Perbedaan Antara Gangguan Penyesuaian dan Gangguan Kecemasan (Dengan Tabel)

Ketika gejala dan gejala yang terus-menerus menimbulkan stres rutin dan mengganggu kemampuan Anda untuk bekerja, kondisi kesehatan mental menjadi penyakit mental. Penyakit mental dapat membuat Anda melankolis dan menimbulkan masalah dalam kehidupan sehari-hari, seperti di sekolah, pekerjaan, atau hubungan. Gejala dapat dikontrol dengan kombinasi obat-obatan dan psikoterapi interpersonal.

Gangguan Penyesuaian vs Gangguan Kecemasan

Perbedaan inti antara gangguan penyesuaian dan gangguan kecemasan adalah bahwa gangguan penyesuaian berhubungan dengan depresi, yang dipicu ketika peristiwa kehidupan yang penuh tekanan terjadi. Meskipun setiap orang mengalami stres, beberapa orang mengalami kesulitan menghadapi tekanan tertentu. Kecemasan merupakan suatu kekhawatiran dan kegelisahan yang mengganggu kehidupan sehari-hari dan disebabkan oleh berbagai keadaan.

Dalam gangguan penyesuaian, kegagalan untuk mengatasi insiden stres dapat mengakibatkan satu atau lebih gejala psikiatrik akut dan bahkan gejala tubuh. Orang dewasa dan anak-anak dapat dipengaruhi oleh masalah penyesuaian.

Terapi, pengobatan, atau hibrida digunakan untuk mengobati penyakit ini. Dengan dukungan yang tepat, Anda dapat pulih dengan cepat dari masalah penyesuaian. Kecuali jika pemicu stres tetap ada, kondisi ini akan berlangsung tidak lebih dari enam bulan.

Kecemasan adalah perasaan yang umum. Ini adalah cara pikiran Anda menangani stres dan memperingatkan Anda tentang bahaya yang akan datang. Setiap orang pasti pernah mengalami kecemasan. Misalnya, ketika dihadapkan pada suatu masalah dalam pekerjaan, sebelum mengikuti tes, atau sebelum mengambil keputusan besar, Anda mungkin merasa khawatir.

Kecemasan kadang-kadang normal. Gangguan kecemasan bersifat diskrit. Mereka adalah sekelompok penyakit mental yang menyebabkan kecemasan dan kepanikan yang luar biasa. Kecemasan yang berlebihan dapat menyebabkan Anda menghindari pekerjaan, sekolah, acara keluarga, dan lingkungan sosial lainnya yang dapat memperburuk atau memicu gejala Anda.

Tabel Perbandingan Antara Gangguan Penyesuaian dan Gangguan Kecemasan

Apa itu Gangguan Penyesuaian?

Gangguan penyesuaian adalah suatu keadaan melankolis yang mungkin hanya dipicu oleh stresor hidup yang signifikan. Penyakit ini bisa dipalsukan sebagai depresi serius, tetapi biasanya tidak berlangsung lebih dari enam bulan. Gangguan penyesuaian dibagi menjadi enam kategori, masing-masing dengan gejala dan indikatornya sendiri.

1. Gangguan penyesuaian dengan mood depresi.
2. Gangguan penyesuaian tidak terspesifikasi.
3. Gangguan penyesuaian dengan kecemasan.
4. Gangguan penyesuaian dengan gangguan tingkah laku.
5. Gangguan penyesuaian dengan gangguan emosional dan perilaku campuran.
6. Gangguan penyesuaian, yang menunjukkan kecemasan dan depresi sebagai indikasinya.

Gejala gangguan penyesuaian muncul tiga bulan setelah masa stres dan berlanjut tidak lebih dari enam bulan setelah kejadian tersebut berakhir. Sebaliknya, masalah penyesuaian yang terus-menerus atau kronis dapat bertahan lebih dari enam bulan, khususnya jika pemicu stres berlanjut.

Beberapa gejala termasuk:

• kegiatan yang menantang atau impulsif
• kecemasan
• Kesedihan, keputusasaan, atau perasaan terpenjara
• terisak-isak, sikap jauh, dan kurang fokus
• penurunan harga diri
• pikiran bunuh diri
• gangguan pencernaan
• insomnia
• kejang otot atau gemetar
• kelelahan, ketidaknyamanan tubuh, atau nyeri.

Perawatan yang paling umum untuk masalah penyesuaian adalah terapi. Mereka:

• hipnoterapi 
• keterlibatan dalam krisis 
• Perawatan kognitif-perilaku
•  psikoterapi interpersonal 

Beberapa obat termasuk benzodiazepin, non-benzodiazepin, SSRI atau SNRI.

Apa Itu Gangguan Kecemasan?

