvena utemeljenost preporuka posta je hvale vrijedna.
Ovaj članak daje hvale vrijedno objašnjenje medicinskog obrazloženja za vrijeme rehidracije. Odličan posao.
Znanstveno razmišljanje iza odgode pijenja vode nakon povraćanja je uvjerljivo. Ima smisla pričekati prije rehidracije.
Apsolutno, objašnjenje se temelji na zdravim medicinskim načelima i treba ga poslušati.
Detaljno objašnjenje dehidracije i potrebe za vremenskom rehidracijom u postu je i prosvjetljujuće i praktično.
Ovdje navedeni savjeti temelje se na medicinskoj znanosti i treba ih shvatiti ozbiljno za optimalno zdravlje.
Ovdje navedeni uvidi sigurno su proširili moje razumijevanje postupaka rehidracije.
Ovo je bilo zanimljivo štivo i cijenim uvide u rehidraciju nakon povraćanja.
Moram reći da sam prilično skeptičan glede savjeta koji se ovdje daju. Mislim da ću se držati svojih metoda rehidracije nakon povraćanja.
Razumijem vaš skepticizam, ali liječnički savjet treba shvatiti ozbiljno. Važno je uzeti u obzir informacije koje su ovdje predstavljene.
Mislim da ovaj post pruža vrijedne informacije, posebice o uzrocima i liječenju dehidracije.
Cijenim znanstvenu podršku za metode rehidracije o kojima se ovdje govori. Znanje je moć.
Apsolutno, razumijevanje znanosti koja stoji iza smjernica ključno je za donošenje informiranih odluka.
Ovaj članak prilično je iscrpan u pokrivanju metoda dehidracije i rehidracije. Dobro napravljeno.
Savjeti o rehidraciji dobro su potkrijepljeni i treba ih se pridržavati za optimalan oporavak.