Gangguan kecemasan merupakan penyakit mental yang paling sering terjadi. Mereka mempengaruhi hampir 30% individu pada suatu waktu dalam hidup mereka. Gangguan kecemasan paling sering didiagnosis pada masa kanak-kanak, remaja, atau dewasa.

Gangguan kecemasan adalah salah satu jenis penyakit mental. Jika Anda memiliki gangguan kecemasan, Anda mungkin merasa takut dan takut saat bereaksi terhadap produk dan peristiwa tertentu.

Gangguan kecemasan dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara, termasuk:

• Gangguan kecemasan dengan gejala kecemasan umum (GAD).
• Serangan Panik.
• fobia.
• Kecemasan karena berpisah.

Gangguan kecemasan memiliki karakteristik dengan masalah kesehatan mental lainnya seperti gangguan stres pascatrauma dan gangguan obsesif-kompulsif.

Berikut ini adalah tanda dan gejala umum:

• Panik, takut, dan ketakutan
• Perasaan suram atau berbahaya
• Gangguan Tidur
• tidak mampu menegakkan ketenangan dan kesunyian
• Tangan atau kaki yang dingin, berkeringat, mati rasa, atau kesemutan
• hiperventilasi
• Jantung berdebar-debar
• Mulut kering
• Mual
• Ketegangan otot
• Pusing
• Hal memamah biak
• Ketidakmampuan untuk fokus
• Hindari barang atau tempat yang ditakuti dengan semangat atau obsesif.

Beberapa penyebab umum gangguan kecemasan adalah genetika, kimia otak, stres lingkungan, penghentian obat, dan kondisi medis.

Perawatan untuk gangguan kecemasan meliputi: 

• Obat-obatan seperti Antidepresan, Bupropion, Benzodiazepin, Antikonvulsan, Antipsikotik, Buspirone.
• Psikoterapi seperti terapi perilaku kognitif.

Masalah kecemasan tidak dapat dihindari. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatur atau mengurangi gejala Anda:

• Pelajari tentang gangguan Anda.
• Tetap pada rencana perawatan Anda.
• Makanan yang diperkaya kafein harus dihindari.
• Jangan gunakan alkohol dan narkoba jalanan.
• Makan dengan benar dan berolahraga.
• Tidur yang lebih baik.
• Belajarlah untuk bersantai.
• Buat jurnal. 
• Kelola pikiran negatif Anda.
• Berkumpul bersama teman-teman.
• Carilah dukungan. 

Perbedaan Utama Antara Gangguan Penyesuaian dan Gangguan Kecemasan

1. Gangguan penyesuaian adalah jenis depresi sementara yang disebabkan oleh insiden stresor kehidupan yang besar. Kecemasan ditandai dengan kekhawatiran dan kegelisahan yang mengganggu fungsi reguler dan aktivitas sehari-hari.
2. Peristiwa yang menimbulkan stres, seperti kematian dalam keluarga, selalu menjadi penyebab gangguan penyesuaian. Berbagai faktor, termasuk keturunan, lingkungan, dan psikologis, dapat menyebabkan kecemasan.
3. Kesedihan, mudah tersinggung, perubahan pola tidur dan makanan, serta hilangnya minat dalam aktivitas rutin merupakan gejala gangguan penyesuaian. Kekhawatiran, kegelisahan, ketidaknyamanan, detak jantung tinggi, pusing, dan sesak napas merupakan gejala kecemasan.
4. Kesedihan, kegelisahan, perubahan pola tidur dan makanan, serta hilangnya minat dalam aktivitas rutin merupakan gejala gangguan penyesuaian. Kekhawatiran, kegelisahan, ketidaknyamanan, detak jantung tinggi, mual, dan sesak napas merupakan gejala kecemasan.
5. Serangan panik jarang terjadi pada orang dengan gangguan penyesuaian. Episode panik adalah gejala umum dari gangguan kecemasan.

Kesimpulan

Orang dapat memiliki kedua kondisi tersebut dan menyesuaikan diri dengan kebiasaan baru dapat memperburuk gangguan kecemasan. Saat mereka menyesuaikan diri dengan perubahan hidup, mereka yang mengalami gangguan penyesuaian sering kali mengalami penurunan kecemasan yang signifikan, namun individu dengan GAD terus mengalami kecemasan.

Apakah Anda menderita GAD atau gangguan penyesuaian, mengetahui bahwa bantuan tersedia dan Anda dapat pulih sangatlah penting. Mengunjungi terapis yang berkualifikasi dapat membantu Anda mengelola gejala dan mempelajari teknik penanggulangan yang efektif.

Referensi

1. https://psycnet.apa.org/record/1991-16334-001
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S147020451170002X
3. https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037/ser0000239